-
ojojojojoj ale zaniedbalam i siebie i forum....
ALE DZISIAJ WRACAM!
bo wiecie co...
zapomnialam o moim celu...
a tu czas zbliza sie wielkimi krokami...
i pewnie celu i tak nie osiagne w wyznaczonym terminie bo sobie sporo odpuscilam, to zrobi wszystko zeby zgubic jak najwiecej
wiec...
zmieniamy nieco postanowienia!
DIETA: 1000 - 1500 kcal!!!
CWICZENIA: co najmniej 1 GODZINA NA DZIEN
TAKK!!!
Wpadne was poodwiedzac dzisiaj po poludniu, bo teraz czasu troszke nie mam ;)
Ale bede :) Bo zaniedbalam was strasznie :)
Zreszta tak jak siebie ;)
Buziam :*
-
dzisiaj mi idzie calkiem calkiem ;) fajnie jest :D zjadlam na razie 644 kcal... ale jeszcze nie cwiczylam.... ale musze sie przespac bo padam na pysio mimo ze nocka spalam az 8 godzin... no ale coz... nie wiem jakos tak pogoda senna jest....
-
Gosia ćwicz ćwicz 8)
No i zazdroszczę, że umiesz się tak z jedzeniem kontrolować - o tej porze już miałam jakieś 1200kcal :roll:
oj pogoda rzeczywiście senna^^ też nie nadawałm się do zycia i musiałam pospać
aha, na moim wątku jest odp. na Twoje pytanie :D
-
Te dni strasznie szybko leca :roll: ale to dobrze mi się już marzą wakacje 8) Trzymaj się ładnie dietki. Buziaki
-
Niestety przesilenie wiosenne chyba nadeszło. Ja tez jestem ciagle śpiaca i niestety szczególnie dzisiaj bardzo głodna.
Godzinka cwiczen dziennie wystarczy. Chodzisz do szkoły wiec i tak masz juz troche ruchu w ciągu dnia, a to zawsze już cos.
-
asaaaaaaa!!!!!!
pieknie dzisiaj bylo
co prawda nie cwiczylam w domu bo musialam sie uczyc ale troche pobiegalam i poskakalam na wfie ;)
trozke ponad 1200 kcal :)
no i wszysciutko spalilam ;)
eeeeextra :)
-
Swietnie ci Gosiu idzie :D
A to prawda ze jakies przesilenie jest bo ja non stop pije kawe a i tak jestem senna
Mam nadzieje ze to szybko mi nie i wrocimy do normy :D
Pozdrawiam serdecznie :D :D :D
:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035
-
hej gosiu :))))))))
hehe widze ze dolek minal calkowicie i teraz znow zasowasz pelna sily i pary..
tylko co to znacyz ze spalilas wszystko??
pamietaj ze troche musisz zostawic :P
widze nowy plan 1000-1500 kcal.. taki ostrezjszy niz poprzedni..
a jak tam z wieczorami?? pisalas ze najgorsze..
-
Hej Gosiu!!!
To przesilenie chyba wiekszosc z nas w swoje macki złapało :wink:
Ja to wogole jestem nie do zycia :?
Mam nadzieje,ze to sie szybko zmieni!!
Zycze Ci Skarbie miłego i dietkowego dnia!!
BUZIACZKI :P
-
ach to przesilenie! oby za niedlugo przeszlo bo diety czasami psuje :D a mi juz cwiczenia zwlaszcza :x
butterfly75 O ja na kawe se nie moge pozwolic bo zawsze na rekolekcjach co najmniej kawka dziennie zeby przezyc :D a potem sie musze odzwyczajac... wiec kawe sobie zostawiam na wakacje i ferie a teraz spie :D
maroxia zasuwam zasuwam :) oby jak najdluzej :D a to ze spalilam wszystko mam na mysli wszystkim co robilam przez caly dzien i co jest w serwisie dieta.pl do zapisania jako kalorie spalone :) czyli wszystkim oprocz podstawowych czynnosci zyciowych takich jak trawienie czy oddychanie :D plan nieco ostrzejszy bo to ze mna jest tak ze zazwyczaj jadlam pod gorna granice i czesto ja przekraczalam... wiec lepiej jak nieco przekrocze 1500 jak juz tak zrobi niz jak "nieco" przekraczalam 1800 ;)
a wieczory... szczerze mowiac juz lepieij bo mam co robic ;) ucze sie a jak sie nie ucze to cwicze, albo z mama siedze i gadam i jakies filmy ogladamy, albo kolacyjke sobie zdrowa robie jak mam czas ;)
magda3107 o ktorej Ty wstajesz? :shock: ja niedawno jeszcze wstawalam o 4:30 ale tak jakos dziwi mnie jak widze kogos kto przed 6 rano siedzi na forum :roll: zreszta za niedlugo tez bede tak wstawac ;) znaczy sie od poniedzialku, bo w piatek ide do spowidzi no i codzienne oprocz weekendow i srody bede chodzic do czercza na 6:30 ;) a co do tego przesilenia... to w ogole zanim tu ktos o tym napisal nie wpadlabym ze to jakis zwiazek moze miec :D
zaczelam ladnie, miseczka platkow sniadaniowych z mleczkiem i woda(ciepla woda bo nie chcialo sie leniuchowi (mi) mleka grzac ;) ) kurka.... buuda a ja sie jeszcze nie umylam...
no nic dziewczyny, lece!
wpadne do was po poludniu ;)
