zaczynając nowe życie

Witam :D mam 18 lat i znowu zaczynam się odchudzać... wcześniej udawało mi się.. ale gdy tylko kończyłam zaczynałam powoli.. no nie ukrywajmy - obżerać się, tak że tyłam więcej niż schudłam:/ taką walkę prowadzę od ponad dwu lat i już mnie to męczy, szczególnie że cellulit coraz większy i nic nie pomaga. Teraz w wakacje zaczęłam jeździć na rowerze tak godzinkę rano i wieczorem. Zbytnio nie mam gdzie jeździć, zostaje mi park, ale gdy napada to... :roll: nie ma nawet co myśleć, bo wróciłabym do domu jako bagienny potwór:PP w ogóle postaram się ograniczyć jedzenie.. do września bym chciała schudnąć z 15kg, bo na początku września mam 2 wesela i nie chciałabym się na salę wtoczyć jak beczka:PP bardzo proszę Was o jakieś rady, przykłady, może jakieś strony z ćwiczeniami - będę ogromnie wdzięczna:-)
Pozdrawiam gorąco:-)

Hej :) Jaki masz fajny nick :D:D


Może zacze od tego, że bardzo dobrze, że tutaj trafiłaś :D To forum jak nic pomoga na diecie oraz osoby, które Ci pomagają :D:D


Myśle, że powinnaś wcielić w życie dużo ruchu, ograniczyć słodycze, jeść w miarę normalnie żeby potem nie rzucić się na jedzenie.Bo widze, że u Ciebie jest tak jak u mnie, też po dicie myśle, że na wszystko sobie moge pozwilić, a później efekt jest opłakany :( Myśle, że tak będziesz mogła schudnąć powoli i utrzymać wage na cały czas.

Powiem Ci, że stosowałam wiele diet, z różymi efektami, ale teraz wole nie być na żadnej tylko jeść wtedy kiedy jestem naprawdę głodna i ćwiczyć :) Także życze Ci powodzenia.Myślę, że zdorwe jedzenie + dużo ruchu i waga będzie leciała :)


Napisz może coś więcej o sobie, ile masz wzrostu.I może też o jakiej Ty myślałaś diecie, może to będzie lepsze dla Ciebie niż to co ja napisałam powyżej :)


Udanego dnia

:) Witaj!
Ile masz wzrostu?
15 kg w 2 mies to chyba za dużo. 10 brzmi realnie i zdrowiej :wink:
Trzymam kciuki, zebys błysnęła na tych weselach! :D

dzięki bardzo za wiarę we mnie:-))
Weraa - to właśnie słodycze mnie gubią :P
Ćwiczyć uwielbiam, tak samo jak uwielbiam jeść:P diety jakie stosowałam to najzwyczajniejsze w świecie NŻT ;-) układałam sobie dietkę poprzedniego dnia i trzymałam się planu (tak mniej więcej 3-5 małych posiłków/dzień) i teraz też chcę tak robić, bo wtedy naprawdę dużo schudłam - 10kg! :D ale co po tym, jeśli później znowu zaczęłam się obżerać :x
Od kilku dobrych lat jestem wegetarianką, więc żadne mięso nie wchodzi w rachubę, czasem skubnę rybę, ale to rzadki przypadek;-)

A zbyt wysoka nie jestem - 165cm:-)

I od 2 lipca zapisuję się na siłownię :-) powinno się udać..

Pozdrawiam dziweczyny :D

No widze , że mamy podobny cel :) a mianowicie dobrze wyglądać na ślubie :) ja mam 18 sierpnia i mam byc swiadkiem wiec musze schudnac ok. 6 kg i wierze ze sie uda Tobie napewno tez
POZDRAWIAM :):):)

sunrise20 na pewno Ci się uda :D w końcu masz ponad półtora miesiąca :) trzymam kciuki za Ciebie :-)

cóż... jutro pierwszy - i zaczynam dietkę:-))) stawiam na duuuuuuużo warzyw, trochę owoców i przede wszystkim ćwiczenia :D nie mogę się doczekać jaką będę laską za 2 miesiące :twisted:
dobrej nocy:-))

Let's get the party started :wink:
no i się zaczęło:-) 2 kromeczki chleba Schulstad z plaskierkiem serka Hochland Light + pomidor, ogórek i papryka i do tego miętka:-) i brykam na rowerek

No pięknie :)


Powodzenia i dalej takiego zapału

Na lunch zjadłam sobie dzisiaj brokuły w sosie śmietanowo-koperkowym (odrobinę tego sosu) a na obiadek miseczkę bobu. Przed 18 zjem sobie jeszcze jogurt naturalny z malinami i jagodami :-)

Ile kcal będzie mieć Twoja dieta?
Z tego co dzis wymieniłas troche tego mało...