Aune'owe odchudzanko;]

Witam serdecznie bardzo:)
W sumie wchodzę na to forum już od dawna, ale jakoś nie mogę nigdy się zebrać żeby coś napisać:) a jak coś napiszę to zaraz znikam _-_ bo brakuje mi motywacji i w ogóle:) dziwny człowiek ze mnie jest :-)

Chciałabym schudnąć 17 kg i wrócić do mojej wymarzonej sylwetki:) ogólnie planuję postawić na spacery + od czasu do czasu rower, bo niestety nie mogę sobie pozwolić na sport codziennie. Może się przełamię i zapiszę na aerobik chociaż ;-) ale to też... trzeba mieć wolny czas ;)
Zaczynam od jutra:)
I w sumie podzieliłam sobie moje odchudzanie na 3 etapy po praiwe 5 kg każdy:-)
CEL 1 > 68 kg
CEL 2 > 63 kg
CEL 3 > 58 kg

;) nie. broń boże nie jestem żadną pro-ana ;D po prostu w moim przypadku to waga taka chyba optymalna:) a poza tym jestem drobno-koścista:p i niestety niezbyt ładnie wyglądają moje kości "opatulone" sporą ilością tłuszczyku xD

Mój plan, póki co to - pierwsze dwa dni - 800 kcal. a potem 1000 kcal dziennie. Ogólnie chyba będę stosować dietę wzorowaną na Diecie Bikini, bo znając mnie jak sobie dobiorę do 1000kcal produkty to nie schudnę. xD [ah te fast-foody ;p na przykład;D]

a. i moje wymiary;p
biust - 96
pas - 83
biodra - 99 o.O

jestem poootworem ^^

już jutro zaczynam =) tak swoją drogą, wie może któraś ile surowej fasoli szparagowej trzeba ugotować aby otrzymać 200g ugotowanej fasoli szparagowej? =]

Buziaczki :*

Hej, życzę powodzenia.:)
Ile masz wzrostu?

Bede pierwsza zołzą,która się wypowie,że schodzenie poniżej 1000 kcal jest niezdrowe ?
Hehe...
Ja jak byłam na 1000 kcal to nigdy do niego nie dobijałam ! Zawsze było 700-800 kcal !
Mam nadzieję jednak ,że Ty bedziesz dobijać do 1000 kcal i Twoja dieta będzie nie tylko zróżnicowana,ale i zdrowa :)

Zycze powodzenia i wytrwałości !

P.S.Masz 18 lat,prawda ? Daj sobie czas na schudniecie.Ja mam 20 lat i wiem jak kiedys reagowalam na diete i odchudzanie ...wszystko mialo byc juz,zaraz...lepiej troche poczekac,przetrwac...a pozniej dluzej cieszyc sie szczupla sylwetka niz szybko schudnac i szybko przytyc .

senioritta> mam 175 cm wzrostu : )

truska87> tak mam 18 lat:) wiem, że schodzenie poniżej 1000kcal nie jest zdrowe, ale to tylko mają być 2 dni:) potem 1000. Nigdy nie udaje mi się zejść poniżej 1000 ;) jak nie mam wyznaczonych konkretnych posiłków, więc u mnie pewnie to będzie 1000-1100 kcal:)

a co do szybkiego chudnięcia. Ja już niestety taka jestem XD zawsze byłam grubym dzieckiem. Od małego. I rodzice mi wmawiali, że dobrze wyglądam, że nie będę przecież kościotrupem i w ogóle raz byłam chuda nie tak całkiem dawno ;) ale rodzice stwierdzili, że za chuda jestem i się zaczęły pierożki i inne:/ ble.... (mimo, że je kocham ;D) ... i jak to się skończyło? Rok temu - 85 kg. Potem schudłam w 3 miesiące 15 kg;p i od tamtej pory niedietkowałam no i do dziś odrobiłam 5 kg. i ważę 75. I chcę być po prostu spowrotem chudą:p ładną i nauczyć się kochać siebie.

Już pominę fakt, że mój facet raczył stwierdzić, że byłam ładniejsza jak byłam chudsza;] wr. nic tylko zabić na miejscu ;)

Dzieki za odwiedzinki :)
No to poki co bedziemy sie wspierac do poki nie schudniesz swoich 15 kg czy ile chcesz ;) A pozniej bedziesz Ty mnie wspierac bym swoje dalsze schudla :)

A widze,ze cel mamy ten sam....tyle,że ja mam wiecej do zrzucenia...no ale coz

Tak myślałam widząc wymiary, żeś wyższa :)
Tysiąc to minimum, ale jeśli te dwa dni po 800 mają CI pomóc wdrożyć się w dietę to czemu by nie próbować.

Facetem, tzn jego uwagami się nie przejmuj. Może mu zasugeruj, że jak ładniejsza to i konkurencja większa :wink: Niech się pilnuje z uwagami, bo już niedługo będziesz laseczka :lol:

Dzięki dziewczyny :) choć po tym dzisiejszym dietkowym dniu odechciewa mi się wszystkiego o.O jeszcze śniadanie, wg diety - OK, ale obiad to już myślałam że umrę;D jestem laktoowowegetarianką i zmusiłam się do zjedzenia ryby, i do teraz mam jakiś rozstrój żołądka i wyrzuty sumienia xD no, ale... ;D co takiego dzisiaj zjadłam.. hm

śniadanko > jogurt naturalny z ziarnami zbóż, filiżanka malin, łyżka otrębów i do picia - bratek polny:) > 250 kcal

obiad > 200g ugotowanej fasoli szparagowej, 2 ugotowane ziemniaki i 100g pieczonej makreli... > 300 kcal

kolacja > 100 g malin ; p, kromka razowego chleba, 5g serka topionego ziołowego i 11 g pomidora;p > 111 kcal

razem. 661 kcal... ekhm:p jutro będzie więcej... xD

a. i hm. przejeździłam dziś... ;D niestety tylko 10 km rowerkiem :P bo poszłam z siostrą, a ona po 5 km wymiękła ;-) a i spacerek 60 minut w srednim tempie;p oraz... hm... krotki w bardzo szybkim tempie do domku;D

Hej, pierwszy dzień nieźle poszedł. :)
A jak tam dietka wczoraj? dziś?

Hej !

Ja też jestem (laktoowo)wegetarianką...już od ponad 3 lat :)

Ja nie liczę kalorii ,bo mnie to zniechęca...ale Tobie życzę powodzenia i uważaj na to schodzenie poniżej 1000 kcal...Szkoda by było byś sobie narobiła problemów z metabolizmem lub co gorsza później nabawiła się kompulsywnego jedzenia.

Powodzenia :)