Wersja do druku
Witaj Agemciu :lol:
Widze ze i ty masz szczere checi zeby zaczac cwiczenia.To dokladnie tak jak ja.
Wczoraj obiecalam Lunie ze wreszcie sie wezme do roboty.Nie moge zlamac slowa i pewnie tak bedzie.Musze koniecznie zrzucic cos z obwodu.Nie jest to oponka tylko opona od "stara".
Zachecam wiec i ciebie do cwiczen, razem latwiej :lol:
Pozdrowionka :lol:
Hej Agemuś :)
zyczę CI dziś milutkiego dnia :)
no a przede wszystkim tej godzinki z tą pania z kasetą :lol: super, ze zaczynasz ćwiczyć :) wow :)
Agemciu usmiechnij się.. wiem, że gdy jest nam "pod górę" to dołki lapią i smutki.. ale staraj się z tego wyjść.. bądź radosna.. a wszystko się ułoży.. buziaczki
http://www.digitalphoto.pl/foto_gale..._2005-0120.JPG
Witaj Agemo!
trzymam kciuki za Twoją mobilizację do ćwiczeń :) Ja też się długo przymierzałam, ale jak już zaczełam to jakś teraz mi łatwiej :) choć nadal zdarzają mi się dni że mi się nie chce, bo... zmęczenie, za gorąco itp itd I wiesz co robię? Mówię sobie to chociaż 15 min - sama rozgrzewka a jak potem dalej nie bedzie mi sie chciało to sobie daruję ;) i co? i potem jest mi szkoda przestac bo przeciez mięśnie już rozgrzane :lol: I tak ciągne dalej - zaczynałam chyba od 30 min, a terz jest już 1,5 godz :shock:
A poza tym taki wysiłek fizyczny jest świetnym odpoczynkiem dla mózgu :) i poprawia nastrój, co z całą pewnością Ci się przyda :)
no i metabolizm się rozrysza co od razu powinno mięc efekt w spadku wagi :)
Jak widzisz same plusy tylko z tą mobilizacją troszkę ciężko ;)
Trzymam kciuki i pochwal się jak ładnie ćwiczysz :)
Zyczę już udanego wekeendu, bo nie wiem czy znajdę czas by jeszcze zajrzeć na forum (a jeśli nawet mi się uda to czasu pewnie tylko na czytanie starczy :( - bede tesknić!)
Buziaki
Cześć wszystkim gwiazdeczkom...mój wąteczek odwiedzającym :!: :!: :!:
Muszę Wam na pisać o tym...., że się stało....no,stało się :) :)
Przemogałam moje lenistwo, puściłam płytkę i poćwiczyłam.....nie długo bo czyba pół godzinyi nie wszystkie ćwiczenia bo tylko rozgrzewkę i rozciąganie, ale na pierwszy raz i tak dużo.
Dziewczyny ....wstyd się przyznać...mam ZERO kondycji a nawet mniej niż zero po pół godzinie uczciwych ćwiczeń z tą panią z ekranu, pot zalał mi oczy :oops: i wszystkie części ciała poczułam, ze mam :roll:
obiecuję sobie, że dołożę wszelkich starań aby ćwiczyć przyjamniej co drugi dzieć jeżeli nie codziennie. Pomału i systematycznie będę dokładać sobie ćwiczeń na górne partir, dolne partie i mięśnie brzucha.
Nie ukrywam, ze nie jest mi lekko wziąć się w garść. Ale muszę powalczyć z moim lenistwem.
Pozdrawiam Was.
cmokaski
ZUCH DZIEWCZYNKA :lol: :lol: :lol:
super, ze się przemogłaś (wiem jak to ciężko zrobić.. sama pół roku ponad byłam oporna... :oops: ) i że postanowiłaś ćwiczyć :)
zobaczysz ze kondycja się poprawi, te pierwsze dni będą najgorsze i z zakwasikami.. nastaw się na to.. 8) ale poboli poboli i przestanie :)
buziaczki Agemciu :) miłego dnia :)
Hi Agemciu kochana, zuch dziewczyna jesteś. Pamiętam jak miesiąc temu zaczęłam ćwiczyć z paniami z ekranu, to myślałam, że ducha wyzionę, musiałam robić sporo przerw, żeby choć po kilka ich ćwiczeń zrobić i zadychy nie złapać, a mój podkoszulek można było niemal wykręcać, a ile wody wipijałam w tarkcie ćwiczonek. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Ale wiesz, Agemciu, najgożej było w pierwszym tygodniu, w drugim lżej, a teraz już jest znośnie i czsami są dni, że nawet łapię się na tym, że mi się niektóre ćwiczonka podobają i nawet z miłą chęcią je robie, czasami nawet dokładając coś od siebie. Ale te "znielubione" też są i jak je wykonam, to dopiero czuję satysfakcję. Skoro zaczęłaś nie odpuszczaj już ich, tylko wiesz tak stopniowo, na miarę własnych sił i chęci, aby sobie nie zaszkodzić i nie zrazić się. Bardzo mocno pozdrawiam i jak wrócę po urlopie pewnie gospodyni tego wąteczku będzie już mini sportsmenką. Buziaczki. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Brawo Agemko za ćwiczonka :D :D :D :!: :!: :!:
Miłego weekendu Ci życzę :D :D :D :!:
http://plfoto.com/zdjecia/644520.jpg
Szukam wszystkiego co przynosi podobno szczęście i podrzucam na Twój wąteczek :D :!:
http://plfoto.com/zdjecia/701413.jpg
Agemo, gratuluje mobilizacji do ćwiczen :)
Cieszę się że moje słowa tak na Ciebie podziałały ;)
A słabą kondycją się nie przejmuj - z cwiczenia na ćwiczenie bedzie sie poprawiac :)
Buziaki
Witaj Agemciu
Wpadłam zobaczyć jak Ci leci. Widzę, że świetnie :) Gratyluję tych ćwiczeń :)
Nie liczy się ile minut ćwiczyłaś, ale że zrobiłas to :)
Z każdym dniem będzie lepiej :)
Pozdrawiam cieplutko i życzę udanego weekendu :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...755/weight.png