Wątek: Będę rzeczywiście zawzięta i osiągnę wagę 70kg!

Witam!

Udało mi się schudnąć 18 kg. Niestety przybyło mi 4 przez te święta i jakoś tak troszke mnie to przybiło. Bardzo chcę zacząć jeszcze raz i schudnąć do wagi 70 kg. Wiem, że to trudne zadanie, ale wiem, że mi się uda.

Głownymi składnikami mojej diety będą : chleb razowy, kasza gryczana i jęczmienna, sporadycznie ryż. Drób, ryby. Chudy ser biały, chuda wędlina. Minimalne ilości tłuszczów : olej do sałatek, niskokaloryczna margaryna do posmarowania pieczywa. Duże ilości warzyw. Z owoców jabłka, gejpfruty.

Mam zamiar ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Godzina szybkiego marszu lub 30 minut jazdy na rowerku zamiennie.

Niestety martwi mnie jedna rzecz: bedąc na wizycie u pani ginekolog, popatrzyła na moją skórę ( niestety mam dużo rozstępów ) I powiedziała, że ma wiele pacjętek , które mają rozstępy i taka skóra bardzo rzadko się wchłania. Oczywiscie chodzi o kobiety po ciąży, których skóra była naciagnięta. Tak samo jest z osobami otyłymi.

No niestety nie brzmi to zachęcająco.

Ależ nie ma innej opcji. Z pomocą forumowiczek, dasz radę na pewno! Witam Cię w swoim imieniu i życzę powodzenia!
Gratuluję też pierwszych sukcesów w odchudzaniu!
Rozstępami się nie martw, rzadko kto ich nie ma

WITAJ NA FORUM NAPEWNO SIE UDA Z NASZYM WSPARCIEM .... POCIESZYMY DO DIETKOWEGO PIONU POSTAWIMY W RAZIE ZBYT CZESTYCH WPADEK A CO DO SKORY TO NIE BEDZIE TAK ZLE BALSAMY I MASAZE ZDZIALAJA CUDA BYLE SYSTEMATYCZNIE STOSOWAC I CWICZYC OCZYWISCIE......
POZDRAWIAM WIECZOROWO

Ja tez Cie witam serdecznie i gratuluje pierwszego jakże wielkiego sukcesu!!!
Popieram-balsamowanie naprawdę duzo daje,dlatego warto je praktykowac CODZIENNIE!!!(ja zrobilam sobie mieszanke balsamu z oliwka dla dzieci-balsam powoduje,ze nie jest sie taką natłuszczona..i codziennie się nim smaruję-polecam)
A co do tej skory-wiesz to tez zalezy od indywidualnej budowy skory-niektore osoby maja dosc elastyczna skorę(wiadomo,ze i wiek robi swoje)..ale jakby cos to zawsze jest operacja plastyczna-i pisze tu calkiem serio-moja ciocia schudla prawie 40kg ale zostaly jej faldy skory. I teraz-przed swietami akurat-zrobila sobie taka operacje-dzieki temu udalo jej sie zrzucic dodatkowy rozmiar! Ale pamietaj-to ostatecznosc-ona byla po 2 porodach i po bardzo duzej nadzwadze,a dodatkowo miala bardzo malo elastyczna skore...Trzymaj sie dzielnie!!! Pozdrawiam! Aha-i melduj nam regularnie co i jak