Wersja do druku
Dziekuje za odwiedzinki
Jerśli chodzi o aquaaerobik to u nas jest to wspaniale rozegrane odbywa sie to w małym basenie i wtedy całoś jest zarezrwowana tylko dla cwiczących kobiet
Nikt nie patrzy nie podgląda
Spotykam dziewczyny z wagą powyżej 100 kg
i naparwde chwalą sobie ten rodzaj cwiczen
bo w wodzie lżej sie je wykonuje a działają tak samo z jednoczesnym masażem
Czy ty jestes z tego krotoszyna z wielkopolski ?
PRZESYłAM SOBOTNIE POZDROWIENIA :D :D :D
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043583_d.jpg
Ja rowniez dziekuje kasiakaszza odwiedzinki
Jak dpjde do 100 to pomysle o aquaaerobiku :lol:
Tak jestem z Krotoszyna z wlkp-stad pochodzi Oliwier Janiak z tvn :lol:
agggniecha dziekuje za pozdrowionka i rowniez pozdrawiam :D
A ja mialam dzis tak cudny nastroj (po spadku 2 kg)ze upieklam na niedziele babke.
Oczywiscie popatrzylam sobie na nia,oblizalam noz jak corce kroilam kawalek :D i koniec babkowania;)
Teraz ja decyduje co jem a nie zoladek :P
Spokojnej niedzieli Wam zycze
Dziekuje za odwiedzinki :P :P :P
Ty Tez jestes bardzo sympatyczna a na dodatek moja rówiesnica :lol: :lol:
Zycze Ci miłej niedzieli!!Ja juz jem :wink:
BUZIACZKI
http://img213.imageshack.us/img213/4182/92av6.gif
witam.
Butterfly i tobie sie uda na lato a juznapewno na nastepna wiosne to bedziemy laski jak ta lala ,niech no tylko zdejmiemy te zimowe kurtki i plaszcze to zobaczysz polowa znajomych nas nie pozna :-)
Pozdrawiam niedzielnie i dietkowo .
Witam:)
Dziekuje za odwiedzinki i polecam sie na przyszlosc:D
Wielkie gratki no prosze odchudzanie idze Ci swietnie i humor rowniez dopisuje a to najwazniejsze:)
Jeszcze troszke i jak mowisz aerobik i basenik (obiecalas) no to wtedy to dopiero poczujesz jak robisz sie lzejsza:)
JA tez zastanawialam sie nad basenem ale w moim przypadku musialabym chodzic pozno bo po 20 jak wroce z pracy , ale kto wie moze sie wkoncu odwa\ze i kupie sobie najpierw stroj a potem nabiore sil i sie zapisze.
Najgorszy jest ten pierwszy raz ,rozebrac sie i paradowac przed innymi ludzmi:( wstydzac sie jednoczesnie samej siebie:(
Ale tobie gratuluje wynikow i trzymam kciuki oby tak dalej:D
Goraco pozdrawiam :)
Ale babkowałaś długo :D:D:D Na niedziele mogłaś sobie zjeśc kawałeczek :D:D:D:D hehe ;) Ja też będę decydowac co jem nie ty głupi żołądku :P :P :P :D:D:D Pozdrooo ;)
MILEJ DIETETYCZNEJ NIEDZIELI DZIEWCZYNY :)
Motylku miły, bardzo gratuluję Ci i cieszę się z Twojego spadku wagi :) :)
Bardzo ładnie Ci idzie i wiem,że tak będzie dalej.
Co planujesz dziś na obiadek? Pytam,bo nie mam za bardzo pomysłu.
Miłej niedzieli,ja wybieram się z rodzinką na spacerek :)
- Witajcie forumowiczki :D (jakos dziwacznie ten wyraz brzmi :wink: heh)
Dzieki za odwiedzinki-Kazda mila duszyczka jest tu mile widziana. :P
W niedziele to jest mi najgorzej trzymac dietke,bo wiadomo placuszki..dobre obiadki,wizyty gosci lub my kogos odwiedzamy.
Postanowilam ze w niedziele jesli pojde do kogos lub ktos przyjdzie do mnie na kawe to skusze sie na kawalek ciasta i zrobie sobie wtedy bardzo lekka kolacje albo poprostu z niej zrezygnuje.
carli-na obiadek zawsze jem to co rodzinka bo gotowac osobno to zwariowalabym 8) Wiec ugotowalam tradycyjny polski obiadek.Ziemniaki,miesko duszone na bardzo malej ilosci tluszczu,do tego sosik,surowka z kapusty bialej.
Na ziemniaka sie skusilam jednego ale bardzo malego,mieska sobie nie odmowie bo przeciez musze miec z czegos sily :D sosik odpuscilam sobie bo to same zbedne kalorie :!: ,a surowki nalozeylam sobie sporo bo to sama kapusta z pietruszka i przyprawami :D
Taki obiadek jest dosc kaloryczny ale kolacje zjem lekka .Moze nawet samego grejpfruta(zalezy ile mi wyszlo kcal na obiad i sniadanie)
DziOObek-pewnie ze sie uda i znow wszystkim pokarzemy sie w rozmiarze 40 lub 42(kiedys taki nosilam)
czekolada87-Tobie tez milej niedzieli zycze
zlosnica89-pewnie ze to my juz decydujemy o jedzonku nie zoladek :!: Pozdrawiam cie serdecznie
Wesolek1983-jak obiecalam tak sie zapisze,ale nie teraz ...jeszcze strasze grubymi nogami i tylkiem i brzuchalem :P
Teraz to sobie ide na spacerek z rodzinka i moze na kawke do kuzynki wstapie
:D
W niedziele zawsze ciężko z dietką, ale jako tako leci :)
Spacerek super sprawa tym bardziej ze pogoda piękna, ja zaraz zabieram psa i idziemy się szlajać gdzieś w pola. Mi to dobrze zrobi, a on baaaardzo zachwycony :)
Milego dnia!
A KUKU TO JA :P POZDROWIONKA I MIŁEGO NOWEGO TYGODNIA Z DIETKĄ :D
http://www.ulicafotograficzna.pl/fot...az%20030_b.jpg
Poczytalam sobie Twoj wateczek . Fajne masz zalozenia dietetyczne. Tez uwazam ze kalorie nalezy bardziej traktowac jakos limit i mozna zjesc nawet to ciasto o ile miescie sie w normie :)
Zycze milego dietkowania w nowym tygodniu
Miłego poniedziałku zycze!!!
BUZIACZKI
http://img408.imageshack.us/img408/1267/507ma7.jpg
Pozdrawiam cieplutko
i miłego dnia
No i niedziela przeszla z licznikiem 1200 kcal.Moze to nie tragedia,ale o 200 wiecej.
Stwierdzam ze niedziela to najgorszy dla mnie dzien w dietkowaniu :oops:
Ale mimo wszystko jeli bede trzymala ten 1000 w tyg a w niedziele 1200 to pewnie nic wielkiego sie nie stanie(tak sadze ale nie wiem czy dobrze mysle)
Dzis znow skladam podanie do pracy,w moim miejscu zamieszkania.Jakos z tamtej za dlugo sie nie odzywaja.
Mieszkam w malej miejscowosci i znalezienie pracy graniczy z cudem.Ale bede probowac :D
Ide sobie poczytac wasze pamietniczki :D
z tego co wyczytalam gdzies tu na forum to nawet korzystniej co jakis czas 'podkrecic' metabolizm zwiekszajac dawka na 1200..ale ja sie nie znam...ja sama z 1000 na stale na 1200 przeszlam i jest ok :)
zycze znalezienia pracy!!!
CZUJESZ, ŻE WIOSNA TUŻ TUŻ :wink: :wink: :wink: :?: :?: :?:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043563_d.jpg
:D :D :D
Wpadlam cos tu naskrobac :D
Z dietka zaczynam miec coraz mniejsze problemy.Jestem teraz w komfortowej sytuacji ,ze nie pracuje i mam mnostwo czasu :D
Staram sie trzymac 1000 oprocz tej niedzieli (ale ponoc 1200 nie zaszkodzi)
Po kazdym posilku ide sobie i zapisuje w dzienniczku ilosc kalorii .Dobrze ze juz weszlo mi to w krew,bo na poczatku zapominalam o tym .
jest to fajna sprawa gdyz jak zjem jeden posilek to juz wiem ile moge sobie pozwolic na 2(ilosc kalorii)
W sumie to ja nie gotuje osobno dla siebie i dla rodziny.Po prostu jem albo mniej,albo rezygnuje z ziemniakow,czy np jem 1 kawalek placka do kawy w niedziele.
Fjanie tak jest bo nie czuje sie ze z czegos rezygnuje.Odpowiada mi to.
Juz nie chodze tak glodna jak na poczatku a moja corka ciagle sie pyta ile co ma kalorii(tak mnei pilnuje bym chudla) :D
Jestem tylko ostatnio bardzo oslabiona ale to przez to ze wiecej jezdze na rowerku no i tysiaczek (do czego moj organizm nie byl przez ostatni lata przyzwyczajony)
Dziekuje wszystkim odwiedzajacym moja stronke :D :D :D Bardzo mi milo jak cos do mnie skrobniecie :lol:
Ide juz spac bo chyba zasne na siedzaco.Dobranoc dobre duszyczki :lol:
hej motylek :)))
fajnie ze corka cie wspomaga!!! i baaaardzo dobrze ze, jak mowisz, nie czujesz ze cos tracisz jedzac tak jak jesz, ja mam ten komfort ze gotuje sama dla siebie.. moj brat gotuje dla reszty.. ale to snatdard.. jak ja cos w domu robie.. to nikttego jesc nie chce.. a moj brat robi tlusto jak diabli.. i fakt smacznie.. ale ja se zwsze mysle: wole zjesc 2 razy wiecej mojego niz trochetego od brata i miec przekroczony limit..
pomysl z niedziela i 1200kcal.. motylku to jest dobry pomysl!!
jak Cie np; zassie w piatek to mozesz se pomyslec: w niedziele moge zjesc troche wiecej.. poczekam z robie to, na co mam ochote w niedziele!!! nie dzis..
no i kolejna bardzo dobra rzecz czyli znajdujesz dobre strony w tym ze narazie szukasz pracy.. wiele osob by sie na Twoim miejscu zdolowalo.. i wyzywalo na otoczeniu.. ty szukasz a jednoczesnie wykorzystujesz makymalnie czas, ktory moglabys spedzic zrzedzac na to ze tak ciezko z ta praca i jesc jesc jesc zeby sobie wynagrodzic ze nie ma pracy i jescze byc wredna wredna bo nie ma pracy i tyjesz..
hehe.. ogolnie madre podejscie do zycia repreznetujesz..
ja tez teraz siedze w domu.. ale to dlatefgo ze piowinnam pisac prace inz.. niby pisze.. ale tak naprawde tak jak ty.. wiekszosc dnia poswiecam na moja diete!!!
i jak stwierdzila emenyxy81: pisanie na forum bo to pomaga mi zakodowac ze sie odchudzam!!!!
aaaaaaa.. motylek.. o ile wiem.. to 1000 kcal powinno zostac po tym jak odejmiesz to co spalilas cwiczeniami.. czyli np; jesli zjesz 1300 a spalisz 400 to tak naprawde zjadlas 900kcal.. ale jako iz na dobra sprawe cwicze od wczoraj.. to nie jestem pewna czy mam racje.. tzn wlasciwie jestem pewna.. ale nie dala bym se za to uciac reki, wiec pisze.. trezba sie bedzie dowiedziec jak to jest..
nooo.. to trzymam kciuki za robote.. teraz tyle osob wyjerzdza ze sie robia nowe miejsca pracy ktorzy do tej pory jej nie mieli wogule.. powinno coissie znalesc :)
maroxia: nie slyszalam o tym, za to wiele razy zadawalam sobie to pytanie czy tak nie powinno byc czasem. W moim przypadku np. chodzac na areobik, przy mojej masie spalam (sprawdzalam to w wielu zrodlach bo mi sie wierzyc nie chcialo) ok. 900kcal, czyli zyje tego dnia za 100kcal :? troche malo...
zycze wszystkim milego dnia, szczegolnie Tobie Motylku, to Twoj watek :D
Witaj Maroxiu na moim wateczku :D Milo mi cie tu goscic.
Podejrzewam ze mi by sie nie chcialo specjalnie dla mnie gotowac.Bo dom 220m i to wszystko trzeba posprzatac ,do tego wszystkie czynnosci zmywanie itd na mojej glowie.Lekcje z corka .Wiadomo kazda mama ma takie same obowiazki wiec sie nie uzalam ale nie mialabym juz sily gotowac sobie osobno jak ty to robisz :D
Ostatnio moja corka weszla w taki wiek ze komputer,gry internetowe i od niedawna gg zaczelo ja interesowac.Chronilam ja jak moglam od tego neta ale wszystkie kolezanki maja i ona tez musi :twisted: :twisted: :twisted:
Powoli to nie bede miala czasu tu pisac jak tak dalej pojdzie.heh :wink:
Nie wiedzialam ze te kalorie sie tak liczy.Myslalam ze jak 1000 to 1000 a nie np minus te kcal ktore spalilam na rowerku.Moze tak faktycznie jest?
Dziewczyny powiedzcie mi czy mialyscie bole glowy na poczatku diety?Bo ja ostatnio ciagle je mam .Moze za malo pije wody i za duzo toksyn zatruwa moj organizm?
Do poludnia moglabym gory przenosic a od 16 nieraz 17 jestem nie do zycia.Jak by mi sie sily ulatnialy :(
butterfly75 - witaj :)
Ja też jak wychodziłam za mąż, to ważyłam 55 kg - to były czasy :) W sumie nie takie odległe, ale jeśli chodzi o kilogramy, to już nawet nie pamietam, jak to jest ważyc tak mało.
Fajnie, że z dietą radzisz sobie coraz lepiej. Mnie na razie jest strasznie ciężko. Sama nie wiem, dlaczego.
Kilka lat temu byłam na kopenhaskiej (13 - tce) i wtedy pobolewała mnie głowa. To się może zdarzyć przy niskokalorycznej diecie. A dodatkowym czynniem może być rzeczywiście niedobór wody.
pozdrawiam :) I zaglądaj do mnie :)
witaj kochanie! przyszlam sie przywitac i podziekowac za wizyte u mnie. postaram sie jutro cos wiecej naskrobac, ale dzis juz kompletnie nie mam czasu, wiec zycze milej nocki i do zobaczenia :D
Wpadam zyczyc miłego dnia!!!!
Buziaczki!!
Ja tez miałam na poczatku okropne bóle głowy :? Musisz pic duuuużo wody!A zobaczysz,ze bóle odejdą :D
http://img100.imageshack.us/img100/5...1111111bq9.gif
butterfly75 - dzień dobry :)
Jak dieta? Jeśli chodzi o liczenie kaloryczności, to ja zawsze myślałam, że liczy się normalnie bez odejmowania spalonych kalorii w trakcie ćwiczeń.
pozdrówka :)
Buźka na miły dzień:*
witaj butterfly :D :D :D
to prawda pisanie na forum bardzo mobilizuje. a czasem jak mam juz dosc dietki to wlasnie wchodze na forum zeby sie podbudowac. dziekuje ze napisalas do mnie
bardzo serdecznie pozdrawiam i trzymam kciuki
Cześć kochana
miałam bóle głowy, ale kawa mi pomagała
wiem ze powinnam jej nie pic ale nie potrafie
Ja tez gotuje od 2 miesiecy osobno dla siebie, ale nie zajmuje mi to wiele więcej czasu
po prostu dokładam teflonową patelnie i jednocześnie robie coś dla siebie a na drugim palniku dla rodzinkui
czesto tez robie trzy wersje, dzieci co innego, mąż tez i ja tez
choc kiedyś i maż jadł to co ja ale wymiękł
W krotoszynie mam rodzinke :lol:
butterfly75 witam na Twoim forum i dzięki że wpadłaś do mnie to miłe :D
mam teraz taki plan, że po oficjalnym ważeniu założe właśnie coś w rodzaju pamiętnika, a moje trudne początki http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69220 będę ciągnąć dla siebie i dla innych - tam czekamy na dobre rady dla początkujących :D :D :D
a powiedz mi jak Tobie jest z tym pisaniem??? czujesz, że to już część Twojego życia - to forum??
pozdrawiam i życzę miłego dnia!!! :D
korzystając z okazj przesyłam kawal - morał niżej :)
Zdenerwowana matka pisze do nauczycielki:
"Bardzo prosimy już nigdy więcej nie bić Jasia! To słabe, dobre, chorowite i delikatne dziecko!! My sami nigdy go nie bijemy! Chyba, że w obronie
własnej..."
i ja Wam życzę żebyście siebie nie karciły bardzo :lol: chyba ze będzie to w obronie przed napadającym głodem :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Motylku, bole glowy moga byc wynikiem tego ze malo wody pijesz! Jesli jezdzisz na rowerku (czy w ogole ruszasz sie intensywnie) toksyny ze spalania uwalniaja sie i trzeba je jakos wyplukac bo inaczej wlasnie bedzie bolec glowa albo nawet zoladek (tak jest u mnie).
Podziwiam Cie ze tak pieknie dietkujesz nie pracujac! Gdybym ja prowadzila dom to nie wiem jak by moja dieta wygladala :? :?
Witajcie kochane duszyczki :D
Ale sie ucieszylam jak zobaczylam tyle wpisow na moj watek.Sprawia mi to ogromna radosc :P :P :P
Jak sobie juz wczesniej postanowilam tak robie-przestawilam sie z samochodu na nóżki :D
Zrobilam sobie 2 h spaceru.Oczywiscie pozalatwialam jeszcze przy okzaji wiele innych spraw:zakupy itd.
Bylo mi super przyjemnie,bo pogoda juz wiosenna do tego sie juz nie meczylam tak jak kiedys.Poprostu ten spacer dal mi wiele przyjemnosci :D
buttermilkuwlasnie tak podejrzewalam ,ze to wina za malej ilosci wody.Bo duzo u was na watkach czytalam czy nawet w jakis innych artykulach ze jak sie odchudza to wlasnie wazna jest ta woda by wyplukiwac te toksyny.
Niby pilam duzo ale nie liczylam ile.Od dzis to bede robila.
magdahija tez dziekuje za mnei odwiedzilas :P Ciesze sie ,ze jestes z nami na forum.A z tym pisaniem to jest tak-nie wyobrazam sobie zycia bez forum,bez pamietniczka,tickerka,bez czytania innych watkow,bez Was.
W kazdej wolnej chwili jestem na forum i czytam zmagania i sukcesy innych forumek.
Nawet mam takie wrazenie jak bysmy sie codziennie umawialy na kawe i plotkowaly :P :P :P I dzieki za dawke dobrego humoru-kawal swietny
kasiakaszjak to milutko ze znajdujesz czas by do mnie wpasc.wiem ze masz 2 dzieci i mnostwo obowiazkow.I to wstawanie o tak wczesnej porze :lol: Podziwiam cie za to.Jestem tez godna podziwu jak jestes swietnie zorganizowana i za to ze umiesz gotowac praktycznie potrojnie(osobne gotowanie).Masz rodzinke w Krotoszynie(to bardzo milutko)zobacz jaki ten swiat jest maly :P
foczka369Bede do Ciebie zawsze wpadac jak bede miala czas.Dzieki za odwiedzinki :D Tez bardzo serdecznie Cie pozdrawiam
Moniczka7292Tobie tez milego dzionka zycze :D
Magda3107postaram sie juz pilnowac tej wody bo pewnie to jest przyczyna bolu glowy.Milego dnia Tobie rowniez zycze :D Piekne obrazeczki mi tu wklejasz(ja niestety nie umiem tego jeszcze robic-jestem chyba jakas niekomputerowa-haha)
aha!zapomnialam!
Albo nie umiem szukac albo nie umiem czytac-zrobilam dzis kluski ziemniaczane(inaczej z dziurka)i nie moge znalesc ich w dzienniczku z kalorycznoscia potraw.Jesli ktos wie jak to szukac to bede zobowiazana za podpowiedz. :D
hehe trzeba wietrzyć czuprynki :D:D Ja mam przekichane ,bo do szkoly na 2 strone :( Nadrabiam to biegankiem wieczornym ,albo spacerkami ;) Milego dnia :* A co do klusek to może będzie na opakowaniu ? Chyba ,że własnej roboty :D:D Nie mam pojęcia ile mają :D Oby niedużo :PP Pozdroofy :)
Witam. Wg mojej książeczki kluski śląskie mają 155kcal/100g Trzymam kciuki za dietkę i pozdrawiam :D
ja tez staram sie duzo dreptac...a pogoda w sam raz na spacery wiec :)
Dzisiaj zrobilam sobie prezent(kilka kosmetykow)
Takie drobne prezenciki sa bardzo fajne.
Wyruszylam dzis na zakupy na nozkach a maz wybral sie w innych urzedowych sprawach samochodem do miasta.
Spotkalsmy sie pozniej i poszlismy w pare miejsc razem.Jednym z nich byl sklep samoobslugowy z kosmetykami.A ze mialam swietny nastroj i mnostwo czasu to przegladalam i czytalam prawie o kazdym kremie.
Maz czekal dzielnie w sklepie ok 10 min,,potem wymieknal hehe.
Stwierdzil ze jeszcze musi pare spraw zalatwic i musi juz isc (franca jedna nie mogl wytrzymac juz w sklepie haha)
W sumie to fajnie mu :evil: bo przynajmniej wie jak ja sie mecze jak zanudza mnie opowiadaniami o wojsku (kompania reprezentacyjna)i jakimis meczami w tv :evil: :evil: :evil: :lol:
Calkiem niedawno wyszlam z lazienki;)zrobilam sobie kapiel w pianie :D zrobilam peeling,nalozylam maseczke,wtarlam balsamik ujedraniajacy i mialam swoje domowe SPA :D
Czuje sie niezle zrelaksowana :D
Do jutra :D
Widze, ze bardzo ladnie Ci idzie. Z ta rezygnacja z samochodu to swietny plan, szkoda, ze ja nie bardzo mam gdzie tak chodzic znowu. Samochodem nie jezdze, za to pod nosem mam metro i na tyle daleko do centrum Wawy, ze na piechote chyba ze 2h bym szla, zreszta drogi nie znam, metrm to jest 20 min :roll: . Za to moze na wydzial bede chodzic piechota od metra te 3 przystanki tramwajowe, to niby bedzie tylko 10 min ale zawsze :D :D :D
Pozdrowiam i trzymma kciuki oczywiscie za Twoje postanowienia :D
Motylku,wpadłam się przypomnieć :wink: Tak mi się cosik smutno zrobiło,że nic do mnie nie wystukałaś :cry: Ale mam nadzieję,że jeszcze to nadrobisz :) :) :wink:
Fajne takie domowe SPA... Oj muszę też sobie taki jeden dzionek zrobić raz na jakiś czas :) A nie upominał małżonek,że za dużo na te kremiki wydałaś? :wink: :wink:
Bo mój prawie zawsze mi przypomina,hehe :wink: :)
Buziaczki :!:
Super fajniusie musi byc takie SPA . Czas tylko dla siebie i pelen relaks :) A faceci to chyba nigdy nie maja sily wytrzymac w sklepie . Powinni robic specjalne poczekalnie dla nich aby sie pod nogami nie szwedali :D
hello dziewczyny
sposób na domowe SPA :?: jest mnóstwo pomysłów i znajdziecie do w gazetach, ale ja mogę Wam sprzedać już dziś co poleciła pani kosmetyczka z takiego spa - a mianowicie, że raz na jakiś czas np. na 2 tygodnie nelezy nasmarować się porządnie jakims specyfikiem antycellutisowym i następie obwiazac sie folią tzn owinąć taką przezroczystą folią spożywczą - zanczynamy od dołu i lecimy w góre np. o prawego uda, potem pośladki i brzuch - do pępka, urywamy folie i zaczynamy teraz noge lewą też od dołu (tuż nad kolanem) - a potem na jakies min. 40 min pod kołdrę i grzejemy się na maxa :!: :!: :!:
to tyle ode mnie - pozdrawiam magdahi http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69220