-
schudnąć 30 kilo
Witam jestem tu nowa.
Mam 39 lat 172 cm wzrostu i 95 kilo żywej wagi :D
Miałam różne okresy w swoim życiu teraz jestem najgrubsza, jeszcze 2 lata temu nosiłam rozmiar 38/40 dzisiaj 48.
Musze schudnąć - zaczynam się żle czuć, męczę się, sapie i wyglądam koszmarnie.
A więc do dzieła - i prosze o wsparcie
Pozdrawiam wszystkich serdecznie
-
Życzę ci , byś wytrwała . Napisz tylko w jaki spoós chcesz zgubić na wadze, co chcesz ćwiczyc itp :). Jesli niew eisz, postaramy ci się pomóc. W końcu jestesmy tutaj w jednym celu ;).
-
Witaj na forum :lol:
Skoro jeszcze niedawno bylas szczupla to mysle ze bedzie Ci stosunkowo latwo wrocic do idealnej wagi, tluszczyk jeszcze sie nie zdazyl zadomowic przez lata :lol: :lol:
Jaki masz pomysl na dietke?
-
Ja równiez sie z Toba witam:)
No właśnie-jaki jest Twój plan dietkowy???
-
witaj :)
Najważniejsze, by zacząć z silną motywacją - a tej widzę nie brakuje :wink: :)
Życzę wytrwałości i będę do Ciebie zaglądać :wink:
Pzryłączam się do pytania o plan dietkowy :)
-
Slim4ever :D witam na forum i mocno trzymam kciuki za Ciebie :D :!:
-
Też jestem nowa i dopiero zaczynam. Byłaś kiedys szczupła więc napewno bedzie łatwiej. Najwazniejszy jest ruch i ograniczenie słodyczy.
Bede tu wpadac i czytac jak idzie odchudzanie.
Powodzeniah :)
-
Powodzenia i trzymam kciuki !!
-
Witam piątkowo :) Co słychać :)
:D
-
-
Jak idzie dieta? Najwazniejsza jest silna wola, pamiętaj o tym.
Od czasu do czasu mały grzeszek tez jest wskazany.
-
Witam! jaka masz diete w planie?????????polecam diete 100kcal!! mozna jesc wszystko, byle by tylko nie przekroczyc 1000kcal dziennie.
jesli chcesz sie gimnastykowac zajrzyj na www.polki.pl lub www.modeling.pl znajdziesz tam fajne cwiczenie na rozne partie ciala
-
kurcze, jedno zero za malo napisalam, oczywiscie 1000 kcal, a nie 100 kcal, :D przepraszam za literowke!!!!!! :D
-
Hej,hej!Co słychac?Jak dietka???
PRZESYłAM LESNE POZDROWIENIA!!! :D :D :D
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22039709_d.jpg
-
Czesć jak dieta? Wytrzymałaś dzisiaj?