wszystkich mozliwych diet, głodówek lecz nie daje rady. potrzebuje prawdziwego kopa w tyłek na start, kto odstąpi ? :(
sciskam ciepło
janiss xxl
Wersja do druku
wszystkich mozliwych diet, głodówek lecz nie daje rady. potrzebuje prawdziwego kopa w tyłek na start, kto odstąpi ? :(
sciskam ciepło
janiss xxl
Janiss, nie chwytaj sie diet, a tym bardziej głodówek. Kurka wodna. Odstaw słodycze, cukier, chipsy, fast foody. Ogranicz produkty bogate w węglowodany. Zwiększ ilość warzyw, zmniejsz ilośc tłuszczu. No i niestety nastaw się na długą drogę. Jeśli faktycznie jesteś xxl, to długie miesiące, albo i nawet rok lub więcej. Tylko konsekwentnie i bez głodzenia, bo i tak nie wytrzymasz. Poczytaj sobie forum, poczytaj artykuły na tej stronce, zacznij od dziś, od teraz, nie od jutra, poniedziłąki czy następnej niedzieli.
Powodzenia, pozdrawiam - batorek.
dzięki wielkie za troszeńke optymizmu, który od Ciebie otrzymałam - wystartowałam dziś, jak do tej pory wciumkałam banana i soczek tymbark, o 15 zjem sobie pomidory z cebulką i serem feta, a o kolacji jeszcze pomyśle :)
dziękuje za wszystko :)
Ja Cię bardzo przepraszam, ale beznadziejnie wyglšda ta Twoja dietka. Za mało, za rzadko. Przy takiej "dietce" wieczorem a najdalej jutro zrobisz wielki skok na lodówkę. Przeczytałam w innym topicu, że jeste mniej więcej moich wymiarów (ja - 168/89, ale jeszcze w kwietniu było 95). Głodzisz się, a długo tak nie wytrzymasz. Dla przykładu napiszę Ci co ja dzisiaj jadłam i co jeszcze zamierzam: I niadanie - 2 jajka na miękko, pomidor, pół kromki chleba razowego; II niadanie - bób (gdzie z 15 deko), porzeczki, truskawki; obiad - 1 ziemniak, pier z indyka pieczona, sałata z cytrynš i oliwš (dużo tej sałaty). Wieczorem planuję łososia wędzonego + zapiekanka z bakłażanów i cukinii. Staraj się zjadać przynajmniej 1000 kcal (lepiej więcej - tak do 1500, ja zjadam jeszcze więcej, ale dużo jeżdżę na rowerze)