Wersja do druku
Wiem dobrze, że to bardzo dużo, ale obiecałam to sobie i nie ma odwrotu. Musi mi się udać. Mam czas do końca sierpnia. Bardzo proszę o wasze wsparcie - wypisujcie tu wszystki rady, każdą rzecz, która mogłaby mi pomóc. Nawet "diety cud" Mam spore doświadczenie w odchudzaniu, więc błagam, nie piszcie, że tak nie można itd. wiem co robie, raz już tak schudłam, było to ponad rok temu i nie wróciło, więc luz :)
Mam 22 lata
Ważę 80 kg
Mam 166 cm wzrostu
Pomóżcie :))))))
jest możliwe a jakże, a co po miesiącu? wracasz do starego życia??
pozdrawiam
Oj, chyba nie znasz dobrze tego forum, skoro liczysz na "diety cud" od nas. :twisted:
Skoro już raz tak schudłaś, i to skutecznie, to zrób powtórkę z rozrywki :wink: .
Jeżeli to początek odchudzania, można tyle schudnąć, z czego 4 kilo to będzie woda. Jeżeli jesteś w trakcie diety, mało realne bez niebezpieczeństwa, że w październiku rzucisz się na jedzenie.
Życzę Tobie, żebyś "obiecała sobie bez odwrotu", że schudniesz 15-20 kg, ale w ciągu pół roku co najmniej. I bez diet cud, bo po nich to faktycznie cuda się dzieją; kilogramy jakimś "cudem" wracają :wink: .
Niby można tak schudnąć - ale to ani zdrowe ani mądre
Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 01.08.2006 – 110 kg
POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ
jak sie porzadnie wezmiesz to wydaje mi sie to realne pewnnie jestes z tych co nie lubia dlugo czekac na rezultaty odchudzania :D witaj w gronie nie bede ci prawic kazan ze 8 kg w miesiac to za duzo i niezdrowo bo skoro tak postanowilas to musi bys jakis powod tego co to za okazja :?: wiec zycze duzo wytrwalosci moze sie uda a potem co po tych 8kg chcesz sie dalej odchudzac
... że się pojawą teksty o tym, że to niemądre itp. Ale nie za bardzo chce o tym dyskutować, chcę schudnąc a po miesiącu oczywiście dalej dieta. Po prostu mam pewną motywację i dam z siebie wszystko. Ale widzę, że chyba nie mam tu co liczyć na sprawdzone sposoby ;/ :(
Realnie, myślę, że po prostu mało kto ma tutaj sprawdzony sposób na TRWAŁE schudnięcie 8 kilogramów w miesiąc. Nikt nie chce też podjąć odpowiedzialności za dawanie przepisu na niezdrowe chudnięcie. Może powiedz, w jaki sposób schudłaś tak skutecznie poprzednim razem? Tak w ciemno nikt Ci nic nie poradzi. Mogłabym napisać, że schudniesz na bank tyle, jak będziesz jadła jedno jabłko i jeden jogurt dziennie, ale nie o to Ci chyba chodzi, prawda?
A ja proponuje bardzo duza dawke cwiczen, przy trzymaniu diety na poziomie 1200kcal, z tym ze po miesiacu proponuje zwiekszyc ta dawke i trzymac diete dalej. Musisz byc tez swiadoma, ze tak, jak ktos napisal wyzej- pierwsze kg to bedzie woda. Mimo wszystko zycze rozsadku i zadnego efektu jojo :)
No daję radę :) ehhh, nie ma co, jak sobie człowiek sam nie pomoże :)
czesc ja jestem na 4 dniu takiej niby glodowki tzn dziennie wychodzi gdzies okolo 400kal no i jest niezle ale od jutra jade na 1000kal bo nie chce sie wykonczyc :D taka glodowka jest super bo zaladek sie kurczy i jak narazie nie chce mi sie jesc :D
trefle- żołądek ci się kurczy i przy okazji rozwalasz sobie przemianę materii. gratulacje.
Realnie- podtrzymuje to, co powiedzieli inni. Można schudnąć 8 kg w pierwszym miesiącu odchudzania, bo na początku zawsze chudnie się szybko i ubywa sporo wody. OSOBIŚCIE uważam, że w PIERWSZYM miesiącu 6-8 kilo to nie jest za dużo. Na początek. Ja w jakieś 5 tyg. schudłam właśnie tyle, z czego pierwsze 5 kilo zniknęło w okamgnieniu. Potem, o ile nie zaprzestanie się diety, to chudnie się dużo, dużo wolniej, bo organizm się przyzwyczaja. Kefa ma według mnie rację- lepiej jeśli zaplanuje się odchudzanie na dłuższy okres, a nie na miesiąc. To zdrowsze, bezpieczniejsze, skuteczniejsze i pomaga w uniknięciu jojo. Jednak widze, że tobie bardzo zalezy (ciekawe cóż takiego stanie się pod koniec sierpnia, ze musisz być do tego czasu szczupła? 8) ), dlatego uważaj na siebie.
życzę sukcesu! :wink:
napewno w ciagu 4 dni popsuje sobie przemiane materi :shock:
hmm.. jak mus to mus:) Trzymam kciuki...
trefle- no oczywiście, że nie, ale mam nadzieję, że wiesz dobrze co robisz, bo przecież nie chciałybyśmy, żeby stała ci się krzywda prawda? :wink:
ponoć najpierw trzeba przestać jeść mięso i ciężkostrawne dania, dopiero potem stopniowo przechodzi się do soków, wody. słyszałam też, że po skończeniu głodówki trzeba znów powoli przejść do "normalnego" odżywiania.to "przejscie" musi trwać tyle, ile sama głodówka.
a ty chcesz nagle przeskoczyć z 400 na 1000kcal.
no dobra, ja się nie znam, bo dietetykiem nie jestem. chcę tylko pomóc.
aż się zaczęłam sama zastanawiać, jak taka głodówka powinna naprawdę wyglądać. ma ktoś może jakieś bliższe doświadczenia?