-
Hej kochane!!!!Dlugo sie do Was nie odzywalam,wybaczcie :oops: ,ale jakos tak nie moglam sie zebrac w sobie :? :cry: ,nie wiem co sie tak naprawde dzieje????Poprostu nie mam ostatnio w sobie zadnego zapalu i wydaje mi sie,ze to co mialam ponad rok temu,to bylo cos niesamowitego!!!!
Ale nic straconego,zaczelam swiczyc Pilates,bo ostatnio cos trrasznie bola mnie plecy i nie wiedzialam co z tym zrobic no i pani polecila mi pilates,czas pokaze.
Poza tym kupilam dzisiaj jeszcze tabletki wspomagajace odchudzanie,sa naturalne :wink: ,na bazie wyciagu z kaktusa i herbaty zielonej i czerwonej,no zobaczymy co mi to da.Bede zdawac Wam relacje,zobaczymy :D !!!!
-
No kochane,ja wlasnie po przekasce,grejfrut i jogurt Danon Activia.
Teraz zabieram sie za mycie okien,wpadne pozniej was poodwiedzac i posprawdzac jak wam idzie dietkowanie :wink: :D !!!
-
No to życzę wieeeelu kalorii spalonych przy tych oknach i proszę, zachęcaj, jak to Ci się cudownie je myło, to może i ja jakoś bardziej do tych moich okien nabiorę przekonania ;-) .
Jak Ci idzie Pilates? Tego akurat nigdy nie ćwiczyłam, ale tak sobie pomyślałam, że skoro wreszcie będę znów zarabiać jakieś pieniądze, to może tego spróbować? Choć pewnie skończy się na tym, że wrócę do jogi.
A jadłospisy wyglądają rozsądnie. Węglowodany rano są OK, dają Ci energię na cały dzień, więc np. tych płatków z pełnego przemiału na sniadanie nie ma co sie bać.
Uściski :)
-
PRZESYłAM PIęKNE WIOSENNE POZDROWIENIA!!!
PRZEPRASZAM ZA MOJA NIEOBECNOSć,ALE JESTEM TERAZ NAPRAWDE ZAGANIANA...
DZIęKUJE ZA PAMIęć I OBIECUJE WKRóTCE WSZYSTKO PONADRABIAć...
BUZIAKI!!!
-
no i jak Ci dietkowanie idzie???
-
Świąt pełnych prawdziwej radości!!!
ALLELUJA!!!
-
i jak tam po swietach??? :D :D :D
-
Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam
Niech świat nam pachnie
37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15
POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ
Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:
1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) :lol: - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie :lol: - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) :oops: - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami :oops: - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) :oops: - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw :lol: - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców :lol: - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy :oops: - nie.....
9. nie picie alkoholu :lol: - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 :lol: - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia :) - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień :twisted: - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. :lol: - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających :oops: - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie :oops: - nie.....
