Wersja do druku
Cześć, nazywam się Martyna,mam 22 lata i 17 kg nadwagi.od jutra zaczynam diete 1200kcal i chce te 17 kg wytępić w ciągu mniej więcej 5 miesięcy. W listopadzie na swoje urodziny zaproszę gości,których zaskoczę fantastyczna figurą i tak na pewno się stanie :P
Jednocześnie chcę zaprosić wszystkich tych którzy również siedzą przed komputerem i opierają brzuch o kolana, (i nie godzą się na to dłużej), do wspólnego wspierania się i wymiany doświadczeń. :D
:-) Czesc
No to ja dolacze do Ciebie ;-) napewno sie uda :-)
Powodzenia
Sunrise, widze ze udalo Ci się już zrzucić 20 kg.musisz byc z siebie niewiarygodnie dumna.jak tego dokonałaś?jaką diete stosowalas?ile czasu Ci to zajęło?
No to ja też się dołącze i oczywiście życze powodzenie :)
Pozdrawiam
Jak mi sie udalo ;-) 1000 kcal . . . i powoli sie chudnie :) ale teraz wakacje to trzeba cwiczenia dolozyc . . . codziennie cos robie biegam albo ide na aerobik :) zmotywowana jestem teraz strasznie :)
Czyli od jutra ostra walka co ??????? :D
ale mnie teraz zmotywowałaś tym że schudłas na tysiaku...ja sie narazie podejmuje 1200.oczywiscie od jutra ostro sie biore do roboty,narazie cwiczenia w domu(mam steper i rower)a pod koniec miesiaca kupie karnet do klubu super lini.plan mam przemyslany i zbieralam sie do tego od dawna,wiec uda sie nam na bank!!
WERA,66kg to nie bylo az tak duzo,ale to oczywiscie zalezy od wzrostu.jaki Ty masz plan?
życze powodzenia :D
Eeee tam zmotywowalam ;-) wiem jedno, dieta 1000 kcal czyni cuda :) a tearz mnostwo owocow warzyw wiec mamy sprzymierzenca :) nic tylko powiedzic : DO DZIEŁA :D
Schudlam w ciagu 7 m-cy i nie stosowalam jej az tak rygorystycznie jak teraz ;D
POZDRAWIAM :wink:
dzięki BJEDRONA
Sunrise ja bym chciała zrzucić 17 kg czyli nie wiele mniej niż Ty dotąd.tylko że ja licze że się uda w 5 miesięcy.boje się tylko zastoju wagi.napewno też miałaś takie coś,że waga ani nie drgnęla przez jakiś czas...a robiłąś sobie jakieś zabiegi na ciałao?w końcu skóra musiała się teraz dosyć mocno skurczyc nie?
Witam:)
Wlasnie zadnych zabiegow nie stosowalam ;-) jedynm byl basen , i mysle ze dlatego mam fajne cialo :) ale jest jeden mankament moje piersi :D spadlo mi gdzis 20 cm i teraz sa takie brzydkie :D trzeba z nimi cos zrobic ;-)
Zastoj mialam kwiecien-czerwiec ale juz jest chyba ok:) gdzies czytalam ze 1000 nie mozna stosowac zbyt dlugo bo organizm sie przyzwyczaja etc ;-) potem np. zwiekszyc ciut liczbe kcal :)
1200 tez jest dobra diete wcalle sie robi takiej roznicy a to dodatkowe 200 kcal:D
POZDRAWIAM :)
no właśnie,te 200 kcal to jeszcze jakieś dodatkowe jedzonko...ehh,ja miałam ciężki dzień,szef doprowadził mnie dziś do szału,nie jestem pewna czy jutro nie strace tej pracy ,ale mimo że jest ciężko i sytuacje kryzysowe ciągle mącą spokój w życiu to dietke dziś trzymałam wzorowo :D
hello:)
widze , ze nie tylko ja mam problemy z szefem . . . nic sie nie martw bedzie dobrze :) po burzy zawsze wychodzi SLONCE :D
Dołączam się do trzymania kciuków za Twój sukces 8)
Ja jestem na 1500kcal , na dole masz suwaki - ile mi to zajęło i ile kg się pozbyłam.
EWULKA jestem w szoku...w półtora miesiąca 10 kg!!chyba troszke za szybko Ci to poleciało...ale przed Tobą jeszcze dużo wyrzeczeń i walki.możesz w każdym razie liczyc na moje wsparcie...
SUNRISE dzisiaj bede miała zderzenie z szefem.okaże się czy jestem bezrobotna czy nie :? najchetniej bym mu walnęła w pysk,ale cóż...dziś 2 dzień diety i narazie czuje się doskonale,nie licząc bólów kobiecych.ale nic,dajemy rade dziewczyny.
a jak tam wasze ćwiczenia?ja przy okresie pasuje.