Wątek: Dzięki wam tego dokonam :D więc pomożcie mi :D

Zaczęłam poważnie myśleć o odchudaniu się bo nie dopinam sie do moich ukochanych biuiodrówek już I wogóle mam problem z kupieniem spodni ... Mam nadzieję że dzięki waszej pomocy mi się to uda

Wiek : 18
Wzrost : 173
Waga : 84

Waga którą chce osiągnąć 65 kg

motywację mam ae to nie wystarczy podsuncie mi jakieś pomysły na ćwiczenia ...
Podstawowa zasada odchudzania ---- > MŻ - Mniej Żreć !!! i tego sie trzymam

Mam nadzięje że wytrzymam w swoim postanowieniu i dzięki waszej pomocy uda mi sie w koncu schudnąć

Na pewno się uda
Jeżeli tylko jest motywacja to wszystko jest możliwe wiem po sobie że dziala.

Powodzenia w dietkowaniu

Emelko motywację to ja mam tylko niemam silnej woli już nieraz probowalam i po paru dniach przestawalam bo uznawałam że lepiej to olać ... ale teraz mam nadzieję że dzięki wam uda mi się schudnąć


Jak coś to krzyczeć na mnie ile sił

Jak będziesz mieć grzeszne myśli to wpadaj na forum to ja już okrzyczę a nawet wirtualnego kopniaka dam
Musi się w końcu udać. U mnie to też już jest któraś tam próba z kolei ale tym razem naprawdę wierzę że się uda.

motywacja dla ciebie:
przy każdym niedozwolonym gryzie wyobraź sobie swoje niedopięte ukochane biodróweczki i tłuszczyk który się z nich wylewa... upsss, ale widok

Emelko ale tak żeby bolało co zapamietam sobie to

Grazka hehe teraz to mnie naprawde zmotywowalas ... bleee ale ohydny widok


ide zaraz na spacerek a pozniej na festyn wpadne wieczorkiem
Milego dnia

Dzisiejszy bilans kcal wyszedl mi ok 1800 kcal ... masakra zła jestem na siebie ... no ale cóż niemożna sie poddawać i jutro trzeba sie przypilnowac no i wiadomo ćwiczonka

co sądzicie o A6W ?? czy jest to skuteczne ?? jakie cwiczenia jeszcze są dobre na uda i biodra ?? i brzuszek w szczegonosci ??

Dobrej Nocki

Na brzuszek 6AW jest najlepsze

Ni trzeba wierzyć w swoją silną wole bo ona niestety często zawodzi ale jest na to rada. Zamiast opierać się czekoladce, która leży od paru dni w szafce najlepiej pozbyćsię jej i innych słodkości bo czego oczy nie widzą tego sercu nie żal.
POWODZENIA!

no to zabieram się od dzisiaj za A6W trzeba sobie brzuszek wymodelować pomyślałam tak jeszcze o bieganiu ale ponoc najlepsze efekty sa jak sie rano biega a mi sie rano niechce :/ jak juz to wieczorkiem bym biegala ... tylko szkoda ze niemam z kim biegać :P
Lece do szkoły się zbierać

Udanego Dietkowania

P.S. po południu albo wieczorkiem wrzuce swoje fotki jakieś