Będę rzeczywiście zawzięta i osiągnę wagę 70kg!
Witam!
Udało mi się schudnąć 18 kg. Niestety przybyło mi 4 przez te święta i jakoś tak troszke mnie to przybiło. Bardzo chcę zacząć jeszcze raz i schudnąć do wagi 70 kg. Wiem, że to trudne zadanie, ale wiem, że mi się uda.
Głownymi składnikami mojej diety będą : chleb razowy, kasza gryczana i jęczmienna, sporadycznie ryż. Drób, ryby. Chudy ser biały, chuda wędlina. Minimalne ilości tłuszczów : olej do sałatek, niskokaloryczna margaryna do posmarowania pieczywa. Duże ilości warzyw. Z owoców jabłka, gejpfruty.
Mam zamiar ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Godzina szybkiego marszu lub 30 minut jazdy na rowerku zamiennie.
Niestety martwi mnie jedna rzecz: bedąc na wizycie u pani ginekolog, popatrzyła na moją skórę ( niestety mam dużo rozstępów :( ) I powiedziała, że ma wiele pacjętek , które mają rozstępy i taka skóra bardzo rzadko się wchłania. Oczywiscie chodzi o kobiety po ciąży, których skóra była naciagnięta. Tak samo jest z osobami otyłymi.
No niestety nie brzmi to zachęcająco.
