Wersja do druku
Witam wszystkich. :)
Tam sobie przypomniałam troszkę o tej stronie będąc troszkę przeziębiona i nie mając co ze sobą zrobić...
Jestem anonimka, mam 21 lat i jestem za duża,... :( wg wskaźnika na głównej stronie mam jakieś 25 kg nadwagi :| i nieuchronnie zbliżam się do granicy 100 kg, której nie chce przekroczyć... :(
Witaj:D To bierz się za siebie i nie próbuj dobić do tej granicy:) Pozdrawiam i życze, żeby sie udało
Witaj Anonimka :)
jesteśmy mniej więcej równolatkami (ja mam 22 lata) i przekroczylam granicę 100 kg... nikomu nie życzę takiego szoku i zalamania...
Napisz coś więcej o sobie, np. jaką masz zamiar stosować dietkę :)
Pozdrawiam!
Ja też się dołączam do grona witających, na dodatek widzę, że podobne roczniki (ja `84).
Pewnego dnia przekroczyłam tę magiczną granicę liczby trzycyfrowej i teraz walczę, by wrócić do dwucyfrówek, więc i Tobie życzę powodzenia. ;-)
Wystraczy mocno ,mocno kcieć a będzie dobrze !
No to witamy nową koleżankę i trzymamy mocno kciuki za silną wolę :
I wszystkiego naj wszystkim laseczkom z okazji dnia kobiet!!!
tu jestem i walcze http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1041619#1041619
Jeśli chodzi o sposób, to tu pojawia się problem. Nie potrafię trzymać się diet. Staram się rezygnować ze słodyczy, herbaty nie słodzę, kawy nie pijam.
W czasie ostatniej sesji wyszło mi, że przytyłam 5 kg, posilając się czekoladą popijaną Colą (żeby się nauczyć i nie spać ) :roll: Sesja się udała, ale odchudzanie niebardzo.
Jeśli chodzi o wysiłek fizyczny - podobnie. W dodatku mam problemy ze stawami kolanowymi i wszelkie przysiady i bieganie odpada. W najbliższym możliwym terminie przywiozę do akademika rower z domku.
Chciałam iść na basen, ale w Gdańsku wstęp ulgowy kosztuje 2 x więcej niż ulgowy w Toruniu. Ostatnio moje środki zostały zasilone specjalnie w celu przeznaczenia ich na wysiłek. Więc najprawdopodobniej wyląduję na siłowni.
Prócz tego od jakiegoś czasu jem na śniadanie tzw. papkę, która ma mnie niby zapychać. Tzn. Mieszanka ziaren i jakichś płatków (5 łyżek, namoczonych przez noc) + jogurt naturalny + owoc....
i potrzebuję się zmotywować. Nie wiem tylko, czy moje przeziębienie jest najlepszym czasem na największe kroki, ale na razie spróbuję wyprzeć się słodyczy i ograniczyć żarełko.
kazda pora jest dobra na rozpoczecie dietkowania.Najwazniejsze to mocno chciec.Powodzenia :)
dzięki :)
Zobaczymy, jak długo będzie mi się chcieć....
A na śniadanko rosołek gorący kubek i tosty z masłem czosnkowym + ewentualnie jak zdążę herbatka z miodem i cytyrnką... Mało dietetycznie, ale się kuruję domowymi spoosbami - lekarze mieli komplet pacjentów i nie chcieli mnie przyjąć !! :|
Znacie jakieś typowe zapychacze ? Takie zdrowe, że zapycham się ziarenkami i pół dnia nic nie jem? Wiem, że ciężko o takie coś, ale ja teraz jem właśnie taką mieszankę, na której moja mama zeszła 2 rozmiary w dół...
p.s. mimo, że niby na phpBB się znam, bo mam własne forum, to na tym mam problem z wymianą avatarka... Kasuje stary, a przy ładowaniu niby nowego ładuje mi się ten stary, w efekcie czego mam avatar sprzed roku.... Jakaś recepta?
hmmm... papka która zapycha i potem przez pól dnia się nic nie je, to moim zdaniem nie jest dobry pomysl. Zasada często jeść, a malo jest chyba najbardziej sensowna. Powinnaś zjadać 4-5 posilków dziennie, bo zazwyczaj jest tak, że jak się czlowiek przeglodzi i pól dnia nic ni je to potem się po prostiu rzuca na jedzenie...
Ja mialam na początku problem, żeby jeśc tak często, bo calymi dniami w pracy siedze, ale w końcu udalo się to rozwiązać :)
Rowerek jak najbardziej fajny pomysl :)
Życzę zdrówka :)
Źle się wyraziłam. W moim wydaniu wygląda to tak, że mam codziennie pyszne śniadanko (chociaż mało zróźnicowane, bo mam do wyboru jabłka i pomarańcze - jutro wrzucam sztuczne truskawki) i nie wiem, ale najprawdopodobniej jem mniej, w każdym razie szybciej czuję się syta, a ziarenka wszelakie pobudzają trawienie...Cytat:
Zamieszczone przez Emelka
hmmm a mozesz przyblizyc nam co dokladnie dodajesz do tej "papki"?? jakie platki, ziarna? no z owocow to juz wiem, ze pomarancze i jablka.
a tak w ogole to witam Cie najserdeczniej i zycze powodzenia w odchudzanku! najgorszy jest jak zwykle poczatke..potem juz samo idzie! (przynajmniej tak sobie ciagle wmawiam :P) :*
sama dokładnie nie wiem co jest w tej papce, bo zawsze przywożę z domu... Ale z tego co pamiętam, to jest siemię lniane, zwykłe płatki kukurydziane, chyba suszona żurawina, rodzynki, ziarna słonecznika, orzechy jakieś różnego rodzaju ziarenka i pestki. Jak będę w niedziele w domu, to spytam się dokładnie.
Takiem mieszanki wsypuje się do miski 3-5 łyżek stołowych - sama na wstępie jem 5 łyżek, moja mama sypie 3 i zalewa się gorącą wodą, zakrywa talerzykiem i zostawia na rano. A przynajmniej na 20 minut, żeby woda zdążyła się wchłonąć. Następnie przygotowuję jeden spory owoc - jabłko kroję w kostkę, pomarańcze dzielę na cząstki i cząstki na plasterki. W moim sklepiku akademikowych jabłka i pomarańcze są duże, więc starczy po jednym owocu. Moja mama bierze np. małą pomarańczę i banana. Ja niecierpię, nie znoszę bananów, stąd ograniczenia ( a szkoda, bo podobno banan dobry dla odchudzających)
Tak przygotowaną mieszankę zalewam małym opakowaniem jogurtu naturalnego i po wymieszaniu spożywam ze smakiem. Chociaż na początku nie byłam specjalnie przekonana :)
dzieki wielkie! sprobuje cos takeigo zrobic, a Ty po powrocie z domu napisz jakie sa dokladne skladniki :) prosze...:) :D
nie omieszkam napisać :) Mam tylko nadzieję, że będę pamiętać.... :P
I chyba właśnie zrobię sobie dzisiaj jeszcze papkę, bo jestem ciekawa jak wyjdzie z truskawkami (jakieś hiszpańskie, sztuczne, z ryneczku), a rano sobie odpuściłam wybierając rosołek i czosnek. :D
tak mnie wzięło na zastanowienie.... Rodzinka powtarza, że powinnam schudnąć, ale jak się przeziębiam i nie jadę na rodzinną imprezkę, to dostaję ciasto na wynos... I jak tu schudnąć? :P
Póki co staram się ograniczyć to moje jedzonko, jem swoją papkę, o której wspomniałam (siostra przywiozła mi zapasy) i muszę powiedzieć, że mimo iż jem ją już dość długo teraz naprawdę zaczęła mi smakować, szczególnie z pomarańczami, które u nas mają bardzo duże i słodziutkie lub truskawkami, chociaż tą kombinację wypróbowałam tylko raz.
Czekam teraz tylko, aż przestanę być pociągająca ... muszę się pozbyć kataru :P I kaszel mam też od tego kataru. Już tydzień, czas wykurować się... :)
hmmm tak czytam i czytam smakowicie brzmi to co jesz musze sobie takie cos przyrzadzic a tak wogole to witam Cie tutaj :D ja tez jestem jeszcze "swieza" ale dostaniesz tu tyle wsparcia ze nie ma siely ze nie schudniesz :* zapraszam do mnie czasem w odwiedzinki i tzrymam kciuki:):):):
naprawdę polecam. I chociaż na początku specjalnie nie odczuwałam dużego wpływu i jakoś specjalnie mi to nie smakowało, to teraz odkrywam na nowo smak i pożywność śniadanka papkowegoi :D
a wiec czekam na przepis, albo chociaz powiedz gdzie ten specyfik mozna kupic :D
żaden to specyfik, po prostu mieszanka ziarenek/nasionek/orzeszków. Do tej pory dowiedziałam się, że moja mama wytrzasnęła to z książki pani Bożeny Dykiel, którą podsunęła jej znajoma. Ale samych prporcji czy coś ni mam... :(
no ale jak kiedys poznasz tajemny przepis to napisz do mnie :D
Witaj! jak idzie dietka?? zycze Ci szybkiego powrotu do zdrowia! :):*
P.S. do mnie tez! do mnie tez napisz! :D
witam :)
dietka idzie średnio. Dzisiaj śniadanko + (w sumie) 8 kromek chleba z obłożeniem + obiadek. I Cherry Coke, bo nic innego normalnego nie było :( A ja strasznie musiałam się czegoś napić - przez ten katar.... (puszka, 330 ml). Ale jestem i tak z siebie dumna, bo od dłuższego czasu.... (no powiedzmy dzisiaj, bo wczoraj jadłam w sumie ciasto przywiezione od babci) nie zjadłam nic ze słodyczy :D
Załączam fotki :) Sprzed 3 lat i sprzed miesiąca... Wprawdzie tylko twarzy... bo do reszty nie jestem przekonana :P
http://lh6.google.pl/image/anonimkow...za_wycieta.jpghttp://lh4.google.pl/image/anonimkow...MG_0224-01.jpg
Pochwalę się :) Udało mi się dzisiaj przeżyć dzień bez słodyczy, z luchem/obiadem i obiadokolacją w formie pancake'ów zrobionych przez siostrę :) Więc może jednak się uda.... :roll: :D
napewno sie uda :D trzymam mocno kciuki za Ciebie :D
no i się skończyło... dopadła mnie jakaś grypa żołądkowa/zatrucie. Spędziłam kupę czasu nie ruszając się z łóżka. W sumie boję się cokolwiek zjeść :( do 18 nic nie zjadłam, bo nie chciałam spędzić pół dnia w łazience. Trochę kaszki, trochę obiadu. Bulimiczką nie zostałabym nigdy w życiu - nic przyjemnego :| (przepraszam, jeśli kogoś uraziłam)
Znowu ja, tym razem pod innym loginem. Witam wszystkich po dłuższym czasie. Zejść w dół mi się nie udało, za to jest niestety, coraz gorzej, a ja nie potrafię sobie z tym poradzić :(
Dlatego wórciłam na forum...
Zdjęcia super :D
mam nadzieje że to choróbsko szybko ucieknie od ciebie.
miłej niedzieli :wink: