Wersja do druku
Witam..;]
Jestem tu nowa....ale za to bardzo chce osiagnac swoj cel. Tylko ze mam taki problem nie mam czasu na przygotowywanie tych posiłków w dietach..:D Potrzebje jakąs prosta diete..no i oczywiscie moze jakies zestawy cwiczeń?? Prosze pomożcie...bardzo mi zalezy na utracie wagi i na waszym dopingu...probowalam juz tyle razy ale nigdy mi nie wychodzilo moze tym razem sie uda?? Mam nadzieje..
Licze na was i na wasze wsparcie..:*
3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia !:)
Ejo . Dieta 1000-1200 kcal :D I ruch :D Każdy ruch jest dobry..dobirze go indywidualnie. To co lubisz : taniec ? Biegi ? Ćwiczenia na odpowiednie partie ciałą są w internecie;) Tutaj mamy filmiki do ściagnięcia : dział kultura fizyczna ;)
Powodzenia;)
Witam Cię serdecznie, ja właściwie tez jestem tu nowa...piszę od tygodnia z kawałkiem :wink:
Ja stosuję dietę 1200 kcal z 5 posiłkami. I jest naprawdę super nie czuje zupełnie głodu a wręcz mam wrażenie ,ze cały czas jem. Pewnie na diecie 1200 nie chudnie się bardzo szybko ale moim zdaniem można na niej być miesiacami :wink:
Jeśli chodzi o ćwiczenia to ja chodzę raz w tyg na basen a ok. 4 razy w tyg jeżdzę sobe na rowerku stacjonarnym ok. 50 min - 20 km
Pozdrawiam i życzę osiagniecia celu :D
Hej ja tez jestem prawie nowa bo odchudzam sie dopiero 3 dni i tez nie chce mi sie dietować wg przepisów Ważny jest ruch więc zapisałam sie na aerobic, nie jem słodyczy smażonych potraw, białego pieczywa No i zagladam i wiem że nie jestem sama
Jeżeli będziesz potrzebowała wsparcia - pisz! NIE JESTEś SAMA
Tu mnie znajdziesz http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1041619#1041619
TRZYMAM KCIUKI!!! POZDRAWIAM
Dobry wieczór,miło Cię powitać na forum :D co do dietki to musisz sama zdecydowac co dla Ciebie dobre bo piszesz,że jesteś nie masz czasu na sztkowanie dietkowego jedzonka,są fajne mrożonki zestawy warzyw z ryżem,na patelnie i gotow,a jakie dobre pobuszuj po zamrażalkach w sklepach :lol: bo jest tego do wyboru do koloru :D :D powodzenia
http://web4.piripiri220.webperoni.de...nik/3d/143.gif
Witaj :D na naszym dietkowym pokladzie :D
Dietka 1000-1200 i ruch to ponoc dziala cuda.
Ale jak pisala Tenia sama musisz dojsc jaka metoda Tobie najbardziej bedzie odpowiadala.
Zagladaj tu czesto i pisz co u ciebie slychac z dietkowaniem.
Serdecznie pozdrawiam :D
:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035
Witaj ,przylączam sie do tego co napisaly moje poprzedniczki troszke checi i napewno ci sie uda.
Trzymam kciuki ;-)
Dziekuje wam za wsparcie :D tak myslalam o tej diecie...ale sa tam tez rozne dania wzmagajace pracy...a ja nie mam niestety na to czasu... :? ale jakos sobie radze mam nadzieje ze poskutkuje :P jak znacie jakies fajne cwiczenia lub strony z cwiczeniami to chetnie przyjme :P trzymam za was kciuki a wz trzymajcie za mnie :D
tinka dieta 100-1200 kcal niepolega na tym zeby jesc to co konkretnie jest napisane na glownej stronie ,tam sa podane przykjladowe jadlospisy.
dieta polega na tym zeby sie zmiescic w takim limicie kalorii na dobe .
im wiecej zdrowych rzeczy typu warzywawprowadzisz do jadlospisu tym lepeij .;-)
Trxzymam kciuki