Witaj!!!Bardzo ładna masz rodzinke i Ty jestes bardzo ładna dziewczyna!!
Gdzie te Twoje kilogramy :?: :?: :?: :?:
Pozdrawiam i sle buziaki,a moja mordka i mojego młodszego synka jest na awatarku :P
Wersja do druku
Witaj!!!Bardzo ładna masz rodzinke i Ty jestes bardzo ładna dziewczyna!!
Gdzie te Twoje kilogramy :?: :?: :?: :?:
Pozdrawiam i sle buziaki,a moja mordka i mojego młodszego synka jest na awatarku :P
Witaj!
Jumaczku, poczytałam o Twoich operacjach, problemach z ciążami etc... Strasznie Cię podziwiam za dzielność. Ja się bardzo tego boję, a wiem, że mogą być kłopoty. Choć teraz, jak zniknęła ta torbiel, to moż emój organizm się jakoś wyzbiera i zajdę w ciążę bez większych komplikacji.
W każdym razie strasznie się cieszę, że Tobie się udało i to tak pięknie! Rodzinka śliczna, a dzieci i do Męża, i do Ciebie podobne ;)
Miłego dnia :)
Witaj Jumak :D
Piękne zdjęcia. Dzięki za wpis u mnie. Twoja notka pojawiła się u mnie po prośbie wysłanej do op o zamknięcie mojego wątku. Także Twój wpis jest ostatni. Zamknęłam wątek, bo moja dieta strasznie kuleje, a ciągle narzekać albo znikać z forum i po roku znowu coś tam skrąbnąć, nie chcę. Poza tym bywało, że przez kilka dni nikt się u mnie nie wpisał, a na innych wątkach aż wrzało. Starałam się nawet zagadać kilka innych osób na ich wątkach, ale miałam wrażenie, że moje posty są dla nich niewidoczne - zero odzewu. Co tu dużo mówić - nie czułam wsparcia na tym forum. Niestety. Tak wiec zamknęłam wątek i koniec. Może kiedyś otworzę inny. Nie wiem. Zresztą... nie wiem nawet czy by to miało sens.
pozdrawiam
kochane dziewczynki :) najpierw dziekuje za tak duza ilosc cieplych slow. nie wiem jak Wam dziękować, ale zapewniam, ze bardzo wiele dla mnie znacza!!! postaram sie odpowiadac po kolei:
-darucha- dziękuję za piękne zdjecia. masz bardzo fajna fryzure i dzidzie ;) mam nadzieje, ze się nie przepracujesz za bardzo:)
-madziu-dziekuje za te moc pochwal, nie wiem czy sobie na nie zasluzylam :oops: a kilogramy sa poupychane wszedzie gdzie sie da: na biodrach, brzuchu (uciazliwa okropnosc!!), udach i tylko na powiekach ich chyba nie mam :(
-anczoks kochana- nic sie nie boj! uszy do gory, wszystko sie uda. ja zawsze jestem nieuleczalna optymistka. ja bez jednego jajnika i z jednym kulejacym urodzilam dwoje dzieci, wszystko bedzie dobrze. ktos kiedys powiedzial: "prawda jest dziwniejsza od fikcji, a to dlatego, ze fikcja musi byc prawdopodobna a prawda nie". poza tym zawsze jest wyjscie z kazdej sytuacji,a ja wierze w to, ze wiecej niz polowa sukcesu, to wiara, ze sie uda i usmiech. no i masz przeciez milosc ktora cie wspiera.
-fruktelko- hej, hej, sens zawsze jest!! moze po prostu jakis kiepski okres byl, co? natychmiast zakladaj nowy watek, na pewno bede cie odwiedzac i razem damy rade! obiecuje :D nawet teraz widzisz chcialabym napisac do ciebie, a nie moge
Kochane! a ja zaraz przesune suwaczek. wprawdzie liczylam na to, ze bedzie 7 z przodu a jest rowne 80, ale dostalam @ pierwszy raz po urodzeniu maciusia i czuje sie fatalnie. jestem opuchnieta, cieknie ze mnie jak z kranu i ogolnie ledwie zyje :( mysle, ze gdyby nie to to byloby to 7 na poczatku. jak myslicie? ale 6 weidera nie przerwe! o nie! usciski wielkie i boskiej soboty dla wszystkich :)
http://www.fotoplatforma.pl/foto/113_DSCN8952.jpg
SŁOŃCE DZIŚ ZASWIECILO NAD MOIM MIASTEM I ZROBIŁO MI SIĘ WIOSENNIE,A JAK POMYŚLEC O MŁODYCH WARZYWKACH I OWOCKACH MNIAM TO DOPIERO BĘDZIE DIETKA :P PÓKI CO MROŻONECZKI ALE TEZ NIEZLE SMAKUJĄ :D MIŁEJ NIEDZIELI
Dziękuję Ci za wsparcie i Twój optymizm :)
A Ty się dzielnie trzymaj, mam nadzieję, że zniesiesz dzielnie ten @! :)
Miłej, radosnej niedzieli! :*
Jak się masz po weekendzie?
Dobranoc i do przeczytania :)
Witam serdecznie. :)
Super zdjęcia - ty naprawde nie wyglądasz na 80 kg.
Podziwiam cię za systematyczność w ćwiczeniach . Ja z ćwiczeniami mam największy problem :cry:
Mam nadzieje że nie pomyliłam wątków i ten jest najbardziej aktualny :)
owszem, jak najaktualniejszy :)
musze cwiczyc, bo jak nie to obwisne, a tego nie chcemy ;\
kwiaciareczko czytałam Twoj watek, bardzo fajny :) powiedz mi jakie masz te plyty i czy sa warte polecenia? ja mam teraz jedna i z niej cwicze, a wczoraj maz naprawil mi steperek wiec i na steperku ruszam do boju. ja nie wiem dlaczego wy nie widzicie tych moich 80kg? moze ja jakas ubita jestem, czy co?
anczoks, kotku weekend minął pod znakiem @ :( dalej jestem nieruchawa :( ale za to bylam na forum xxl i poznałam bardzo fajne dziewczyny :) moze wpadniesz tam kiedys?
Jumaku, sliczne zdjecia! Milo spotkac tak sympatyczna i optymistycznie nastawiona do zycia osobe jak Ty! :D
Jestem pewna ze gdyby nie @ to siodemka bylaby juz Twoja. Moja waga tez sie strasznie ze mna droczyla zanim pokazala siedem, to juz sa takie paskudne zlosliwe urzadzenia :wink: :lol:
A moja mordke mozesz zobaczyc u mnie na watku, zapraszam! Na stronie 100 umiescilam zdjecia "przed" i na polmetku :D potem tez jest kilka aktualniejszych, poswiatecznych.
to pedze do Ciebie i dziekuje za tyle milych slow :)
Jumak - dziekuje za odwiedziny i mam nadzieje, że od czasu do czasu wpadniesz do mnie pokibicować mi.
Co do płyt to mam ich spory wybór : od jogi , przaz aerobik, cwiczenia na brzuch i bardzo dynamicznej boks aerobik.
Kilka lat temu w telewizji na obcojęzycznym programie były wlasnie takie cwiczenia z boksem. Bardzo mi się podobały (przystojny był też prowadzący :lol: ). Wtedy razem z nim ćwiczyłam i mam nadzieje że ta najnowsza płyta to będzie właśnie to co mi najbardziej odpowiada.
Miłego dnia i udanego dietkowania.
Naprawde nie widać że tyle ważysz - może jesteś po prostu wysoka :?: ja mam tylko 162cm.
http://www.serwisy.net/dusiolek/szpi...i/index_03.jpg
http://www.szpinak.prv.pl/
i tukliknij na zielone przepisy :D smacznego[/quote]
mam 164, czyli tez jestem niska. widac jednak jestem ubita :?
ja tez jak jestem glodna pije herbatke :) a jak mam ochote na slodkie- kawke :)
dziekuje za przepisy szpinakowe. uwielbiam szpinak i jadam pasjami. z czosnkiem na przyklad. albo taki: gotuje sie makaron kokardki( ladniwe wygladaja) na makaron kladzie sie szpinak zrobiony np. na oliwie z czosnkiem i odrobina galki muszkatolowej, na szpinak kladzie sie pomidora pokrojonego w kosteczke a pomidora obsypuje szczypta parmezanu tartego (rownie dobrze moze byc inny ser zolty) mowie wam smakuje ekstra!!! a kolorystycznie wyglada bosko. bardzo czesto robie tez lasagne ze szpinakiem. lepsza niz z sosem bolonskim! i jeszcze roladki szpinakowo-lososiowe. miodzio! milego szpinakowania :)
jumak-ja tez kocham szpinak dzis go na obiadek mialam :)
a jak mi sie chce slodkiego pije herbatke z miodem-polecam ten sposob :)
CZUJESZ, ŻE WIOSNA TUŻ TUŻ :wink: :wink: :wink: :?: :?: :?:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043563_d.jpg
Witaj Jumaczku! Wreszcie do Ciebie dotarłam :D Obejrzałam zdjęcia i muszę Ci powiedzieć, że Twoje dzieciaczki są takie słodziutkie i sliczne :D :D :D ehhh...Gratuluje rodzinki!
Jak się trzymasz na dietowaniu? Widzę, że już 7 kilosków poszło w zapomnienie :D I ćwiczenia robisz. No, no jeszcze chwila i dojdziesz do swojej upragnionej wagi. :D :D
Mam nadzieje, że ta wstrętna @ już odpuszcza i wkrótce wrócisz do formy. Wczoraj widziałam, że było ci ciężko :( Trzymaj się kochana i pamiętaj będzie dobrze!
Pozdrawiam i trzymam kciuki za dalsze sukcesy :D :D :D
OOOOOOOOO!Ja tez chce takiego słodkiego dzieciaczka...chyba mi bije zegar biologiczny:0
Jak ci idzie? Wpadam w pośpiechu, bo ja ostatnio zagoniona,ale wiesz co,póżniej popisze i poczytam więcej. Fajnie by było jakbyś zdradziła więcej o roladkach szpinakowych:)
http://j.o2.pl/kuchnia/mat/menu36/lead/l_dorsz.jpg
Smacznego śledzika
Widze ze jestes taka sama szpinakomaniaczka jak ja :lol: Moi chlopcy juz nawet nie komentuja tylko wymieniaja porozumiewawcze spojrzenia jak kolejna paczka szpinaku laduje w lodowce :D wiedza wtedy, ze na obiad dostana cos innego bo po pierwsze wiem, ze nie przepadaja za szpinakiem a po drugie - nie lubie sie dzielic gdy mam tylko jedna paczke :wink: :lol: :lol: :lol:
Ale na te roladki lososiowo-szpinakowe moglabys wrzucic przepis bo szczerze powiedziawszy jeszcze takich nie jadlam!
Witaj jumaczku :lol:
Wpadlam sobie poczytac i przywitac sie.
podzielam opinie innych ,ze dzieciatka piekniutkie(mamusia i tatus zreszta tez :lol: )no i jeszcze to ze ladnie wygladasz i napenwo nie na 80 kiloskow
Trzymam kciuki i serdecznie pozdrawiam :P :P :P
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035
Witaj!
Mam nadzieję, że dobrze się miewasz! Ja chora, ale mam nadzieję szybko wyzdrowieć :)
Też dopisuję się do klubu szpinakomaniaczek ;)
Pozdrawiam Cię gorąco! :)
Jumak - witaj :)
Zapraszam Cię na mój nowy wątek :)
Jak dieta? Bo u mnie coś opornie. To znaczy trzymam się, ale jakoś mi tak ciężkawo. :wink:
:D kochane dziewczynki :D
przede wszystkim dziekuje wszystkim za odwiedziny i podtrzymywanie biednego jumaka na duchu :)
bardzo dziekuje za tysiac pochwal moich dzieciakow. pewnie wiecie, te ktore maja dzieci, ze kazda mame to uskrzydla. te ktore beda mialy na pewno sie przekonaja :) ja w kazdym razie puchne z dumy :D :D :D i dziekuje za komplementy dotyczace mojej skromnej osobki :oops: ale poniewaz Napoleon powiedzial kiedys: skromnosc jest cecha miernot nie bede sie krygowac i powiem tylko: jestescie przemile :D
moja dietka prze do przodu. troche lepiej sie czuje, bo @ chyba sie skonczy. moze tym raze suwaczek troche bardziej sie posunie :?
od wczoraj cwicze na stepperku. mezus mi naprawil i mam nadzieje, ze teraz pojdzie jeszcze szybciej. szostka weidera- uff... dzis byl siodmy dzien. daje rade, ale miesnie czuje dosc dobrze. poszlabym na jakas silownie, ale chyba nie ma tu zadnej w poblizu. musze poszukac.
przepis na roladki jutro napisze, ale dzis juz nie mam czasu za bardzo, sciskam was baardzo mocno i dziekuje za to, ze jestescie :D
Ja tylko na moment kontolnie jak Ci idzie:)
Pozdrowionka:)
Cieszę się,że ci dobrze idzie,mi tez nie najgorzej:)
Poszukaj siłowni,bo to dużo daje,ja jak pójdę wieczorem,to unikam jedzonka z nudów,poza tym metabolizm się polepsza,nawet jak forsownie nie ćwiczysz.
Witam
W końcu siadłam przed komputerem i się zalogowałam patrze a to już siedem dni ;) ^ ćwicze codziennie i jeszcze robie przysiady ale potym już mam dość. Cały czas m,yśle o bieganiu ale ciemność i zimno za oknem skutecznie odstrasza. Waga jeszcze ani dgnęła ale już jest poprawa jeżeli chodzi o słodkości jem ich mniej ;)
Pozdrawiam
Witaj jumak :)
Przed nami kolejny dzień. Oby był udany :) Na pewno będzie udany ! :D
Wpadam z pozdrowieniami :D
Widze że dobrze ci idzie - tylko tak dalej a wiosne powitasz o wiele szczuplejsza. :)
Witaj! :)
Fajnie, że już lepiej się masz! Podziwiam za ćwiczenie szóstki w czasie @ !
Ja próbuję zdrowieć, ale jewstem strasznie słaba. Zaraz wracam do łóżka. Dobrze, że dobrą książkę mam :)
3maj się!
jumak słoneczko-we wrocku jest cała masa siłowni!!! ja akurat sie nie interesowałam tym,ale mojej siostry chłopak chodził do siłowni na dachu galerii dominikańskiej-tam jest cale centrum.ale nie wiem jak tam jest i jakie sa ceny,on byl zadowolony-tyle wiem. ja sie za jakim s basenem rozglądam-moze mozesz mi cos doradzic???
Hej, hej!
Jak Ci minął dzień?
Mam nadzieję, że pogodnie :) Dobranoc!
Przesyłam pozdrowienia i zastanawiam się gdzie jesteś :?:
Mam nadzieje że to tylko brak czasu uniemożliwia ci zaglądanie na forum a nie rezygnacja z diety. :)
Dobrego dnia :)
Co u Ciebie?
jestem juz. z diety absolutnie nie zrezygnowalam, tylko mam troche malo czasu i dlatego wczoraj nie moglam nawet slowka napisac. trzymam sie kupy i pedze do przodu :)
ja wiem, ze we wrocku jest masa silowni, ale chodzilo mi o taka, zeby byla bardzo blisko mojego domu, bo nie mam czasu na jazde przez pol miasta. ale juz znalazlam!! dwie przecznice od mojego domu jest malutka silownia. ze swietna pania trener. wczoraj bylam pierwszy raz i bylo super :) czuje dzis dobrze miesnie. pani na dodatek powiedziala, ze jak na dwa miesiace po porodzie, to ja super wycwiczona jestem :D oczywiscie jestem z siebie dumna jak paw! zapisalam sie na 3x w tygodniu i mysle, ze po takiej dawce bede miala szanse na niezle cialko :wink:
jesli chodzi o basen to ja uwielbiam basen w oleśnicy. jezdzimy tam cala rodzinka i jest na prawde super. poze weekendami oczywiscie, bo wtedy jest tam masa ludzi jak wszedzie. niezly jest tez basen olimpijski, ale tam trzeba chodzic na konkretna godzine. ale pocieszajace jest to, ze niedlugo otworza nam park wodny :)
poza tym dieta idzie calkiem niezle i mam nadzieje, ze w sobote waga ruszy, bo spodnie zaczynaja mi zjezdzac z tylka :):):)
a teraz obiecany przepis na roladki szpinakowo-lososiowe :
Dla 6 osób Porcja: 172 kcal
skladniki: 150g wedzonego lososia, 450g mrozonego szpinaki, sol, pieprz, galka muszkatolowa, 4 lyzki koperku (może byc mrozony), 200 g twarogu, 2-4 lyzki jogurtu naturalnego, lyzka skorki z cytryny, sok z cytryny, 2 lyzki masla
szpinak poddusic na masle, odsaczyc, wymieszac z zoltkami i piana z bialek doprawic galka, pieprzem i sola, rozsmarowac na blasze wylozonej papierem do pieczenia. piec 15 min w temp. 200 st C. lekko wystudzic
ser wymieszac z jogurtem, skorka i koperkiem, doprawic sola i sokiem z cytryny. rozsmarowac na szpinakowym ciescie, na wierzch polozyc lososia. zrolowac. zawinac w przezroczysta folie i wstawic na dwie godziny do lodowki.
potem ladnie pokroic w koreczki i jesc. pyyycha. a wyglada jak sushi :) smacznego dziewczynki!
Witaj jumaczku :D
Pieknie ci idzie na diecie ,do tego silownia :D super.
Sadze ze szybciutko dojdziesz do wagi ktora sobie obralas.
Trzymam kciuki i zycze mnostwo sil :D
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035
Więć Jumaczku startujemy prawie razem tez z aktywnością fizyczną.
Mam nadzieję ze razem osiagniemy sukces.
Siedze dzisiaj na "naszym forum" już dłuższą chwilkę i poczytalam sobie wiele ciekawych rzeczy.
Aby spalić ten paskudny tłuszczyk trzeba mnimum 3 razy w tyg ćwiczyć po conajmniej 30 min.
A więc tych zalecen zamierzam sie trzymać.
Zauważyłam również że wiele Pan wykonuje tzw. aerobiczną "6" Weidera. Ja tez spróbuję.http://img143.imageshack.us/my.php?image=a6wlu6.jpg
Dzień dobry jumak :)
Plany masz super i na pewno je zrealizujesz :) pozdrawiam Cię serdecznie! miłego dnia! :D
Dzięki za przepis, chyba wypróbuję :)
Bardzo mnie cieszy, że znalazłaś siłowanię, i że tak fajnie Ci idzie! :) Oby tak dalej!
Witaj jumaczku :D
Wpadlam ci zyczec milego dnia i duzo sily i wytrwania.
Kocham to forum :D :D :D
:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035
Miłego piątku życze.
Fajnie że zapisałaś się do siłowni. Niestety u mnie w pobliżu nie ma żadnej :x a tracić czas na dojazdy też mi się nie chce. Zresztą prawda jest taka że ja należe do tych ludzi, którzy nie przepadają za ruchem- niestety :twisted: