Wątek: zaczynając nowe życie

Witam mam 18 lat i znowu zaczynam się odchudzać... wcześniej udawało mi się.. ale gdy tylko kończyłam zaczynałam powoli.. no nie ukrywajmy - obżerać się, tak że tyłam więcej niż schudłam:/ taką walkę prowadzę od ponad dwu lat i już mnie to męczy, szczególnie że cellulit coraz większy i nic nie pomaga. Teraz w wakacje zaczęłam jeździć na rowerze tak godzinkę rano i wieczorem. Zbytnio nie mam gdzie jeździć, zostaje mi park, ale gdy napada to... nie ma nawet co myśleć, bo wróciłabym do domu jako bagienny potwór:PP w ogóle postaram się ograniczyć jedzenie.. do września bym chciała schudnąć z 15kg, bo na początku września mam 2 wesela i nie chciałabym się na salę wtoczyć jak beczka:PP bardzo proszę Was o jakieś rady, przykłady, może jakieś strony z ćwiczeniami - będę ogromnie wdzięczna
Pozdrawiam gorąco

Hej Jaki masz fajny nick


Może zacze od tego, że bardzo dobrze, że tutaj trafiłaś To forum jak nic pomoga na diecie oraz osoby, które Ci pomagają


Myśle, że powinnaś wcielić w życie dużo ruchu, ograniczyć słodycze, jeść w miarę normalnie żeby potem nie rzucić się na jedzenie.Bo widze, że u Ciebie jest tak jak u mnie, też po dicie myśle, że na wszystko sobie moge pozwilić, a później efekt jest opłakany Myśle, że tak będziesz mogła schudnąć powoli i utrzymać wage na cały czas.

Powiem Ci, że stosowałam wiele diet, z różymi efektami, ale teraz wole nie być na żadnej tylko jeść wtedy kiedy jestem naprawdę głodna i ćwiczyć Także życze Ci powodzenia.Myślę, że zdorwe jedzenie + dużo ruchu i waga będzie leciała


Napisz może coś więcej o sobie, ile masz wzrostu.I może też o jakiej Ty myślałaś diecie, może to będzie lepsze dla Ciebie niż to co ja napisałam powyżej


Udanego dnia

Witaj!
Ile masz wzrostu?
15 kg w 2 mies to chyba za dużo. 10 brzmi realnie i zdrowiej
Trzymam kciuki, zebys błysnęła na tych weselach!

dzięki bardzo za wiarę we mnie)
Weraa - to właśnie słodycze mnie gubią :P
Ćwiczyć uwielbiam, tak samo jak uwielbiam jeść:P diety jakie stosowałam to najzwyczajniejsze w świecie NŻT układałam sobie dietkę poprzedniego dnia i trzymałam się planu (tak mniej więcej 3-5 małych posiłków/dzień) i teraz też chcę tak robić, bo wtedy naprawdę dużo schudłam - 10kg! ale co po tym, jeśli później znowu zaczęłam się obżerać
Od kilku dobrych lat jestem wegetarianką, więc żadne mięso nie wchodzi w rachubę, czasem skubnę rybę, ale to rzadki przypadek

A zbyt wysoka nie jestem - 165cm

I od 2 lipca zapisuję się na siłownię powinno się udać..

Pozdrawiam dziweczyny

No widze , że mamy podobny cel a mianowicie dobrze wyglądać na ślubie ja mam 18 sierpnia i mam byc swiadkiem wiec musze schudnac ok. 6 kg i wierze ze sie uda Tobie napewno tez
POZDRAWIAM

sunrise20 na pewno Ci się uda w końcu masz ponad półtora miesiąca trzymam kciuki za Ciebie

cóż... jutro pierwszy - i zaczynam dietkę)) stawiam na duuuuuuużo warzyw, trochę owoców i przede wszystkim ćwiczenia nie mogę się doczekać jaką będę laską za 2 miesiące
dobrej nocy)

Let's get the party started
no i się zaczęło 2 kromeczki chleba Schulstad z plaskierkiem serka Hochland Light + pomidor, ogórek i papryka i do tego miętka i brykam na rowerek

No pięknie


Powodzenia i dalej takiego zapału

Na lunch zjadłam sobie dzisiaj brokuły w sosie śmietanowo-koperkowym (odrobinę tego sosu) a na obiadek miseczkę bobu. Przed 18 zjem sobie jeszcze jogurt naturalny z malinami i jagodami

Ile kcal będzie mieć Twoja dieta?
Z tego co dzis wymieniłas troche tego mało...