Wersja do druku
Cześć :) Nigdy nie lubiłam zaczynać wątków ;)... noo... chyba jak każda chce schudnąć ... ważę 109 kg przy 179 :(:(:(... ale mam nadzieję że to się zmieni :) proszę wspierajcie mnie bo sama przez to nie przejdę... a dieta 800 kcal i pomyślę o ćwiczeniach... a więc dieta!
No to startujemy razem. Będę mieć na ciebie oko ;-) Ja nie zakładam tak drakońsko ograniczonych kalorii bo wiem, że nie wytrzymam. Z to chyba zainwestuję w wagę elektroniczną. Skąd wy bierzecie tak dokładne tabelki kaloryczne. Skąd wiecie np. że 3 łyżki mieszanki płatków ze słonecznikiem to = XXX kalorii?
Powodzenia
jak na moje oko 800 kcal to za malo...
hej... Też lubię paktofonikę... I też wazę 109 kg, ale jestem niższa od Ciebie o całe trzy centymetry:) Dobrze trafiłaś! Tutaj, na forum, naprawdę znajdziesz wsparcie!
800 kcal to jak na mój gust o wiele za mało - jesteś dość wysoka, więc potrzebujesz więcej kcal. Co powiesz na początek na jakieś 1500 + wysiłek fizyczny? A potem sobie zejdziesz do 1200, kiedy poczujesz, że już się przestawiłaś na nowy sposób odżywiania.
Pozdrawiam i życze sukcesów:)
zobaczymy jak nie będę dawała radę to do 1000 podskoczę ale nie więcej bo później zawsze zaczynam sobie folgować i tak się kończy moja dieta... :(
dzięki dziewczynki za wsparcie :*
Moja droga to nie jest tak, ze mozesz nie dac rady... Ale potem brzydko mowiac spieprzy Ci sie metabolizm i zacznie gromadzic tluszcz z jedzenia, bo 'pomysli', ze nie masz co jesc i musi sie zabezpieczyc. Pomysl o tym :) A po paru miesiacach diety bedziesz musiala delikatnie zjechac z kcal i bedziesz wtedy 500 jadla? Przemysl :)
Hej , ja tez liczę kalorie staram sie nie przekraczać tysiączka :D
życzę powodzenia i trzymam kciuki za nas wszystkie na pewno sie uda :lol:
hej ja tez sie przylacze,tez mi sie wydaje ze 800 kcal to za malo.Ja dopiero dzisiaj zaczelam dietke...zreszta ile to juz razy zaczynalam... :roll:moze narazie zmniejsz posilki o polowe,nie jedz po 17 i duuuzo sie ruszaj :wink:
goraco namawiam Cie do jedzenia wiecej!
na diecie 800kcal dlugo tu z nami nie pobedziesz bo taka dawka przy Twojej wadze jest po prostu drakonska.
3maj sie