baies schudnie:) co sie dziwisz... ;)

witam wszystkich!
wyglądam jak swinka studentka, w nic sie nie mieszcze, wszystko mi sie wali przez wage! a taka sympatyczna ze mnie dziewczyna!:))
krotka prezentacja mojej osoby, a juz masa zalu.
jednak koniec z tym, trzy dni jestem na diecie, musze przyznac, ze z zapedami do masochizmu, jednak moj cel to przede wszystkim opanowanie chorej sklonnosci do zagladzania sie. a propos wagi.. wstydze sie mowic:P

chcialam tylko napisac, ze jestem zmeczona:) duzo cwiczylam, nogi mam jak z waty...:)

mam nadzieje ze tu tak mozna, wlaczyc sie niegrzecznie do postowania.

ps. czy ktos mial jeszcze zakwasy w pierwszych dniach cwiczen? :wink:

Cześć, większość ma zakwasy po pierwszych ćwiczeniach. Pisz śmiało ile ważysz, w końcu to dział 20kg i więcej, nie ma się czego wstydzić. ;-)

mam 173 cm wzrostu,21lat a cyferki ktore widze na wadze i ktore doprowadzaja mnie do furii to 111. co za chora cyfra... moj wymazony cel, to zejsc do wagi poki co 2 cyfrowej. pozniej bede myslec co dalej. male kroczki i moze cos poradze.
nigdy nie sadzilam ze przytyje, a okazuje sie ze w ciagu 2 lat leczenia hormonami mozna sie doprowadzic do stanu wrecz kuriozalnego!!:)

ale basta! koniec krępacji;)
dziekuje za odpowiedz, to strasznie podbudowujace:) od razu mi lzej, to forum jest magicznie!

No Baies :D To forum naprawde dodaje otuchy :)
Trzymam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia! :) Jestes mojego wzrostu, wiec pewnie bedziemy dazyc do tej samej wagi ;) Damy rade! :)

Kochana! mialam takei zakwasy po pierwszym cwiczeniu, ze tylek bolal mnie przy kazdym ruchu.. nic nei pomagalo, gorace kapiele, masowanie...masakra! :P ale zawziecie cwiczylam codziennie i cwicze nadal. bolalo 3-4 dni i przeszlo! zycze Ci powodzenia! Jestesmy z Toba! buziaki! :*

a wzrostu tez mam dokladnie tyle..:P

No to widzisz, bardzo dobrze Cię rozumiem, bo jestem od Ciebie 2 lata starsza, mam 3cm wzrostu więcej i ważyłam 2kg więcej od Ciebie. (Kiedyś nawet kilka więcej, ale to się wytnie).
Tak więc będę Cię odwiedzała, liczę na to samo. W grupie raźniej, damy rade. ;-)

Witam krajanke :) z której części Krakowa jesteś, jeżeli mogę zapytać?
Ja mam 177 cm wzrostu, 22 lata i ważylam 103 kg, ale teraz na szczęście juz ladnie leci w dól :) Tobie też na pewno się uda.
Odchudzanie z tym forum jest nawet przyjemne :)
Zakwasy po pierwszych dniach ćwiczeń to normalka, z czesem przejdą :)
Jaką stosujesz dietkę?

Pozdrawiam i życzę milego weekendu :)

witaj :D
mam na imię olka mam 23 lata i ważę 107 mam 175 więc jesteśmy podobnych rozmiarów... ciężko się przyznać bo niedawno pełna zapału dawałam rady innym a sama przegrałam. od poniedzialku będę chodziła na aerobik 3 razy w tygodniu :? :? :? posiłki będą głównie z warzyw duszonych lub surowch :) bardzo je lubię więc powinno byc ok :D
strasznie sie juz boję jak dam sobie radę ale mam kilka osób które mnie wspierają. słodycze i chleb won :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
chleb chrupki, chuda wedlinka i eja :lol:
mam nadzieję że będziemy się razem wspierać, wyżalać przy klawiaturze i cieszyć sukcesami :) :) :) :) wiadomo razem raźniej... tylko pamiętaj... możesz mi napisać wszystko bo ja sie też borykam z tym wagowym problemem więc zrozumiem all :) :) :)
pozdrawiam cię bardzo :D

Huhu, same z setą na liczniku dwudziestki ;-) Tak więc życzę sobie i Wam wag dwucyfrowych. ;-P

Moje drogie!
dzieki za odzew, nie spodziewalam sie ze ktokolwiek tu mojego poscika ruszy:)
napewno bede wszystkich odwiedzac, tylko musze sie zorientowac w konstrukcji tej jakze skomplikowanej stronki;)
a propos pytan, to jestem z samego centrum, mieszkam kolo rynku, moja dieta, to z zalozenia 1000 kalorii, bo z autopsji wynika, ze tylko takowa dziala na moje zbedne kg.
jak juz wczesniej napisalam, mam jednak problemy z tendencja do przesadyzmu, najpierw nic nie jem, chudne 10 kg a pozniej nadrabiam! koszmar:)
ale teraz jem 1000 kalorii, cwicze 40 min dziennie w tym skakanka tez, moj dramat osobisty z reszta:)do tego dochodzi 1 herbatka typu pur erh czy jak to sie tam pisze, oraz(to nowosc) tabletki wspomagajace odchudzanie stosowane przy cwiczeniach bio cla z zielona herbata. mam nadzieje ze nie myle nazwy;)nie mam tu przy sobie opakowania.
3 dzien i waga spadla o 2 kg, ale to norma, wiec sie nie zachwycam jakos zbytnio, srednia spadku to 10 kg miesiecznie. pozniej troche mniej.
co do zakwasow, to kiedy pozalilam sie ze mnie boli mojemu ukochanemu, to powiedzial, ze mam nie cwyczyc bo sobie nogi polamie. co za brak zrozumienia!!!:)) ma szczescie, wychudzony a je za 2.
no nic. pki co ide pocwiczyc i do spaniam bo padam z nog. odwiedze forum jutro.
Dlugich dni i spokojnych nocy!! caluje dobranoc.

Cytat:

---

Zamieszczone przez baies

srednia spadku to 10 kg miesiecznie. pozniej troche mniej.

---

:shock: :shock: :shock: wow! powiem krotko: zazdroszcze :) u mnie nawet na poczatku tak szybko waga nie leciala.
Co do 1000 kcal, mowie taj diecie zdecydowanie tak, bo sama na niej zaczynalam i ladnie waga leciala w dol, ale jest to dieta tylko na pierwsze 2-3 tygodnie, tym bardziej ze cwiczysz :) zwieksz sobie potem limit na 1200-1300 kcal.

Pozdrawiam!

Nie masz sie co wstydzic swojej wagi:) ja mam 21 lat, 173 cm i na poczatku mialam 93 kg, gdybym sie w pore nie opamietala to tez startowalabym z 3 cyfrowej liczby:D zazdroszcze tego spadku 10 kg miesiecznie...mi nawet na poczatku tak nie ecialo, a teraz to juz zupelnie wolno bo jakes 3 kg miesiecznie :? ale wazne ze leci w dol:) pamietaj, ze zawsze w chwilach zalamnia mozesz tutaj pisac :D

Emelka, najdluzej wytrwalam 2 miesiace, prawie 3. poszlam do centrum leczenia otylosci, na garncarska, tam dostalam diete wegetarianska, bo nie jem mieska:) troszke zaplacilam co zmotywowalo mnie do dzialania. chodzilam tam co miesiac. panie byly zachwycone tak szybkim spadkiem wagi, maja tam wagi ze specjalistycznymi wykazami masy ciala, tluszczu, wody w org., stwoerdzily ze moja przemiana materii jest po prosru extra!jednak... po 2 miesiacach cos zaczelo sie psuc, klopoty itp, i nawet nie wiem czy w 3, 4 ,miesiacu schudlabym mniej:) tak a propos wszystkim polecam to miejsce, sa rzeczywiscie skuteczni.
a skoro jestesmy krajanki to moze po osiagnietym celu pojdziemy poklabowac?:P co ty na to hihihi
glamgirl,zaluje, ze mnie tez nie nawiedzila iluminacja wczesniej:) no ale nie jest za pozno.:)a tobie widze ze pieknie spada, zazdroszcze:))

jezyk mi wypadnie, kocham cwiczyc:D
jakie to pozytywne!!!!
ale 6 w. jest straszna, 100 brzuszkow przy 10 min z nia to pestka.
mialam dzisiaj dola, tzn ochota na gofra obudzila we mnie zarloka, ale sie powstrzymalam,
i jeszcze wlasnie dowiedzialam sie ze pod koniec czerwca mam wesele w rodzinie mojego chlopaka ktorej nigdy nie widzialam! dodatkowa motywacja;)
pozdrawiam wszystkich:)

wesel to dodatkowa motywacja:) ja chyba nie mam miesni brzucha, bo dla mnie A6W to katorga, zaczelam ale przerwalam...na razie robie zwykle brzuszki...jak troche poprawia mi sie miesnie to obiecuje ze zaczne A6W

glamGirl, popatrz jak rewelacyjnie chudniesz, czy naprawde musisz katowac sie a6w?:) mnie zwykle brzuszki nie wystarczaja, tu trzeba czegos mocniejszego! choc poki co to raczej farsa niz seria poprawnych cwiczen, ale brzuszek boli po wczoraj...

Witam u ciebie baies :D
Jak juz pisalam na moim watku bede mocno za ciebie trzymac kciuki! I za cala reszte wspolodchudzacz-ek -y. Podziwiam twoja kondycje w cwiczeniu. Ja niestety mam jakas slabo za duzo dziennie nie daje rady ale mam nadzieje ze z czasem sie popraiw :P .
pozdrawiam niedzielnie papa

A ja tez lubie cwiczyc...tylko, ze czesto mam lenia w tylku :P i ciezko mi sie zmusic, zeby zaczac, jednak jak juz zaczne to zawsze jakos juz leci:)

Kurcze wesele to naprawde motywacja niesamowita
trzymam kciuki i dołaczam się do grona kibiców:)

witam:)
Maneta> dzieki za wpadniecie, ale wiesz z tymi cwiczeniami to jest roznie. Jak sie zawezwe, w duchu naprzeklinam, zwloke z lozka, przebiore, trwa to z jakas h zanim wszystko przygotuje.... to pozniej zal mi przygotowan, pza tym wycwiczylam sie w oszukiwaniu cwiczen mozna by powiedziec.
Absolutnie nigdy nie cwicze pwtorzen, chyba ze przy piekielnej 6
mam stale elementy do roznych piosenek podpiete. rozgrzewka 2 razy jakis szybki punk
w srodku spokojniej hause, czy rock
na koniec maksimum sprezenia przy muzyce nacechowanej przeze mnie emocjonalniem ktora zmusza mnie do wziecia tylka w troki. strasznie pmaga!!
jak nie licze, to sie katuje, jak slucham muzyki to przy okazji spiewam, wiecej spalam, wiem kiedy skoncze mniej wiecej.
a poza tym, cwiczenia pomagaja mi odzyskac dobry humor:) od razu sobie mysle, jaka to nie jestem wysportowana cudowna piekna hihihi;) robie sie wyzsza o 10 cm a glowe mam wysoko w chmurach
a ze lenia mialam, to przytylam. co sie bede oszukiwac, moglam panowac nad wszystkim
GlamGirl, no wlasnie byle do przodu... naprzod zygzakiem marsz;)
viki, boje sie weseliska, zwlaszcza, ze nie przyzwyczajona jestem do weselkiska w remizie, w krakowie raczej sie jakos tak ulozylo ze bylam na kameralnych uroczystosciach, a tam beda tance, zabawy etc. nie wiem czy przezyje:D poza tym ta straszna rodzina, ktora koniecznie chce mnie poznac, zjedza miesiste na przystawke:))

a tak poza tym, to chcialam rzec, ze ciesze sie ze tu jestem, ubylo mi o kolejny kg ale poki co zostawie straznika w spokoju. niech odpocznie:)
ide sie uczyc, nienawidze tych studiow, wrrrr;)

Też bylam na Garncarskiej kilka razy, ale powiem szczerze, że nie bylam nimi zachwycona. Brakowalo mi tam indywidualnego podejścia. Dostalam diete 1200 kcal i kilka preparatów które mialy mi pomóc, lącznie z tym że przepisaly mi persen po którym chodzilam tak śpiąca, że makabra i odstawilam po kilku dniach. Nie motywowalo mnie to wszystko za bardzo do dzialania, ale co osoba to pogląd bo znam kilka osób które byly bardzo zadowolone, schudly i utrzymaly wagę :)

A co do klabowania- to ja tam myślę, że po co czekać do czasu aż osiągniemy cel (co w moim przypadku potrwa w optymistycznej wersji jeszcze jakieś pól roku) jak można iść wcześniej :)
Jestem otwarta na propozycje :)

A6W jak dla mnie na razie za ciężkie, zaczynam od tradycyjnych brzuszków, a jak będę już mieć choćby namiastkę mięśni to wtedy znów wrócę do A6W :)

Milego wieczorku :)

Emelka umowmy sie ze jak mi zejdzie ponizej stowy to idziemy na wielkie party, moze łubu dubu? niech to bedzie moja nagroda za katorge...
swoja droga, dzisiaj myslalam ze zejde, cos mi sie z glowka porobilo! nigdy mnie nie bolala a przy 6 weidera zaczela tak lomotac ze az sie poplakalam jak dziecko:/ bez sensu. chyba zrezygnuje poki co z tych cwiczen<a6w>

ale suwaczek leci, leci:) straznik po spacerze, zmienil cyferke:)))