Wątek: Rozpaczliwie chwytam się wszystkiego

wszystkich mozliwych diet, głodówek lecz nie daje rady. potrzebuje prawdziwego kopa w tyłek na start, kto odstąpi ?

sciskam ciepło
janiss xxl

Janiss, nie chwytaj sie diet, a tym bardziej głodówek. Kurka wodna. Odstaw słodycze, cukier, chipsy, fast foody. Ogranicz produkty bogate w węglowodany. Zwiększ ilość warzyw, zmniejsz ilośc tłuszczu. No i niestety nastaw się na długą drogę. Jeśli faktycznie jesteś xxl, to długie miesiące, albo i nawet rok lub więcej. Tylko konsekwentnie i bez głodzenia, bo i tak nie wytrzymasz. Poczytaj sobie forum, poczytaj artykuły na tej stronce, zacznij od dziś, od teraz, nie od jutra, poniedziłąki czy następnej niedzieli.
Powodzenia, pozdrawiam - batorek.

dzięki wielkie za troszeńke optymizmu, który od Ciebie otrzymałam - wystartowałam dziś, jak do tej pory wciumkałam banana i soczek tymbark, o 15 zjem sobie pomidory z cebulką i serem feta, a o kolacji jeszcze pomyśle

dziękuje za wszystko

Ja Cię bardzo przepraszam, ale beznadziejnie wyglšda ta Twoja dietka. Za mało, za rzadko. Przy takiej "dietce" wieczorem a najdalej jutro zrobisz wielki skok na lodówkę. Przeczytałam w innym topicu, że jesteœ mniej więcej moich wymiarów (ja - 168/89, ale jeszcze w kwietniu było 95). Głodzisz się, a długo tak nie wytrzymasz. Dla przykładu napiszę Ci co ja dzisiaj jadłam i co jeszcze zamierzam: I œniadanie - 2 jajka na miękko, pomidor, pół kromki chleba razowego; II œniadanie - bób (gdzieœ z 15 deko), porzeczki, truskawki; obiad - 1 ziemniak, pierœ z indyka pieczona, sałata z cytrynš i oliwš (dużo tej sałaty). Wieczorem planuję łososia wędzonego + zapiekanka z bakłażanów i cukinii. Staraj się zjadać przynajmniej 1000 kcal (lepiej więcej - tak do 1500, ja zjadam jeszcze więcej, ale dużo jeżdżę na rowerze)