Chcieć znaczy móc... ZDESPEROWANA!!!

No więc tak. Mam 19 lat, 171 cm wzrostu i waże 95 kg!! Tak więc jest mnie trochę!!! Dzisiaj przezyłam szok!! Poprostu szok!! Dawno sie nie ważyłam... weszłam na wage i jak zobaczyłam 95 kg to mało nie zemdlałam!! Czułam ze ubrania sie kurczą, ale miałam nadzieje ze to po praniu :D wiem głupota.. takie zaniedbanie. Do takiego stanu sie doprowadzić!!

Ale koniec z tym!!! Proszę was pomóżcie!! Już parę razy zaczynałam odchudzanie... żadnych efektów... no może straciłam z 2 kg ale potem pochłaniałam niezmierzone ilości jedzenia i przytyłam 4 albo nawet i więcej. Nie mam pojęcia o odchudzaniu!! A tak bardzo chcę schudnąć... Dla siebie... Misiu mój mówi ze kochanego ciała nigdy za wiele, i że nie chce jakiejś kościstej "dupy" no ale wieloryba chyba też nie chce...

Narazie mam nogę w gipsie tak wiec z ćwiczeń chyba nici...
Będe opisywać co jem... ale proszę wspierajcie mnie!! Bez wsparcia nie wytrzymam!! Wydaje mi sie ze wszedzie wokoło jest tylko szczupłycg zgrabnych dziewczyn... a tylko ja chodze jak jakaś "maciora"...

Please... Help...

Smuteczku malutki przede wszystkim witam Cię na forum. Znajdziesz tu wiele bratnich dusz. Przede wszystki, nie obrażaj siebie, to nie jest metoda, żadnych słoni, wielorybów itp. Tego jest za dużo przychodzącego z zewnątrz. No nie da się ukryć, że trochę się zagapiłaś, jesli chodzi o swoją wagę, ale wszystkie tu zagapiłyśmy się w swoim czasie, a niektórzy nawet baaardzo, tak jak ja. Nie będzie Ci łatwo chudnąć całkiem unieruchomiona, ale każdy moment jest dobry na otrzeźwienie. Nie przechodź na dietę, proponuję po prostu zmianę style żywienia. Dieta się kończy i co dalej? Trzymam kciuki za Twój sukces i napisz jaki masz plan zrzucania kilogramów. Pozdrawiam

własnie o to chodzi że nie mam żadnego planu. Chcę schudnąć... i to do stycznia bo wtedy mam studniówke i chce jakoś wyglądać. Wogóle chce coś w końcu na siebie włożyć.

To mam propozycję, przedstaw jeden dzień, taki przeciętny w jaki sposób się odżywiasz, ale bez szachrajstw z każdą przegryzką, słodkością, tłustością itp. To wtedy będziemy wiedzieć co zmienić. Czasem wydaje nam się, że jemy zdrowo i dietetycznie, ale zapominamy o paczce w biegu zjedzonych chipsów, porcji frytek, czekoladki od koleżanki itp. Tacy szybcy wrogowie diety.

Oj ja wogóle zdrowo sie nie odżywiam. Bywa tak ze jem śniadanie dopiero koło 14, potem nic bo nie mam czasu. i koło 21 jem frytki na kolacje albo stos kanapek!! Wiem... tragedia... :oops:

Mam strasznego doła... Pokłóciłam sie z misiem... mam ochote jeść... jeść... jeść... ale nie zaczne... bo jak zaczne to skończe za jakąś godzine. Tak wiec do tej pory jeszcze nic nie wszamałam i nie mam zamiaru... Tak bardzo chciałabym mieć zdrową nogę... i wybrać się na rowerze gdzieś na cały dzień!! I zapomnieć o wszystkim :(:(:(

Też mam w styczniu studniówkę :D no i też rzecz jasna się odchudzam, bo niestety na siebie sukienki nie kupię.
A co do twojej obecnej sytuacji, to nie jedz dziewczyno!!!!!!!!!!!!! To niczego nie załatwi, a sprawi że poczujesz się jeszcze gorzej...
Ja po pewnych nie powodzeniach z płcią przeciwną zaczęłam jeść i teraz bardzo żałuje, bo przytyłam prawie 15kg.... A teraz wiem, że nie warto, bo ukarałam siebie :(
A nie porozumienie można tylko wyjaśnić rozmową :D . Choć to trudne, po kłótni rozmawiać, ale czasami warto walczyć za wczasu nim nie jest za późno.
Pozdrawiam
i powodzenia w diecie:)

MOGE SIE DO WAS DOLACZYC?
SAMA CZUJE,ZE NIE DAM RAZY A TUTAJ JEST SYMPATYCZNA ATMOSFERA.
PO PIERWSZE GRATULUJE UTRACONEJ WAGI I PODJECIA DECYZJI O ODCHUDZANIU.
JA MAM 79KG OBECNIE A CHCIALABYM 63-65.POMOZECIE?
JESZCZE CHCIALAM ZAPYTAC JAK WSTAWIC TICKERA?
POZDRAWIAM CIEPLUTKO
KASIA

Troszkę poczytałam na tej stronce.... i przechodze na dietę 1000 kcal. Chce ktoś zacząć ze mną odchudzanko na tej diecie??

Nio i po sniadanku :)
połówka kanapki z masłem i ogórkiem
marchewka
szklanka wody mineralnej lekko gazowanej.
razem: ok 160 kcal

No hej:) Ja się z chęcią dołączę..Znam ten ból...Zobaczenia na wadze prawie 100 kg...
Widzę,ze dobre sniadanko:)Trzymam kciuki,żeby Ci się udało!!!!:) A jak już chcesz jeśc,np.właśnie po kłótni z Misiem,to schrup marchewę:) Ja też mam w styczniu studniówkę.. :roll: Jak ja sukienkę kupię :roll: o ile ktokolwiek mnie zaprosi :roll:

Niom, to Malutkasmuteczo :) rzeczywiście musisz zupełnie zmienić styl żywienia. Na razie póki jesteś unieruchomiona 1000 wydaje się niezłym pomysłem, ale jak będziesz mogła już oddać się jakiejś aktywności to proponuję 1200-1300 i to takiej diety niskowęglowodanowej i ćwiczonka, dla wzmocnienia i ukształtowania ciałka. Trzymaj sie i pozdrawiam

A jeszcze doradźcie mi jedna rzecz. Jak często mam się wazyć żeby sie nie załamac.

Wiem,że to trudne..ale..co tydzień-dwa tygodnie...Lepiej chyba co dwa,ale ja włażę na wage kilka razy w tygodniu i to mój wielki błąd :roll:
Miłego,dietkowego dnia:)