-
Czesc Estera http://www.millan.net/minimations/smileys/balloons.gif.
Jak widze ze ktos jest z Montignac to sie musze oczywiscie przywitac, bo wiadomo ze wtedy wieksze zrozumienie i latwiej sie wspierac.
Przykro mi ze Cie chorobsko wzielo, ale chyba juz po wszystkim tak? Wiesz, tutaj jest Twoj Pamietnik i to Ty tutaj nam napisz wiecej co z Toba. Napisz swoje jadlospisy, ja zawsze jestem ciekawa co to trzeba jesc zeby tak ladnie chudnac. Napewno nam sie uda Esterka. Tobie rowniez wszystkiego dobrego na swieta zycze i spokojnie z umiarem damy sobie z tym weekendem rade.
Trzymam kciuki za Ciebie, mezula i za siebie przy okazji.
To Ty naprawde od lutego schudlas 14 kilogramow, czy 10?
-
Wielkanocnych Świąt już pora
trzeba jaja wyjąć z wora
-pomalować, pofarbować i kobiecie dać spróbować
-żeby potem nie gderała,
Że na Święta jaj nie miała! :)
http://dhost.info/grafika4u/gify/oka...ielkanoc/5.gif
-
Dziekuje dziewczyny za zyczenia milo ze ktos pamieta o mnie :D Anise napisze ci cos wiecej po swietach... bo za chwile wyjezdzam do rodziny :) pozdrawiam :D
-
Świąt pełnych prawdziwej radości!!!
ALLELUJA!!!
-
i jak tam po swietach??? :D :D :D
-
WITAJCIE DZIEWCZYNY!!1Przyznam sie bez bicia ze troche podjadlam :oops: przeciez nie bede sobie zalowac zycie jest jedno :D ale wszystko wrocilo do normy :) dietkowanie trwa...pelna para.
Anise chcialas wiedziec czy naprawde schudlam 14 TAK.... od lutego :D
na sniadanie jem zazwyczaj; sorowke z salaty ogorka, troche chudej wedlinki, i twarozek: lub jak mi sie niechce nic robic to zjadam banana i pije kawe zbozowa z mlekiem; robie tez sobie czasem koktajl szklanka mleka, banan i troche miodu miedzyczasie jakis owoc
na obiadek: standartowo miesko z kurczaka, indyka lub rybka gotowana lub pieczona jak mam ochote i do tego salatki lub warzywa gotowane...
na kolacje : zazwyczaj jen salatki rozne rozniste jak tylko wymysle i zalezy co mam w lodowce .. tak mniej wiecej wyglada moj jadlospis i oczywiscie duzo pije wody i herbaty zielonej.. . pozdrawiam :D
-
Witam dietowiczkę, ładnie Ci idzie, gratuluję i diety i motywacji i że razem z mężusiem tak ładnie sobie dietkujecie... SUper, jak nie trzeba gotowac całej rodzinie tylko we dwoje i tylko takie jedzonko jak trzeba... Trzymaj się ciepło, ja też staram sie stosowac montiego, bo jest najlepszy i nie trzeba się zadręczać kaloriami i mozna sobie jeść co sie lubi, proste zasady, i ładnie się chudnie, powoli ale skutecznie... Pozdrawiam wiosennie
Aga
-
Czesc Estera :) . Czy Ty drastycznie zmniejszylas porcje jedzenia? Jak dla mnie 14 kilogramow w dwa miesiace to jest bardzo duzo. Wida jednak ze zupelnie odstawilas chleb, ktory ja na przyklad jem prawie dziennie na sniadanie. Co cwiczysz?
-
Czesc Anise :D wiec nie niezmniejszylam drastycznie porcji, chleba niejem jak i makaronow, ryzu i ziemniakow.. od czasu do czasu zjem kawalek chleba jak czuje taka potrzebe, cwiczyc nie cwicze bo mi sie niechce przyjdzie czas to zaczne :oops: sama sie dziwie ze tak mi dobrze idzie zobaczymy co bedzie dalej :) Ja jestem bardzo mozna powiedziec zdesperowana bo ile mozna dzwigac taki balast no chce miec dzieci...wiec mam oco walczyc! :D :D Zapomnialabym koleny kilogram mniej :D :D :D :D :D :D :D
-
Kolejny kilogram mniej?! No to gratulacje!http://sirmi.ic.cz/kaos/7.gif
