-
Witajcie przy porannej kawce!!!!
Przed chwilka weszłam na wage,a ona pokazała o 60dkg. mniej :P :P :P
Wiem,ze to niewiele,ale ja sie ciesze,poniewaz wreszcie drgneła!!!!!
Kochane napisze Wam przykładowy jadłospis:
SNIADANIE-
2X kromka chlebka wasy(16p)+4 plasterki szynki(0p)+2 plasterki sera zółtego(ok.1p)+pół pomidorka(2p)+herbatka bez cukru(0p)=19p
OBIAD-
CAłY :P :P :P kurczak pieczony (0p) :P +5szt.ogórka kiszonego(ok.3p)=3p
KOLACJA-
kromka wasy(8p)+2 jajka(4p)+pół ogórka zielonego(2p)=12p
RAZEM=35P
Czyli jeszcze 5p trzeba dojesc!!!
np:pomidor-(4p)
:P :P :P :P
Pic duzo wody!!!!!!!!
Cwiczyc!!!!!!!
Ja bede Wam pisała codziennie mój jadłospis!!!!!
Acha-Jezeli w jeden dzien zjemy wiecej punktów,to na drugi dzien trzeba zjesc mniej!!!!
ZYCZE WSZYSTKIM MIłEGO DNIA!!!!!!
BUZIACZKI :P
Dziekuje za miłe wpisy!
http://img215.imageshack.us/img215/1...image14ka3.gif
-
eee, madziu super!!!
widzę że od razu humorek masz lepszy:))
buziaczki
-
Madziu ...
Wpadam i witam.....
Widzę że humorek się poprawił.....waga idzie wdół ...bardzo się z tobą cieszę ...ja niestety też schudłam 70 dag ....niestety w wikend nadrobiłam.....
Jadłospis ....dobrze ...tak trzymać ....przynajmniej będziesz siebie kontrolowała.....
PA...PA....
-
HEJ MADZIU. JEŚLI CHODZI O TE PUNKTY JEDZENIOWE TO JEST STRASZNA ROZBIERZNOŚĆ.
JA ZNALAZŁAM ŻRÓDŁA I TAK JAK DLA MNIE MOGĘ ZJEŚĆ 18 P
JEDNAK JEST TAK ZUPEŁNIE INNY PRZELICZNIK NA PUNKTY.
NP. CHLEB WAZA 3 KROMKI MAJĄ 1P
2 PLASTRY SZYNKI 0,5 P
SER ŻÓŁTY 1 PLASTER 3P
KROMKA CHLEBA OBOJĘTNIE 2P
BUŁKA KAŻDA 2P
DRÓB 100 G. 2P
CZEKOLADA 1 KOSTKA 1P
RYBA 100 G 1,5 P
TAK WIĘC WIDZISZ JEST DUŻA RÓŻNICA
JEDYNIE JAJA MAM TYLE SAMO P.
MIŁEGO DNIA.
http://republika.pl/blog_dx_689459/1...tr/billed5.gif
-
Dziękuję za odwiedzenie mojej stronki :D Serdecznie pozdrawiam, gratuluje schudnięcia 11kg :shock: :D :D :D Super i powodzenia w dalszej walce :D
-
Madziu, gratuluje spadku wagi :lol: :lol:
Teraz jak masz sporo biegania, to sadze, ze dalej w dol bedzie szla :lol: :lol: , czego mocno Ci zycze :lol: :lol:
Ja juz tak duzo dietek stosowalam, ze narazie na punkty sie nie pisze :lol: :lol: ,ale bede obserwowala jak sobie radzisz z liczeniem :lol: :lol:
Kazda dietka jest dobra jak sa widoczne efekty :lol: :lol:
Milego tygodnia :!:
-
Witajcie !
Czy 20 kg w pół roku to dużo czy mało ?Ten wykresik już nieaktualny mam już 78 kg.Muszę go poprawić.A może nie
-
no waga w dół brawo brawo :lol: :lol: :lol:
ja tam sie zwaze za tydzien bo elektroniczna to tak wibruje sobie wiec po co mam na darmo sie stresowac :wink:
a ta dieta to jakas dziwna hihi ja tam jednak wole swoje umiarkowanie czylm mż :lol: :lol:
co zamierzasz dzis cwiczyc? cio??
-
poprawiłam.Zawsze ładniej wygląda jak się widzi mniej.
-
CAŁY kurczak? :shock: :shock:
Dla mnie dieta odpada bo nienawidze napychać się mięsem, ale jeśli Ci to pasuje, to polecam, bo ponoć faktycznie na tego typu dietach się ładnie chudnie :) sama kiedyś na podobnej chudłam (na początku nawet 1kg. dziennie), ale odpadłam jak zobaczyłam arbuza ;p
