XXL... XXL... L... ? :)

Witam ponownie na półmetku moich zmagań :)
Z nowa siłą i zawziąciem z nowym nickiem i wąteczkiem zaczynam drugi etap wytapiania tłuszczu z mojego tyłka :) Uzbierało się go niestety sporo.Połowe niechlubnego "zbioru " dzięki wsparciu kilku super ludzi z tego forum udało mi sie już zrzucić.Szczególne podziękowania i pozdrowienia dla Ciebie Maroxia :)Nadal licze na siłe tego forum i nadzwyczaj mocno wierze że w zwałach tłuszczu wkońcu odnajde prawdziwa siebie :)


Kopniakiem rozruchowym od losu jest kolejny kilogramek na dół-to juz 15 !
Nowy etap dietkowania zaczynam więc z wagą 85 !
Pozdrawiam
Edyta
"85"[/u]

No więc witam Cię:D I trzymam kciuki:)Widzę,że bardzo dużo już za Toba:) Teraz to już z górki:)

hej!!!
ja Ciebie nie kojarze, ale gratuluje 15 na minusie. ładny wynik !!!!!!! gratki :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez ikselka

Witam ponownie na półmetku moich zmagań :)
Z nowa siłą i zawziąciem z nowym nickiem i wąteczkiem zaczynam drugi etap wytapiania tłuszczu z mojego tyłka :) Uzbierało się go niestety sporo.Połowe niechlubnego "zbioru " dzięki wsparciu kilku super ludzi z tego forum udało mi sie już zrzucić.Szczególne podziękowania i pozdrowienia dla Ciebie Maroxia :)Nadal licze na siłe tego forum i nadzwyczaj mocno wierze że w zwałach tłuszczu wkońcu odnajde prawdziwa siebie :)


Kopniakiem rozruchowym od losu jest kolejny kilogramek na dół-to juz 15 !
Nowy etap dietkowania zaczynam więc z wagą 85 !
Pozdrawiam
Edyta

---

witam
chyba mamy, mialysmy i chcemy miec podobne parametry ;-)

pozdrawiam serdecznie

Witam drogie Panie :)

Miło że do mnie wpadłyście :)

Właśnie pije poranna kawke , mysle o minionym półroczu i wybitnie nieskromnie podziwiam te moje 15 w doł I przypominam sobie jak poczatkiem roku,gdy zostalam stałą bywalczynia tego forum karmiłam sie osiągnięciami innych I jak bardzo nierealne wtedy było dla mnie zrzucenie chcociaz pięciu.I choć sporo już za mna nadal nie czuje sie ze sobą dobrze-zastanawiam sie czy kiedykolwiek bede potrafiła patrzec na siebie mniej krytycznym wzrokiem.Mysle że wiekszość z Nas wie jak w tempie wzrastającej wagi spada samoocena i jak każdym kilogramek w dół potrafi ją podbudowac.A teraz właśnie jestem naetapie euforycznych uniesień :)Bo...po pierwsze-tuz przed wakacjami z których własnie wrociłam kupiłam sobie rybaczki ,które ściagam z tyłka bez rozpinania.po drugie-starym zwyczajem kupuje raz na jakiś czas za ciasny ciuch,który sczególnie mi się podoba a posiadanie go w szafie motywuje bo sie skurczyc do jego rozmiarów i tak własnie wlazłam w taka przyciasna do niedawma bluzke :)Po trzecie-głupio zabrzmi to co powiem zwazywszy że mam męża i szczęśliwe małżeństwo,ale cholernie budujący jest fakt że coraz częściej jestem podrywana a średnia wieku podrywaczy jest zdecydowanie niższa niz dotychczasowe 50 ha ha (Boże -fascynuje sie jak nastolatka :) ) I czwarte co ucieszyło mnie ogromnie to słowa pięcioletniej córki koleżanki-chwyciła Mame za bluzke i powiedziała "Mamo ale ciocia wyładniała " :)Cieszy mnie to najbardziej bo ponoc dzieci nigdy nie kłamią :)

Zmykam bo ide do mojej Mamusi na imieninki i uczciwie przyznaje ze mam zamiar dzisiaj zgrzeszć-nikt nie odmawia pysznościom mojej Mamy :) Ale to nic bo od jutra znów zabieram sie za siebie-w planie ostre zasuwanie przez tydzień na 500 kcal-Maroxia zadeklarowała sie że do mnie dołączyjak tylko mnie tu znajdzie-chyba musze Jej pomóc-Kto lubi takie wyzwania i czuje sie na siłach to zapraszam-razem łatwiej :)

Dziewczyny życze miłej niedzieli i równie dobrego humoru jak mój :)

Pozdrawiam
Edyta

Witam KRAJANKE :)

Widze ze jestesmy prawie z tych samych okolic :)
Chetnie dolacze do Ciebie jesli moge :) i sprobuje tej diety :) ... tzn. co zamierzasz jesc :) ????

POZDRAWIAM :D :D :D

Ha!!!!!!!! a ja dupa klepie na starym watku.. heheheeeeeee..
no wiec Edytko 7 dni!!! na ostro.. a jak!!! ja dzis melduje ze giercalam w babinktona ale to takiego ostrego.. jacek za punkt honoru postawil sobie trafic w kazda czesc mojego ciala.. musialam walczyc jak lwica by ochronic te kawalki ktore jescze nie oberwaly.. sciekalo ze mnie strumieniami..
Ty dzis Edytko szalejesz u mamy.. ale to nic.. od jutra.. rowerkujemy... na start.. lagodnie.. 15 km.. co Ty na to??

PS:moiwlam ze schudniesz!!!
kurcze ale mi wstyd.. zaczynalas z taka przewaga.. a teraz.. ja wczoraj wazylam 83,9.. wiec praktycznie zaczynamy z tego samego miesjca.. ale sie nie dam.. teraz to jak wyscig.. heheeeeeeeeee

PS.2 Edytko nie masz mi za co dziekowac.. aczkolwiek zrobilo mi sie tak milo ze az sie ucieszylam ze jestem na tyle dorosla ze juz nie robie juz w majtki ze szczescia.. bylaby siara.. :P
caluje :)))

To forum to juz pewna forma uzależnienia-włączam komputer i na dzien dobry dieta.pl-gdyby tylko raz dziennie!-dziś wpadam tu już chyba po raz piąty :)
I miło mi widziec kolejna nowa osóbke i to z tak bliska :)Sunrise my z Marzena od jakiegos czasu testujemy nasze ciałka i siebie nawzajem wymyślając coraz to nowsze wyzwania.Teraz wymysliłysmy tydzień na 500 kcal-sprzyda sie dla podkręcenia metabolizmu.Nie mamy żadnej konkretnej wyznaczonej diety-mysle że każda z Nas jest juz na tyle mądra że dokładniw wie z jakich produktóe powinna sie składac dzienna porcja jedzenia zeby niczego wartościowego nie brakło,ale jeśc w takich ilościach żeby nie przekroczyc wyznaczonego limitu :)Obie z Marzeną mamy szczęście posiadc rowerek stacjonarny więc codzienna jazda i prześciganie sie w ilości kilometrów to już stały punky programu :)Jesli nie masz rowerka-nieszkodzi-każdy inny rodzaj ruchu tez jest dobry-liliczy sie czas takiego trengu.Dobry wynik to >40 minut ciągłych ćwiczeń bo dopiero po tym czasie mieśnie rozgrzewają sie i następuje spalanie tłuszczu wlaściwego a nie tylko pozbywanie sie nagromadzonej wody.No i co ważne-systematyczność !

No dośc na dzisiaj tych mądrości.Teraz troche o mojej słabośći...z ogromnym wstydem przyznac musze że zeżarłam niedawno ogromny kawałek tortu orzechowego....Serotonina wprost kipiała ze mnie gdy go w siebie wrzucalam...a teraz zostały jedynie wyrzuty sumienia....Tydzień pokuty przedemną... :)


AHA dodatkowo wymyśliłam że w razie jakiegokolwiem załamanie dietkowego bedzie KARA-dodatkowe 10 km za każe 100 kcal więcej !
Marzenka wierze że damy rade!
Ciekaw czy ktoś jescze sie skusi podjąć z Nami wyzwanie :)
Pozdrawiam i do jutra :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez ikselka

Witam drogie Panie :)

---

I panowie też zajrzą ...

Cytat:

---

Właśnie pije poranna kawke , mysle o minionym półroczu i wybitnie nieskromnie podziwiam te moje 15 w doł I przypominam sobie jak poczatkiem roku,gdy zostalam stałą bywalczynia tego forum karmiłam sie osiągnięciami innych I jak bardzo nierealne wtedy było dla mnie zrzucenie chcociaz pięciu.

---

Gratuluję spadku! I masz z czego być dumna!

Witaj ;-)

Ja przeczytalam w jakiejs ,,madrej ksiazce" ze splanie tluszczu nastepuje po 25 minutach !!! ;-) sama juz wiem . . .
tez mam rower stacjonarny , ale teraz jest taka faja pogoda ze zaczelam biegac 4x w tyg po ok 50 minut ;-) i 2x w tyg aerobi :) od jutra dojdzie basen ;-D
aaa te 500 kcal to hmm moze tez sprobuje ;)

Witam Panie i Panów :)
Wybacz AleXL pominięcie ale do tej pory nie miałam przyjemności z mężczyznami na tym forum :)Dziękuje za gratulacje :)
Sunrise prawda jest taka że co książka to inna "niezmienna mądrośc" a jak tak naprawde sugeruje sie głównie tym co czuje i tym ile moge.Godzine daje rade więc staram sie nie spadac z tego pułapu choć czasem taki leniwy diabeł za skórą ściaga mnie z rowerka i zawleka do łóżezka.Bo zazwyczaj dopiero późnym wieczorem mam czas nad soba popracować.Obecnie podczas nieobecności pracującego na za granicą męża jestem samotnie wychowująca matką-jesli ktos z Was ma dzieci to wie że cały dzien przy kilkunastomiesięcznym bobasie to tez swoisty trening.Ostatnio poszłam z córą do znajmoych na grlla, napakowałam grilowanych pyszności na talerz i starałam się cos z tego uskubac goniąc jednoczesnie za moim małym ,wszechobecnym perszingiem a znajmomi wiedząc ze jestem na diecie smiali sie ze mnie że nie powinnam mieć żadnych dietkowych wyrzutów sumienia bo ledwie połkne a już spalam :)

A co do Naszego dietkowego wyzwania:miałam w planie zrobic sobie tydzień na Cambridge-zostal mi jeszcze tydzień,którego za żadne skarby nie mogłam juz w siebie ostatnio wpakowac-tak mi zbrzydło...no i dzis tez nie wpakowalam...bleeeeee
A pozatym uznałam że szkoda owoców-trzeba jeśc póki dobre i tanie-i jestem własnie po arbuzowym sniadanku :) Tylko wydziubałam go chyba z kilogram.Kurcze musze kupic sobie wkońcu elektroniczna wage kuchenną to będe miala pewnośc ze dobrze licze.W każdym razie bez wagi wyszło tego już kawałek ponad 300 kcal a jest dopiero przed pierwsza :oops: Wprawdzie napchałam sie nim na tyle że pewnie przez dłuuuuuuuugi czas nie bedzie mi po głowie latac mysl o jedzeniu więc może nie bedzie tak źle.Śmiac mi sie chce tylko z samej siebie bo zdaje sie że wczoraj pisałam coś o tych mądrościach związanych z racjonalnym dobieraniem wszystkich składników odzywczych w codziennej diecie.Nie dodałam tylko że mimo ze sie o tym wie to i tak żadko sie to stosuje a sam arbuz niestety wszystkiego co wazne nie zawiera.My grubaski w zdecydowanej większości odchudzamy sie -mówiąc bezpośrednio-niejednokrotnie głupio.Bo najpierw liczy sie efekt a później zdrowie.Dopiero jak zdrowie zaniemoże to przestawiamy swój tok myslenia.Ciekawe czy mieliście kiedys podobne przemyslenia,albo sami jesteście tego przykładem.Ja niestety bylam i nadal bywam-nie napisze ze jestem,poniewaz pośród egoistycznego marzenia o idealnej figurze jest ta mysl najwazniejsza-o tym że moje dziecko musi miec przedewszystkim zdrowa mame-przed Nia całe zycie -musze miec w nim udział póki się da,bo to jej szczęscie jest najważniejsze a ja musze miec dużo sił by o to zadbać.A po co komu zgrabny wrak człowieka ? :)

No a jak Wam dzis idzie?Pochwalcie się coś :)

A tak na marginesie-fajny zbieg okoliczności Sunrise-bo własnie wczoraj -jak przystalo na babe z jajami-podjęłam męską decyjze o chodzeniu na basen :) Dzis wybieram sie tylko dowiedziec czegos w kwesti finansowej-jakies karnety czy coć a od wtorku-jesli wszystkie inne techniczne sprawy uda sie załatwic pozytywnie-wieloryb wypłynie na głęboka wode :) ha ha
Pozdrawiam

:D Hmmm .... 500 kcal to chyba jednak dla mnie abstrakcja . . . zjadlam juz 3 wasy czeresnie i 2 brzoskwinie :) mysle ze a nawet jestem pewna ze nie uda sie tego zrealizowac :D OWOCE wygraly nade mna ...
Basen super rzecz .... najgorszy jest pierwszy raz :) potem juz bedzie dobrze ... ja to nie moglam sie przelamac (wstydzilam sie) a potem to chodzilam 4 razy w tygodniu tak polubilam baseen:):):):)

A co do cwiczen :) to wlasnie wydaje mi sie ze godzina dziennie to najbardziej optymalny wybor, aczkolwiek jak ide biegac to tylko wytrzymuje 50 minut i ani chwili dluzej (i tak jestem mokra jak sledz ;D )

pozdrawiam :):):)

Sunrise masz juz za sobą piękny dietkowy wynik-pochwal sie troche jaki jest Twoj sposób na zrzucanie wag(wiem ze wszystko jest na Twoim wąteczku tylko niestety z moim czasem wolnym troche kiepsko)? Trzymasz sie czegos konkretnego czy testujesz?Co Ci najbardziej pomogło? Basen? Długo juz chodzisz? Strasznie chcialabym teraz przeczytać,że to głównie dzieki basenowi tak pięknie zeszczuplałaś :) ha ha To byłby dla mnie ostateczny przekonywujący argument :) Wlasnie wróciłam z basenu-cos jakby wkońcu potaniało.Najbardziej oplaca sie wykupić karnet na 10 wejsć w dowolnych godzinach i na dowolny czas z-kosztuje 64 zł Kurcze az obgryzam paznokcie z nerwów na sama myśl że musze wystąpic w kostiumie....wrrrrr Wiem ze tydzien a może i mniej potrzeba bedzie żeby ten dobry nawyk wszedł w krew ale ten pierwszy raz po takiej przerwie-a zwłaszczapo takiej kilogramowej różnicy....Tłumacze sobie że wkońcu po to tam bede chodzić żeby sie potem nie wstydzic więc... :)

pozniej odpisze ;)
teraz zmykam na aerobi k:D
pozdrawiam :)

cześć, ikselko :roll: ja cię nie znam, ale widze, że mamy prawie taka samą wagę :roll: tyle że ja ciągle się odchudzam, potem tyję, znów chudnę i nie moge na to nic poradzić. ale macie rację - forum uzaleznia, ja jestem tutaj już 2 lata, nawet schudłam kiedyś 23 kg, ale przytyłam jeszcze więcej :oops: :oops: :oops: ale to już nieważne, wazne jest tuti teraz, nie? a więc, przyłączę się do ciebie 8) i zaparaszam do siebie :twisted: :D

Generalnie to basen naprawde jest skuteczny ;-) i warto chodzic !!! ale ten pierwszy raz to byl oczywiscie dla mnie jak masohizm ;D ale potem juz stalo sie to nalogiem :) WARTO !!!!! i w sumie nie jest ten karnet zbyt drogi powiem Ci :) 64/10 wejsc spoko, a powiedz macie ogranoczony czas jakos ??? ;]
POZDRAWIAM
:P

Cytat:

---

Zamieszczone przez ikselka

... My grubaski w zdecydowanej większości odchudzamy sie -mówiąc bezpośrednio-niejednokrotnie głupio.Bo najpierw liczy sie efekt a później zdrowie.Dopiero jak zdrowie zaniemoże to przestawiamy swój tok myslenia.Ciekawe czy mieliście kiedys podobne przemyslenia,albo sami jesteście tego przykładem.

---

Tak miałem takie przemyślenia jak najbardziej - i dlatego wolę teraz b. racjonalnie i powoli podchodzić do odchudzania. A nwet ważniejszeod samego spadku wagi jest nabywanie dobrych przywyczajeń zarówno posiłkowych jak ruchowych ... to i oczywiście by waga jak spadła to tak została - i kilogramy pożegnać, tak jużna zawsze ...

Cytat:

---

Zamieszczone przez ikselka

Kurcze az obgryzam paznokcie z nerwów na sama myśl że musze wystąpic w kostiumie....wrrrrr Wiem ze tydzien a może i mniej potrzeba bedzie żeby ten dobry nawyk wszedł w krew ale ten pierwszy raz po takiej przerwie-a zwłaszczapo takiej kilogramowej różnicy....Tłumacze sobie że wkońcu po to tam bede chodzić żeby sie potem nie wstydzic więc... :)

---

Polecam, jeśli dostępne, wzięcie lekcj pływania. Nie tylko mogą pomóc z motywacją ale można się też nauczyć jak efektywniej pływać i mieć więcej przyjemności z tego.

Witaj Xixi :) Ciesze sie ze sie do Nas przyłączasz :) 23 kg to cudowny wynik-co sie stało ze znów wrocily?
Co do nałogu doskonale wiem że uprawianie jakiegos rodzaju ruchu może sie stac czymś bez czego juz sie nie da funkcjonować.Prawie dwa lata ćwiczylam na siłowni-czułam sie i wygladałam naprawde dobrze choc wtedy oczywiście tez narzekałam na swoje ciałko Tylko ze wtedy bez popadania w smiesznośc mogłam założyć krótką spódniczke...bardzo za tym tęsknie... Sunrise-na swoim wąteczkunapisałas że nie widzisz rożnicy pomiedzy zdjęciami na początku odchudzania i na obecnym etapie.No i jestes kolejny, przykładem obaw io których pisałam gdzies u góry że my grubaski nawet jak zeszczuplejemy to i yak gdzies we własnej głowie mamy swój skrzywiony obraz.Twój jest skrzywiony kolosalnie! Przeciez pierwsze zdjęcia to faktycznie okragła dziewucha a ostatnie to dziewczyna która pod względem tuszy nie powinna mieć sobie kompoetnienic do zarzucenia!.Sunrise-karnet o którym pisałam daje możliwośc wejśc kiedy sie chce na tak takdługo jakpasuje..Osobno kupowany bilet kosztuje 7,5 za 45 minut razem z rozebraniem sie ,ubraniem i wysuszeniem kudłów a kazde 5 minut spóźnienia to ,45 gr.Porażka.Wiem ze na początku pewnie po dwóch długościachbasenu nie bee miała siły ale to nie zmienia faktu że nie mam zamiaru płacic za to ze sie moge ubrac.Wiec karnet pod każdym wzg\lędem jest najlepszą opcją,A jak to teraz wyglada u Was? Jeździłam tam kiedyś ale to było sporo czasu temu.

Co do dietki: dzis na śniadanie 2 pieczone jabłka
Ciekawe ile jeszcze zgrzesze do wieczora.Wczorajszy arbuz-znalazłam na metce wazył 3 kg !!!!! Minus łupa i to co zjadła moja córa to bedzie jakies półtora kilograma więc + - 500 było.Zmykam zaraz po wage kuchenną.Nieraz wściekam sie że na 1000 kcal nie moge zejśc z wagi ale podejrzewam że ten mój tysiąc na oko to troche więcej.Postanowiułam sztywno trzymac sie tysiaka ważąc wszytsko żeby później nie miec wyrzytow że sama siebie oszukuje.Pozatym pędze po strój,bo w tym który posiadam wyglądam dodatkowo nieatrakcyjnie...Ps juz nie mam co obgryzać...

:) Witaj

:lol: W swiadomosci kazdego (pseudo)grubasa, tkwi przekoananie , ze jestesmy gorsi brzydcy ... i wydaje mi sie ze dopoki nie zmieni sie nasze postrzeganie, psychika to wciaz bedziemy grubi :-) of kors tak jest w moim przypadku , ze zawsze bylam wieksza :) i teraz ciezko to zaakceptowac ze jest ,,troche " inaczej Anyway ;-) Wiesz u nas w Gorlicach tez sa karnety ... wyobraz sobie ... kosztuja w tych samych granicach tylko jest ograniczenia :roll: maks 3 h ;) ale co tam i tak sie skusilam :) a Ty kiedy wybierasz sie ??:):):)

X Kapusta pekińska średnio 100g 1,08 17,28
X KUKURYDZA KONSERWOWA porcja 100g 1,5 172,50
X Marchewka średnio 100g 0,35 12,25
X MAJONEZ SPLENDIDO porcja 100g 0,5 376,50
X Jabłko średnio 100g 2,8 140,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Arbuz średnio 100g 5 185,00

= 908,53 kcal



....a miało byc 500...mialaś racje sunrise-to raczej nie był najmądrzejszy pomysł bo to 900 nie było łatwo uzyskać...

Kupilam wage !!! No i tak na próbe na tzw.oko przeliczyłam dzisiejsze posiłki i wyszło mi 700 -juz teraz wiem że ważenie oczami może byc myle-z reguły w te strone dzięki której można więcej pochłonąć a potem lamentowac że od miesiąca jestem na tysiaku (który w rzeczywistości pewnie niejednokrotnie drugie tyle wynosił ) i ani grama nie schudłam :)

Kupiłam tez strój-nie moge powiedziec ze jestem zadowolona...to nie kwestia stroju tylko tego ciałka na którym jest zawieszony :/

A na basenie niestety nie byłam...kurcze jakby moja córa byla starsza to poszłybysmy razem ,a póki co niemiałam z kim zostawic mojego bobasa...i jestem zła bo sie mocno nastawiłam.Jutro tez mi odpadnie bo mam zaplanowany dzien mało przyjemnymi załatwieniami więc będe sie toczyć dalej a wizja chudzielca odpływa coraz dalej...A wesele na którym mam świadkowac coraz bliżej...

Basen w karnecie o którym wspominałam jest bez ograniczeń,a nawet gdyby był trzy godzinny limit to i tak sporo-przynajmniej jak na moją obecną kondycje :)

PS.Czy znacie moze jakiś mniej kaloryczny sałatkowy zamiennik majonezu ?Uwielbiam sałatki-mogłabym je jeśc bez przerwy tylko że bez majonezu sa takie płowe a ta biała tłusta przyjemnośc to 1/3 moich dzisiejszych kalorii !

MAROXIA GDZIE JESTEŚ ! ! !MIAŁYŚMY RAZEM DAC CZADU-PAMIETASZ? GDZIE ZNIKŁAŚ?MAM NADZIEJE ŻE CHOC NIE MA CIE NA FORUM TO NADAL DIETKUJESZ I ZASKOCZYSZ NAS SPADECZKIEM WAGI !I CO WAŻNIEJSZE MAM NADZIEJE ŻE U CIEBIE WSZYTSKO WPORZADKU !

.Teraz wymysliłysmy tydzień na 500 kcal-sprzyda sie dla podkręcenia metabolizmu


podkrecenie ? :shock: chyba spowolnienie.... :shock:
teraz 500 kcal zeby cos zrzucic, a potem co 400 ?????????
wlasnie przez takie podejscie maroxia od kilku miesicy oscyluje w okol 80 kg i nie moze schudnac....

X Kapusta pekińska średnio 100g 1,08 17,28
X KUKURYDZA KONSERWOWA porcja 100g 1,5 172,50
X Marchewka średnio 100g 0,35 12,25
X MAJONEZ SPLENDIDO porcja 100g 0,5 376,50
X Jabłko średnio 100g 2,8 140,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Arbuz średnio 100g 5 185,00

= 908,53 kcal
a czemu nie ma zadnego bialka w diecie?????? :shock:
weglowodany w owcach i warzywach i tluszcz w majonezie. a gdzie bialko? to jaks dieta przeczyszczajaca???

Jestem edytko!! jestem i melduje ze dalam dupy!!! Bylam tak diablenie zla na ten remont.. dostalam @.. ile to sie nawkurzalam.. na oko.. 1700kcal.. i nie cwiczylam.. dlatego mnie wczoraj nie bylo.. ze wstydu..
co do tego co pisala emeny.. to miala racje.. bo faktycznie podejrzewam ze to ze nie moglam schudlan tyle czasu jest wynikiem tego ze wtedy przez 38 dni mialam diete ponizej 600 a nawet 0kcal to niebyla rzadkosc.. ale ile to bylo temu?? ja juz bym chciala trioche rtuszyc.. ale i tak narazie i tak dalam ciala.. ehhhh.. Edytko.. sluchaj.. jutro se wlane jakias karte czy cos.. zeby pamietac o slubie.. i zeby sie nie zalmywac.. ja ciagle jakos tak.. mysle i nagle ni stad ni z owad poprostu przestaje myslec..
dzis bylo by niezle.. ale zjadlam ok 15 lyzeczek cukru.. na oko.. dodajac do porzeczek.. no i ehhhh.. dobvra.. jutro wlane jakas kartke na lodowce czyt cos.. jacka mama jak zajrzy mi do garow to sie zdziwi.. heheeeee...
caluski.. spadam spac.. jutro wsadzam moj zadek na rowerek!!!!!!!

Oj powiało krytycyzmem Emeny...powiało...i wiesz co ?- masz racje krytykując bo nie najmądrzejszym pomysłem było przeskoczenie-a awłaściwie próba przeskoczenia na 500.Bo chąc normalnie funkcjonowac -bez-jak ja to nazywam-nerwicy głodowej,to 500 kcal nie wystarczy.Zdecydowanie za mało-nawet jesli mialo by to trwac tylko tydzień.Tylko z tym spowolnieniem to nie moge sie zgodzić.Owszem -pewnie tak by sie stalo gdybym stosowała tak niskokaloryczna diete przez dłuższy okres.Miałam w planie tydzień na 500 a potem wskoczyc na tysiaka a nie na niższy poziom -nie wiem jak na Wasze ciałka ale na moje fantastycznie podkręcająco działaja takie kombinacje rosnąco -spadkowe.Marzenka kiedyś mocno przesadziła ale mysle że było to juz tak dawno temu że raczej nie powinno miec to wpływu na obecna sytuacje wagową.Skłaniałabym sie raczej ku temu że błędem jaki popełnia jest brak systematyczności . Bo raz wytrwale jest na 1000 poczym w chwilach słabości skacze na 3000 .A co do mojej diety-wiem że jest daleka od ideału.Bo momo ze niomal do perfekcji mam opanowana teorie to z praktyka troche gorzej.Bo gdy sie tak głębiej zastanowic to ta moja pseudo dieta-musze przyznac bez krzty dumy głównie opiera sie na tym by utrzymac sie limicie kalorycznym a nie utrzymac równowage pomiedzy wszystkimi waznymi składnikami..Tak naprawde to niewiele czasu przywiązuje do swoich posiłków-samotne wychowanie małego dzieciaczka trak mnie pochłania ze najmniej myslke o tym ,co powinnam tylko że powinnam wogóle cokolwiek.bo i o tym zdarza sie czasem zapomniec.Ale staram sie słuchac swojego ciałka na tyle by wiedziec czego mu brakuje i co powinnam dostarczyć./Szczerze mówiąc nie ma pojęcia jakie witaminy zawiera kapusta pekińska ale mam na nia ochote w kazdej postaci,więc pewnie czegos co w niej jest właśnie mi brakuje.Dzis np.naszła mnie dzika chęc na drób więc do sałatki z pekińską dołożylam fileta drobiowego.A jutro kupie sobie baiły ser którego tak naprawde nie lubie więc jest conajmniej dziwne że mam na niegoochote :) Podobno słuchaie własnego ciala jest lepsze niż niejedne tabelkowe normy żywienioe-podobno bo nie dam sobie za to głowy uciąc .Najwazniejsze że czuje sie dobrze.Dodatkowo jeszcze czytałam ze nie powinno sie "rozliczac" żywienia w skali jedniodniowej ale tygodniowej.To że nie zjem dzis nabiału nie znaczy ze musze cierpiec na jego niedoory bo w skali tygodnia nadrabiam braki.Podobno.Tak jak pisałam czuje sie dobrze a efekty dietkowe sa.Wybieram sie tez do analityki więc zobacze jak moja "filozofia "przekłada sie na rzeczywistość.

Marzenko-mnie sie wstydzisz?Myslisz że tylko Tobie zdarzyło sie dac dupy? ha Załoze sie że każda to kiedys miała i to nie raz.A ja? Popatrz tylko-wymysliłam 500 i wytrzymałam na tym zaledwie dzień-to jest dopiero żałosne! :) Mysle że tysiąc to to czego Nam trzeba i ruch! I przyznac musze z przykrościa że z rowerkiem tez daje dupy...

Dzis to wogóle jestem rozbita...Moj Mariusz znalazł sie dzisiaj w szpitalu...kamica nerkowa...a mówiłam żeby sie tym zajął do końca ale wiecie jak to jest...jak sie nic nie dfziej to sie nie mysli a jak boli...no i teraz niewiadomo codalej.Boli go jak cholera i nie wie czy wracać-w sumie to na co jak tu same strajki,czy zostac ...kurde sam w szpitalu 1600 km od domu z mikroskopijna znajomością języka.ble ble ble...cholera Powinnam tam być ale nie mam z kim zostawic dziecka a nie zafunduje znów małej takiej podrózy.... I jescze pare innych sporaw ..No i jak widzicie-moja dieta w tym wszystkim to pikuś



X Płatki kukurydziane średnio 100g 0,3 114,00
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Kapusta pekińska średnio 100g 1 16,00
X Pierś pieczona średnio 100g 1 145,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 1 62,00
X Arbuz średnio 100g 3 111,00
X KUKURYDZA KONSERWOWA porcja 100g 0,5 57,50
X Marchewka średnio 100g 2 70,00
X MAJONEZ SPLENDIDO porcja 100g 0,15 112,95


W sumie kalorii: 776,45

Najpierw co do meza.. kucze Edytko!!!! ale pech!!! kurcze.. no nie zazdroszcze.. no i fakt. tutaj to teraz ze zdrowiem to zagadka.. kurcze.. no az nie wiem co powiedziec.. poprosrtu jestem z Toba.. byloby latwiej jakby nasi faceci zawsez nas sluchali.. ale co tu duzo gadac.. my babeczki jestesmy bardziej odporne na bol.. i mniej sie lekarzy boimy (zazwyczaj) niz nasi faceci.. oni chca do konca udawac ze sa silni i nic sie ich nie ima..
ehhhh...
a co do tygodnia 500kcal
ja tez uwazlam ze taka kombinacjka krotkotrwala moze pomoc RUSZYC cialo.. tak zeby w koncu cos drgenlo..a nie stalo w miejscu.. wiem ze to neizdrowe.. ale nie uwazalm zeby pomysl byl tak calkiem glupi.. tymczasowo.. zeby mu dac kopa.. zeby cos ie sie zaczelo dziac!!! ehhhhh.. dobra.. zaraz i ja zgarne baty.. no i chwilami.. powaznie.. wraca do mnie mysl ze moze i wtedy przegielam.. ale i tak z 92 schudlam na 80.. fakt.. od tego czasu skoczylam o 5 kg do gory i dluuuugo wlaczylam zeby to utrzymac.. ale i tak.. schudlam.. i bylam taka szczesliwa.. i tez bym chciala byc szczesliwa i szczupla na slubie Edytki ( tej tutaj co to sie hajta 25 sierpnia).. a normalnei nie dziala.. i czasem chodz apo glowie ostre decyzje.. ale no co!!!! I tak.. ja mysle ze to blad systematycznosci.. i bark ciwczen..
a tydzien 500kcal.. ma jedna duza zalete (wiem wiem ze kupe wad tez ma ale cicho) mianowicie (zaleta) ten tydzien to SKURCZENIE ZALADKA!!!!!!
NO!!!!!!!!!!!

moze i ma mnustwo wad taka dnieta, moze to i glupie.. ale napewno nie w 100%!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Cytat:

---

Zamieszczone przez ikselka

.... I jescze pare innych sporaw ..No i jak widzicie-moja dieta w tym wszystkim to pikuś

---

Żeby sobie radzić z problemami, z życiem, trzeba mieć energię - to uważam jest ważniejsze niż "głodzić się" (wszystko poniżej 1000-1200 to wygląda jak głodówka dla mnie) by zgubić szybko kilka kilogramów. Innymi słowy nie da się wszystkiego zrobić w tym samym czasie, trzeba ustaląć priorytety ;) Jeśli będziesz w stanie utrzymać pewien deficyt kalorii (kilkaset) to ewentualnie schudniesz - prawa fizyki - i to wcale nie musi być duży deficyt ;)

Powodzenia!

ja powiem tak. w naszych glowach jest taka mysl: im mniej bede jadla, tym szybiceij schudne. nic bardziej blednego. Im mniej jemy tym bardziej sobie szkodzimy. Bo sobie spowalaniamy metabolizm, do tego niszczymy organizm nie dostarczajac sobie niezbednych skladnikow. poza tym przestawia sie na tryb oszczedny, i sobie odklada.
mowisz ze nie zwracasz uwagi na witaminy i inne zwiazki mnieralne. Bardzo niedobrze. na takiej kilku miesecznej diecie, mozesz sie rozchorowac. Nieodbory wapania, slabe widzenia i rozne przypadlosci.
jedzac normalnie ( czyli gdy nie jestesmy na diecie) nie jest to takie wazne, bo w ilosciach ktore spozywamy sa wszystkie skladniki, i organizm sobie moze czerpac potrzebne skladniki.
a na diecie z czego ma czerpac jak nie ma z czego.
Wiem po sobie, ze jak liczylam te kalorie, to tylko sie stresowalam ile czego, zeby nie za duzo,. i waga stala w miejscu i sie dolowalam.
od kiedy zaczelam wiecej jesc, z podzailem ; sniadanie: weglowodany, obiad: weglowodany, bialko , tluszcz, kolacja bialko i tluszcz . waga ruszyla. I juz dawno nie licze kalorii, i waga spada.
przeciez ja nie pisze tego, zeby Ci dogryzc czy krytykowac. Po to jest to forum, zebysmy sobie doradzaly, a dieta 500, czy nawet 1000 kcal, to szalenstwo. To jest dobre na pierwsze tygodnie diety, potem trzeba sie normalnie odzywiac, czyli przynajmniej 1500 kcal.
a poza tym jesli stsosujesz teraz tydzien 500 a potem tydzien 1000 zeby schudnac. to po pewnym zasie bedziesz musiala jeszcze bardziej redukowac. i co na 400, a potem na 300 ??????

Emeny nie od dzis czytam Twoje posty i wiem że jestes kobietą z klasą i ani do głowy mi nie przyszło że mi dogryzasz a radzisz Pozatym mądry człowiek za słuszną krytyke sie nie obraża a za głupia sie nie uważam choc nie zawsze mądrze robie:) Emenko musisz jednak wziąc pod uwage to że kazdy organizm inaczej reaguje na różne typy dietki a jest ich mnóstwo.I naprawde sporo z nich stosowałam.Uwierz mi ze po dłuuuuuugim czasie i różnych niemądrych próbach dojrzałam do decyzji o przejściu na 1000 kcal i to jest to co naprawde mi służy i z czym daje rade.Do podjęcia tej decyzji zmobilizował mnie cytat wyczytany gdzies tu na forum "czy jestes gotowa na diete która bedzie trwała najbliższych 50 lat? " -jakos tak to szło.Najwazniejsze ze dotarło wkoncu że musze trzymac sie czegos z czym bez uszczerbku na zdrowiu i psychice dam rade przez długi czas. I 1000 jest ok :) Na 1500 przechodze na dwa trzy dni-raz na jakiś czas i podobnie robie w druga strone.I wtedy moja przemiana szaleje a waga spada.Dzięki tej metodzie udało mi sie spaść 15 kg od stycznia,poprawiła mi sie kondycja,skóra,włosy,nie mam zaparć na które cierpiałam lata,a samopoczucie z tendencja pozytywnie wzrostową więc nie jest to chyba najgorszy sposób.Co o tym myślisz?
Teraz miałam ochote na 500 żeby skurczyc sobie żołądek o czym wspominala Maroxia.Nie wytrzymałam-i nie katuje sie tym nadal bo czuje ze po takim tygodniu zaczęłabym jeśc jak świnka a nie o to mi chodzi.I właśnie w ten sposób,bogata we wszechobecne porady i doświadczenia słucham siebie i chyba nienajgorzej na tym wychodze bo dziś na wadze 84,5. Dziękuje wszystkim za rady których nadal oczekuje i nie bójcie sie mnie krytykować bo nie jestem z tych która sie obraża za prawde :)

Marzena jak Ci dzisiaj idzie? Mam juz za soba 7 km rowerka-mimo szczerych chęci nie udało sie wiecej bo wpadli niezapowiedziani goście,ale do końca dnia jeszcze kawał czasu :)Nie zostawaj w tyle!

no skoro tak mowisz....ja jak czytam cos takiego to dostaje gesiej skorki :(
ja jakos nigdy nie stosowalam zadnych specjalnych die,t typu kopenhadzka, cambrige czy inne cuda.zazwyczaj po prostu ' OGRANICZALAM' lub cos eleimniowalam. Pierwszy raz jako taka dieta to byla ta 1000 kcal. i liczylam te kalorie i sie stresowalam, i po miesiacu mi sie okres zatrzymal , byl taki jakby go nie bylo. i sie przerazilam, bo to byl znak, ze za malo jem. A potem waga i tak jakos nie leciala zbytnio.
teraz jem wiecej, i i juz od ldugiego czasu nie mailam ani jednego napadu jakiegos glodu, czy ataku na lodowke. I jakos nastawienie tez inne.
dla mnie 1000 kcal to prawie jak glodowka :(
o widze ze ty rowrem jezdzisz :) ja tez, wczoraj 45 minut :) dzisiaj nic ( bo nie cwicze codziennie) i jutro bede jezdzic znowu , sprobuje godzine :)

edytko?? gdzie jestes??