Cel - conajmniej 20 kg mniej z MM

Witam wszystkich

Od dzisiaj postanowiłam wziąć się za siebie. Waże stanowczo za dużo bo kocham jeść, głównie słodycze :lol: Kiedyś, za pomocą diety 1000kcal udało mi sie schudnąć prawie 20 kg, niestety dosyc szybko wszystko nadrobiłam.
Ale teraz koniec z obżeraniem się...
Mam 156cm wzrostu (zawsze mi się wydawało że 3 cm wiecej, ale ostatnio lekarz stwierdził inaczej)
ważę 82 kg
tak więc chciałabym schudnąć conajmniej 20 kg.
Wybrałam Metodę Montignaca - to zupełna zmiana moich nawyków żywieniowych i nie ma tego koszmarnego liczenia kcal.
Mam zamiar codziennie wpisywać tu swoje menu, mam nadzieję że to mi pomoże wytrwać i zrzucić te zbędne kg.

Dzisiaj w pierwszym dniu diety zjadłam:
8.30: grejpfrut
9.00 : 3 kromki wasy z chudym twarogiem z czerwoną papryką, pomidorem, ogórkiem kiszonym i odrobina dżemu bez cukru
14.00 : panga ugotowana na parze z kiszoną kapustą
19.00 : kefir + brokuły + pomidor

Dodatkowo piję slim figurę (z Herbapolu) - nie wierzę w działanie odchudzające tej herbatki ale świetnie robi na żołądek (żadnych zaparć, wzdęć itd), ponadto zieloną herbatę i pu erh z Bio Activ

I to tyle na dzisiaj :)

no widzę, że jesteśmy wagowo i wzrostowo podobne do siebie:) ile masz lat?? Widzę, że masz świetne plany co do diety!! i ttak trzymaj!! Wierzymy wszyscy razem w to, że uda się Tobie i nam!!

Dzięki :)
Mam 24 lata

hehe ja może o niecałe 9 lat młodsza, ale przecież tutaj to nie ma znaczenia bo amy wszyscy jeden cel i wszyscy wierzymy, że uda Nam sie go osiągnąć!! pozdrawiam!! :*:* wpadaj czasami do mnie bardzoc chętnie pogadam:)

Zycze powodzenia i wytrwalosci...
To forum czyni cuda :)

Witam :D ja mam 31 lat i też 20 kg. do stracenia :oops: .Narazie jestem na 1000kcl lub ciutkę więcej :? .Dwa razy w tygodniu chodzę ćwiczyć w grupie babeczek :lol: ,a w domu też robię te same ćwiczenia co z nimi,ale nie codziennie :? .Nie mam wagi :? i nie wiem ile już mniej ważę :? .W pasie chyba coś mi ubyło,bo spodnie trochę mam lużniejsze :) .OBY TYLKO TAK DALEJ,CZEGO I WAM ŻYCZĘ :D :wink: :D :wink: :lol:

Hej, ja wzrostowo i wagowo jestem podobna i też mam zamiar schudnąc 20 kg. Życzę powodzenia, na pewno Ci się uda. Trzymam mocno kciuki. Będę Cię odwiedzać. Nie znam Montignaca - bo dla mnie to wszystko za trudne. Stosuję 1200 i bardzo mi z tym dobrze. Ja lubię liczyć kalorie.

Pozdrawiam serdecznie

Dzięki Dziewczyny za słowa otuchy. Wsparcie w czasie diety jest bardzo ważne jak pewnie same dobrze wiecie :)

Olenak zasady MM są rzeczywiscie trudne, sama jeszcze dokładnie ich nie znam i przy układaniu swojego menu korzystam z wielu ściąg. Myślę jednak, że z czasem wszystkiego się nauczę i będzie mi łatwiej. Najważniejsze nie dać się pokusom :)

A to moje menu na dzisiaj :

przed śniadaniem pół grejpfruta
8.30 : szklanka mleka 0,5%tł, dwie łyżki płatków owsianych, łyżka otrąb pszennych, śliwki suszone, cynamon; kromka wasy z pomidorem i ogórkiem kiszonym
14.00 : pierś kurczaka w panierce (jajko i granulat sojowy) do tego brokuły
19.00 : pół torebki ryżu basmati do tego warzywa i jogurt naturalny z 1%tł.

Witaj,
trzymam kciuki i życzę powodzenia :) Dla mnie te różne diety, lącznie z dietą MM tez za bardzo skomplikowane, poza tym nie lubię mieć świadomości, że czegoś w ogóle mi nie wolno, liczę kalorie i mogę sobie na prawie wszystko pozwolić, oczywiście w malych ilościach :)

Powodzenia

Dzięki Emelka :) co do MM to jakoś tak sie szczęśliwie złozyło, że akurat nie mozna jeść tych rzeczy których nie lubię czyli np ziemniaki:)
Słodycze które uwielbiam są dopuszczalne ( niektóre), ale narazie staram sie ich unikać.