Wątek: Cel - conajmniej 20 kg mniej z MM

Witam wszystkich

Od dzisiaj postanowiłam wziąć się za siebie. Waże stanowczo za dużo bo kocham jeść, głównie słodycze Kiedyś, za pomocą diety 1000kcal udało mi sie schudnąć prawie 20 kg, niestety dosyc szybko wszystko nadrobiłam.
Ale teraz koniec z obżeraniem się...
Mam 156cm wzrostu (zawsze mi się wydawało że 3 cm wiecej, ale ostatnio lekarz stwierdził inaczej)
ważę 82 kg
tak więc chciałabym schudnąć conajmniej 20 kg.
Wybrałam Metodę Montignaca - to zupełna zmiana moich nawyków żywieniowych i nie ma tego koszmarnego liczenia kcal.
Mam zamiar codziennie wpisywać tu swoje menu, mam nadzieję że to mi pomoże wytrwać i zrzucić te zbędne kg.

Dzisiaj w pierwszym dniu diety zjadłam:
8.30: grejpfrut
9.00 : 3 kromki wasy z chudym twarogiem z czerwoną papryką, pomidorem, ogórkiem kiszonym i odrobina dżemu bez cukru
14.00 : panga ugotowana na parze z kiszoną kapustą
19.00 : kefir + brokuły + pomidor

Dodatkowo piję slim figurę (z Herbapolu) - nie wierzę w działanie odchudzające tej herbatki ale świetnie robi na żołądek (żadnych zaparć, wzdęć itd), ponadto zieloną herbatę i pu erh z Bio Activ

I to tyle na dzisiaj

no widzę, że jesteśmy wagowo i wzrostowo podobne do siebie ile masz lat?? Widzę, że masz świetne plany co do diety!! i ttak trzymaj!! Wierzymy wszyscy razem w to, że uda się Tobie i nam!!

Dzięki
Mam 24 lata

hehe ja może o niecałe 9 lat młodsza, ale przecież tutaj to nie ma znaczenia bo amy wszyscy jeden cel i wszyscy wierzymy, że uda Nam sie go osiągnąć!! pozdrawiam!! :*:* wpadaj czasami do mnie bardzoc chętnie pogadam

Zycze powodzenia i wytrwalosci...
To forum czyni cuda

Witam ja mam 31 lat i też 20 kg. do stracenia .Narazie jestem na 1000kcl lub ciutkę więcej .Dwa razy w tygodniu chodzę ćwiczyć w grupie babeczek ,a w domu też robię te same ćwiczenia co z nimi,ale nie codziennie .Nie mam wagi i nie wiem ile już mniej ważę .W pasie chyba coś mi ubyło,bo spodnie trochę mam lużniejsze .OBY TYLKO TAK DALEJ,CZEGO I WAM ŻYCZĘ

Hej, ja wzrostowo i wagowo jestem podobna i też mam zamiar schudnąc 20 kg. Życzę powodzenia, na pewno Ci się uda. Trzymam mocno kciuki. Będę Cię odwiedzać. Nie znam Montignaca - bo dla mnie to wszystko za trudne. Stosuję 1200 i bardzo mi z tym dobrze. Ja lubię liczyć kalorie.

Pozdrawiam serdecznie

Dzięki Dziewczyny za słowa otuchy. Wsparcie w czasie diety jest bardzo ważne jak pewnie same dobrze wiecie

Olenak zasady MM są rzeczywiscie trudne, sama jeszcze dokładnie ich nie znam i przy układaniu swojego menu korzystam z wielu ściąg. Myślę jednak, że z czasem wszystkiego się nauczę i będzie mi łatwiej. Najważniejsze nie dać się pokusom

A to moje menu na dzisiaj :

przed śniadaniem pół grejpfruta
8.30 : szklanka mleka 0,5%tł, dwie łyżki płatków owsianych, łyżka otrąb pszennych, śliwki suszone, cynamon; kromka wasy z pomidorem i ogórkiem kiszonym
14.00 : pierś kurczaka w panierce (jajko i granulat sojowy) do tego brokuły
19.00 : pół torebki ryżu basmati do tego warzywa i jogurt naturalny z 1%tł.

Witaj,
trzymam kciuki i życzę powodzenia Dla mnie te różne diety, lącznie z dietą MM tez za bardzo skomplikowane, poza tym nie lubię mieć świadomości, że czegoś w ogóle mi nie wolno, liczę kalorie i mogę sobie na prawie wszystko pozwolić, oczywiście w malych ilościach

Powodzenia

Dzięki Emelka co do MM to jakoś tak sie szczęśliwie złozyło, że akurat nie mozna jeść tych rzeczy których nie lubię czyli np ziemniaki
Słodycze które uwielbiam są dopuszczalne ( niektóre), ale narazie staram sie ich unikać.