POmożesz Ty,pomogę ja :D

Siemka :!:

Postanowiłam napisać....może to spontaniczne ....może uda mi się do czegoś dojść. Chcę się zmienić...na lepsze. Wiem ,że mnie na to stać....tylko te lenistwo :cry: :oops: Wiele wad do wyleczenia.... :roll:
Figura :? Najgorsze co może być to świadomość ,że jest chcesz ale nie umiesz schudnąć. Tyle razy prubowałam i zawsze coś mi przeszkodzi....POczątki są najtrudniejsze...trzeba się przestawić. Nawyki żywieniowe, pory jedzenia...dużo tego :roll: Ale trzeba ....bo chcę . CHcę być atrakcyjna....chcę być tą za którą oczy mężczyzn chodzą.
Tak będzie :!: Od dziś regularne godziny posiłków i przede wszystkim pożywne śniadanie. Mój błąd to niejedzienie śniadań i potem w szkole całe 7 godzin umieram z głodu i żucam się na lodówke jedząc "śniadanie" a potem jeszcze mamuśkowy obiad. Oj źle na tym wyszłam... :oops: :cry: Kolacja przed 18...koło 17,30 i 2 litry wody dziennie. Co do ćwiczeń... na bieganie nie mam co się napalać ,bo szybko mi zapał minie. Może jakieś długie spacery, jazda rowerem....poćwczę sobie w domu ..i kocham taniec dyskotekowy. Mogę tańczyć w domu w każdej minucie. Dieta : 1000 kcal.

Od jutra zaczynamy :!:

Witaj :)

Napisz coś więcej o sobie, ile masz lat, ile wzrostu i ile ważysz :)
Masz rację, że początek jest najgorszy, ale jak wytrzymasz tydzień albo dwa to potem już w miarę to wszystko dziala i waga w dól leci.

Pamiętaj jednak, że odchudzać się należy dla siebie, a nie bandy napalonych samców :wink: :wink: :wink:

I zacznij od dziś, teraz, natychmiast, a nie od jutra. Od jutra to chyba większość z nas tutaj zaczynala z 20 razy jak nie więcej.

Powodzenia w zmaganiach z kiloskami :)

Bardzo serdecznie witam na forum;d Emelka ma racje poczatek jest najgorszy bo trzeba przestawic sie na inny tryb zycia ale z czasem przezwyczaisz sie i bedzie oki napisz cos o sobie ile wazysz ile masz wzrostu??pozdrawiam i 3mam kciuki uda ci sie glowa do gory :!:

hej
ja też popieram emelkę:)
i pamiętaj nic na siłę...1000kcal jest dobre dla kogoś kto waży 70kg...a dla 100kg to stanowczo za mało...więc daj znać ile ty ważysz.
trzymam za ciebie kciukasy mocno, bo z forum jesteś skazana na sukces;D