do zgubienia jakieś 24 kg - minimum - a wakacje tuz tuz

Hej mam na imie Anka i waże duzo za duzo niestety
mam 170 cm wzrostu i waze 92 kg pamiętam jak jeszcze 3 miesiace temu ta waga wynosiła 76 a potem jak z bicza trzasnoł 92 ptrzeraziłam sie nie wiem jak i kiedy sie to stało ale przytyłam niesamowicie gdy ważyłam swoje 76 kg byłam z siebie nie zadowolona ale teraz to juz dramat
nie chce mi sie wychodzic unikam kontaktu z ludzmi - wstydze sie siebie
bardzo boje sie że jak dalej tak pójdzie zaczne zajadac swoje problemy tonami batonów i słodyczy - i co wtedy ze mna będzie??
mysle że jak będe ważyła jakies 68 może 65 będe z siebie zadowolona będe chodziła z podniesiona glową i będe z siebie dumna ze mi sie udało
będe wchodziła do sklepu i szukała ładnych ciuchów a nie pasujących rozmiarowo
mam nadzieje że znajdzie sie tu ktos kto tak jak ja ma zamiar od dzis wziąść sie za siebie i wkroczyć w te wakacje w ślicznym bikini - mam nadzieje że będziemy sie mobilizować i wspierać
Ja mówie precz swoim kilogramom - ktos chce sie przyłaczyć ??

Witaj grzaneczko- aneczko:!:
Ja juz od pewnego czasu staram sie wypedzic te paskudne kilogramy :lol:
Mam nadzieje ze i Tobie i mnie do wakacji uda ich troche zgubic jeszcze troche czasu zostalo.
Tylko ostrzegam przed zgubnymi dietami cud. Chudnij powoli ale skutecznedo wakacji z 12 kilo mozna jeszcze zgubis zdrowo a moze nawe z 18 :D
Polecam diete 1000 1200 kalorii a zreszta pewnie sma najlepiej wiesz co dla ciebie dobre. Trzymam kciuki :wink:
I walcz o bikini :twisted:
papatki

ja pierwsze 5 dni zaczne od głodóweczki - sama woda - tak poradziła mi koleżanka co o tym sądzisz? :o

Witaj grzanka .
to bardzo zla rada nie zaczynaj od glodowki ,nigdy nie stosuj glodowki .
Co z tego ze przez piec dni zgubisz moze i nawet 5 kg jak 6 dnia rzucisz sie na jedzenie i nadrobisz szybciutko a moze i z nawiazka .
Woda duzo i owszem ale jedzenia tez .
dietka okolo 1200 to najlepsze rozwiazanie .
dobrze by bylo gdybys jeszcze napisala ile masz latek ;-)
i ruch ,ruch ,cwiczenia to najlepszy spalacz tluszczu .
nie mysl o glodowce bo to najgorszy pomysl .
Bardzo duzo przytylas w bardzo krotkim czasie czy badalas sie czy ze zdrowkiem wszystko OK ,czy po prostu tak szybko tylas z obzarstwa ?
Pozdrawim i bede cie odwiedzac w miare mozliwosci ;-)

mam 23 lata
nie obżerałam sie bardzije niz zawsze :)
powodem może byc to że jedynymi posiłkami w ciagu dnia stały sie słodycze
żadnych obiadów kanapek ani nic w tym stylu słodycze i tylko to :(

Witajcie;) Pisze pierwszy raz..;) Choć dużo już to czytałam;)) Moge se przyłączyć do Was?:D Tak więc ja mam 18 latek(tzn w piatek mam urodzinki:D:D) ,jakieś 87 kg na koncie..Było 99 ale schudłąm w 3 miesiace;)Potem to rzuciłam..A teraz staram sie wrócić na dietę i zaczynam właśnie teraz:D a jeśli chodzi o wzrost..166cm;p

Kto mi powie,czemu mój yy..strażnik wagi się nie wyświetla?Przecież mam go w profilu:(

Witam ponownie
tamarek co do straznika wagi to moze nie zapisalas zmian a jesli zapisalas i sie nie wyswietla to nie wiem :roll:
A co do twojego poczatku drogi dietkowej aneczko-grzaneczko to podobnie jak dziobkowi jak i podejrzewam reszcie dietowiczow tak i mnie sie wydaje a wlasciwie jestem pewna ze pieciodniowa glodowka na start jest zlym pomyslem :? a nawet tragicznym :roll:
Proponuje ci zaczac bardziej lagodnie 4-5 posilkow o lacznej kalorycznosci 1000-1500 i zjechac sobie powoli do tysiaczka.
Ja glodowek takich zupelnych nie uznaje a zwlaszcza tak dlugich :shock: pewnie mozna ale zdrowe dla organizmu to na pewno nie jest i korzystne dla diety rowniez nie jest. :cry: Prosze przemysl to.
Jjak juz wczujesz sie w ttysiaczka na pewno tez tak bedziesz sadzic 8)
Ja ostatnio mialam dzien oczyszczania ktory byl proponowany w ktoryms artykole na glownej stronce.Przez jeden dzien woda herbatki i grejfruty. Ja wciaglam 4 w mniej wiecej rownych odstepach czasu. Jak dla mnie to bylo ok i po dluzszej przerwie waga znow ruszyla w dol :D .
Wiem tez ze dziewczyny stosuja dzien jablokowy tzn wcinaja coly dzien jablka na te 4-5 posilkow. Mysle ze taka "glodowka " od czasu do czasu moze byc ale nie 5 dnowe nic nie jedzenie :roll:
Pozdrawiam serdecznie i tzrymam kciuki
papatki

A ja uważam,że głodówki są złe...Owszem,jednodniowe oczyszczanie może być;)Ale głodówka?Ja tam nie wytrzymałam nigdy...tzn wieczory są dla mnie okropne..wtedy moge pochłanąć całą lodówkę... :oops: ale teraz od tego moemntu jestem na dietce;) więc już nie będe sie rzucać na lodówę:D WYTRZYMAM:D:D Mam zamiar do wakacji schudnąć ok.10 kg...a potem jeszce 10 na wakacjach,żeby do szkoły wrócić szczupła..Oby mi se udało:D

Witaj Aniu :)
Glodowka? Juz widze jak po niej rzucisz sie na jedzenie... nie rob tego... tylko sie oslabisz... a i to wieczne uczucie glodu... brrrrr
Prawda jest taka, ze na 1000 lub 1200 kcal wcale nie bedziesz czula glodu a i waga bedzie pieknie spadala...

Pozdrowienia z Zoliborza ;)

Witam Cie na naszym forum :)

Tak jak poprzedniczki pisały - głodówka to zły pomysł lepiej zaczac od 1200 kcal - później 1000 kcal :) raz na jakis czas mozesz zastosowac 1 dniowe oczyszczenie organizmu :)

Dietka+ćwiczenia = dobry trwały efekt :)

Pozdrawiam :)
i życze wytrwałości :)

ja dzis wtsałam pełna chci i wiary w siebien
na nogach jestem od 6 :)
30 minut biegania - chyba pierwszy raz w życiu i 10 minut skłonów
zamierzam tak zaczynać każdy dzień
dzis biegne zapisac sie na basen i w planach jest chodzenie 4 razy w tygodniu
mam nadzieje że te ćwiczenian i odpowiednia dieta dadza mi upragniony efekt :)
mam nadzieje że jest tu jakaś towarzyszka bądz towarzysz z którym bedziemy sie wspierać w trudnych chwilach bo chyba nikt nie watpi że tak owe będą :)

chciałam was sie jeszcze doradzić co sądzicien o takich rzeczach jak kremy wyszczuplające i jakieś środki zamierzam w cos takiego zainwestować ale najpierw musze sie was doradzic to zbędny wydatek czy sa jakieś efekty :) ??

Witam po raz kolejny :D

Wszelkim balsamom kremom wyszczyplajacym i przeciw celulit mowie TAK :twisted: sama tokowe stosuje 8)
Ale uwaga one nas NIE ODCHUDZA pomagaja jedynie zadbac o wyglad naszej skory przy zrzucaniu kilosow. Moga pomoc w rozbijaniu i pozbywaniu sie tkanki tluszczowej jesli wspomagamy je masazami i gimnastyka ale powtarzam NIE ODCHUDZA.
W tych sprawach polecam wateczek margolki123 "Piekne cialo" (jakos tak moglam cos przekrecic)
Ale najwazniejsza jest rozsadna dieta i CWICZYC CWICZYC CWICZYC :!:
pozdrawiam i papatki

ps. basen tak tak i jeszce raz tak sama bym chetnie zaczela uczeszczac :D moze kiedy sie w koncu uda :roll: :cry:

witam chciałam powiedziec że jestem zadowlona z dzisiejszegon dnia - rano ćwiczenia niewielkie posiłki zero słodyczy i czysta woda mineralna :)
mam nadzieje że tak dobrze będzie szło do końca :)
a wam jak idzie dziewczynki ?? :)

Ehhh...:( Jak raz mi się udało,to teraz już mi się nie udaje:(( I jak tu sie odchudzać,jak w piatek urodzinki..Będzie tort i wogóle..Potem święta..i te pyszne jajka..:((((
A dziś?Nie licząc tej pizzerki i ciastka francuskiego to było dobrze=(
FATALNY DZIEŃ:((
Muszę se jakoś zmotywowąc...
A Tobie gratuluję udanego dnia:* I trzmyaj tak dalej :D

kolejny dzień za mną :) ciesze sie bo czuje że nareszcie ja kontroluje swoje życie a nie jedzenie
nie wiem co sie zmienilo ale nie mysle już o nim tak częto a jak pomysle to wiem że i tak nie moge zjeść tego na co mam ochote - tłumacze soebie że mi to szkodzi - i odrzucam od sieb ie te myśli
marze o tym żeby to trwało żebym schudła i była normalna dziewczyną

trzymam za siebie i za wszystkich kciuki
ciesze sie że jest takie forum - lubie tu wpasć poczytać o waszych sukcesach, o tym co mozna a czego nie można o róznych pułapkach jakie spotykają nas podczas tych ciężkich dni naszego odchudzania

DZIEKI ZE JESTEŚCIE

:D

cześć,ja właśnie zaczynam walkę z kilogramami.Mama nadzieję że mi się uda!!!!!mam do zrzucenia 22kg,troche się przeraziłam bo czytam że wszyscy to są rewelacyjnie przygotowani, basem,steper,ćwiczenia,tysiące pomysłów na diety,a ja nie mogę znaleść żadnej dla siebie :( , może ktoś mógł by coś zaproponować,mam 25lat, bardzo proszę o pomoci wsparcie...bo z silną wolą też nie za dobrze, bardzo chcę schudnąć ale bardzo lubię słodycze... :(

Cytat:

---

Zamieszczone przez sylka987

cześć,ja właśnie zaczynam walkę z kilogramami.Mama nadzieję że mi się uda!!!!!mam do zrzucenia 22kg,troche się przeraziłam bo czytam że wszyscy to są rewelacyjnie przygotowani, basem,steper,ćwiczenia,tysiące pomysłów na diety,a ja nie mogę znaleść żadnej dla siebie :( , może ktoś mógł by coś zaproponować,mam 25lat, bardzo proszę o pomoci wsparcie...bo z silną wolą też nie za dobrze, bardzo chcę schudnąć ale bardzo lubię słodycze... :(

---

Witaj w klubie słodyczowych żarłoków co to założyli zbroje i wspólnie ruszyli do boju o pozbycie sie wroga z życia... Proponuję poczytac cos o zdrowym odżywianiu, ja osobiście stosuję dietę montignacka i bardzo mi odpowiada , jem rozsądnie, nie licze kalorii ( bo nie cierpie tego robić), odstawiłam słodycze (nie licząc wpadek :roll: ) i jeszcze jakiś ruch- ćwiczonka, które lubisz, albo które by Ci odpowiadały i do roboty.. Też chcę zrzucic ok 22 kg ale powoli ok 0.5 kg na tydzień to bede zadowolona, byle tylko szło ciągle i nieustająco... pozdrawiam i życze wytrwałości

Grzaneczko witam Cię serdecznie babeczko i trzymaj tak dalej, a jeśli chcesz chudnąć zdrowo i cały czas to zapomnij o głodówkach, takie diety powodują że Twój metabolizm zwalnia i po powrocie do normalnego odżywiania odkłada każdy gram tłuszczyku, coby miec na zapas i przygotowac organizm na następny kryzys jeśłi taki będzie więc serdecznie odradzam,,, lepiej żeby ciałeczko wiedziało, że dasz mu jeść i mogło spokojnie oddac zbędne tłuszcze... Trzymaj sie i bądź dzielna, sukcesu życzę;)
Pozdrawiam

spadło mi 4 kg - nawet nie wiecie jak sie ciesze - to o pierwszy mój sukces - jestem z siebie dumna - tylko że by nie spoczac na laurach i nie zaprzepaśćic tego :) a jak wam idzie ?? :D

Witaj grzanko :)
serdecznie gratuluje pierwszych zgubionych kilogramów :) wiem,ze one bardzo mobilizują do działania :) zycze dalszych tak przyjemnych efektow i wytrwałości !!! na pewno Ci się uda!!!
pozdrawiam :)

Gratulacje, gratulacje, wielki ogromniaste brawooo...
trzymaj się, bądź dzielna i trwaj, trwaj, trwaj,,, dajemy radę, bo jak świeci ta złota kula na niebie to nic nie może zachwiać naszej wiary w zwycięstwo nad nawykami, przyzwyczajeniami i zwykłym objadaniem się z nudów. Jak na razie udaje mi się omijać kuchnię wieczorami, co dało znać spadkiem wagi, znowu troszkę w dół, ciągle troszkę w dół, suwaczek się przesuwa i jest coraz mniejszy i to cieszy ogromniaście...
Życzę Ci wytrwałości w walce z tłuszczykiem, Świąt Wesołych, zająca i radości bez końca, dyngusa mokrego i uśmiechniętego, życzliwości bez liku i marzeń spełnionych w koszyku ;)
Pozdrówki wielkie
Aga

Świąt pełnych prawdziwej radości!!!
ALLELUJA!!!

i jak tam po swietach??? :D :D :D