Dzięki wam tego dokonam :D więc pomożcie mi :D

Zaczęłam poważnie myśleć o odchudaniu się bo nie dopinam sie do moich ukochanych biuiodrówek już :( I wogóle mam problem z kupieniem spodni ... Mam nadzieję że dzięki waszej pomocy mi się to uda :)

Wiek : 18
Wzrost : 173
Waga : 84

Waga którą chce osiągnąć 65 kg

motywację mam ae to nie wystarczy podsuncie mi jakieś pomysły na ćwiczenia ...
Podstawowa zasada odchudzania ---- > MŻ - Mniej Żreć !!! i tego sie trzymam :D

Mam nadzięje że wytrzymam w swoim postanowieniu i dzięki waszej pomocy uda mi sie w koncu schudnąć :)

Na pewno się uda :)
Jeżeli tylko jest motywacja to wszystko jest możliwe :) wiem po sobie że dziala.

Powodzenia w dietkowaniu:)

Emelko motywację to ja mam tylko niemam silnej woli :( już nieraz probowalam i po paru dniach przestawalam bo uznawałam że lepiej to olać ... ale teraz mam nadzieję że dzięki wam uda mi się schudnąć :)


Jak coś to krzyczeć na mnie ile sił ;)

Jak będziesz mieć grzeszne :wink: myśli to wpadaj na forum to ja już okrzyczę a nawet wirtualnego kopniaka dam :)
Musi się w końcu udać. U mnie to też już jest któraś tam próba z kolei ale tym razem naprawdę wierzę że się uda.

motywacja dla ciebie:
przy każdym niedozwolonym gryzie wyobraź sobie swoje niedopięte ukochane biodróweczki i tłuszczyk który się z nich wylewa... upsss, ale widok :lol:

Emelko ale tak żeby bolało co zapamietam sobie to ;)

Grazka hehe teraz to mnie naprawde zmotywowalas ... bleee ale ohydny widok :D


ide zaraz na spacerek a pozniej na festyn wpadne wieczorkiem ;)
Milego dnia :D

Dzisiejszy bilans kcal wyszedl mi ok 1800 kcal ... masakra :( zła jestem na siebie ... no ale cóż niemożna sie poddawać i jutro trzeba sie przypilnowac no i wiadomo ćwiczonka :D

co sądzicie o A6W ?? czy jest to skuteczne ?? jakie cwiczenia jeszcze są dobre na uda i biodra ?? i brzuszek w szczegonosci ?? :D

Dobrej Nocki :)

Na brzuszek 6AW jest najlepsze :D

Ni trzeba wierzyć w swoją silną wole bo ona niestety często zawodzi :? ale jest na to rada. Zamiast opierać się czekoladce, która leży od paru dni w szafce najlepiej pozbyćsię jej i innych słodkości bo czego oczy nie widzą tego sercu nie żal.
POWODZENIA!

no to zabieram się od dzisiaj za A6W :D trzeba sobie brzuszek wymodelować :D pomyślałam tak jeszcze o bieganiu ale ponoc najlepsze efekty sa jak sie rano biega a mi sie rano niechce :/ jak juz to wieczorkiem bym biegala ... tylko szkoda ze niemam z kim biegać :P
Lece do szkoły się zbierać :D

Udanego Dietkowania :)

P.S. po południu albo wieczorkiem wrzuce swoje fotki jakieś :D