Wątek: POmożesz Ty,pomogę ja :D

Siemka

Postanowiłam napisać....może to spontaniczne ....może uda mi się do czegoś dojść. Chcę się zmienić...na lepsze. Wiem ,że mnie na to stać....tylko te lenistwo Wiele wad do wyleczenia....
Figura Najgorsze co może być to świadomość ,że jest chcesz ale nie umiesz schudnąć. Tyle razy prubowałam i zawsze coś mi przeszkodzi....POczątki są najtrudniejsze...trzeba się przestawić. Nawyki żywieniowe, pory jedzenia...dużo tego Ale trzeba ....bo chcę . CHcę być atrakcyjna....chcę być tą za którą oczy mężczyzn chodzą.
Tak będzie Od dziś regularne godziny posiłków i przede wszystkim pożywne śniadanie. Mój błąd to niejedzienie śniadań i potem w szkole całe 7 godzin umieram z głodu i żucam się na lodówke jedząc "śniadanie" a potem jeszcze mamuśkowy obiad. Oj źle na tym wyszłam... Kolacja przed 18...koło 17,30 i 2 litry wody dziennie. Co do ćwiczeń... na bieganie nie mam co się napalać ,bo szybko mi zapał minie. Może jakieś długie spacery, jazda rowerem....poćwczę sobie w domu ..i kocham taniec dyskotekowy. Mogę tańczyć w domu w każdej minucie. Dieta : 1000 kcal.

Od jutra zaczynamy

Witaj

Napisz coś więcej o sobie, ile masz lat, ile wzrostu i ile ważysz
Masz rację, że początek jest najgorszy, ale jak wytrzymasz tydzień albo dwa to potem już w miarę to wszystko dziala i waga w dól leci.

Pamiętaj jednak, że odchudzać się należy dla siebie, a nie bandy napalonych samców

I zacznij od dziś, teraz, natychmiast, a nie od jutra. Od jutra to chyba większość z nas tutaj zaczynala z 20 razy jak nie więcej.

Powodzenia w zmaganiach z kiloskami

Bardzo serdecznie witam na forum;d Emelka ma racje poczatek jest najgorszy bo trzeba przestawic sie na inny tryb zycia ale z czasem przezwyczaisz sie i bedzie oki napisz cos o sobie ile wazysz ile masz wzrostu??pozdrawiam i 3mam kciuki uda ci sie glowa do gory

hej
ja też popieram emelkę
i pamiętaj nic na siłę...1000kcal jest dobre dla kogoś kto waży 70kg...a dla 100kg to stanowczo za mało...więc daj znać ile ty ważysz.
trzymam za ciebie kciukasy mocno, bo z forum jesteś skazana na sukces;D