-
Witaj Balbinko!!!
wielkie dzięki za serducho, uniosło mnie do góry :D :D :D :D :D
przeklejam od Psotulki, może dołączysz?
SEXI - FLEXI na nowy rok –akcja Mati + maly talerzyk!
Czyli do sylwestra:
- dieta max. 1200 kcal
- ćwiczenia ile kto może wiadomo im więcej tym lepiej, byle by codziennie chocby 10 brzuchów zesztrzelić
- coś słodkiego raz w tyogdniu! Tylko raz i byeby się zmieściło w 200 kcal
- dużo wody i plynów
Co Wy na to ? Codziennie w swoich pamiętnikach szczere do bolu wypisywanie ilosci zjedzonych kalorii i ilość ruch, ale liczymy tlko ćwiczenia a nie tam odkurzanie czy coś . I traktujemy to jako frajdę , a nie walkę, bo walka męczy i wyniszcza , a my przecież chcemy się lepiej czuć, nie traktować proszę grzechów jako porażek osobistych i pretekstu do przerwania diety, ale starać się zawsze mysleć o tym żeby na sylwestra być parę kilo lżejszym . U mnie można wpisywać: czarna dzien był okej, albo że nie okej a ja już polece sprawdzić co tam nabroiłyście co Wy na to ?????
zebrałam sie na odwagę i będę raportować swoje menu i ruch. Na mnie przyszedł czas. Do tej pory tylko wszystkim doradzałam, byle by sobie dać spokój i powiedzieć: ja jestem zwolniona :oops: :oops: :oops:
chcę to zmienić
:D :D :D :D pozdrawiam serdecznie :D :D :D
:D :D :D :D :D damy radę :D :D :D :D
-
Balbinko zawsze o Tobie pamiętam i tęsknię :) :!: :!: :!:
Pilnuj sie dietki i nie myśl nawet o grzeszeniu :twisted: :!: :!:
http://i2.tinypic.com/6z77411.jpg
-
-
http://i165.photobucket.com/albums/u.../j5gj1tgif.png
Balbinko, pozdrawiam serdecznie i cierpliwie czekam aż będziesz miała więcej czasu na forumkowanie :D
-
Witam.
Pięknie Ci idzie, Gratuluję.
Długo mnie nie było...ale postanowiłam znowu zacząć od 26 listopada tak do świąt wrócić do poprzedniej wagi.
Troszę zboczyłam z obranej drogi. Jeszcze tak bardzo tego nie widać bo to 4 kg, ale wszystko się zaczyna od małych ilości. Ale nie mogę dopuścić do 8 na początku.
Pozdrawiam
grażyna
-
-
-
Oczywiscie dietkowe pozdrowienia 8)
-
Pozdrawiam serdecznie! :D
-
