-
Na początku będę trochę kopiować wypowiedzi na innych wątkach, żeby móc do tego wrócić u siebie mam nadzieję, że nikt sie nie pogniewa
Byłam u Balbinki, która napisała:
"Odchudzałam się tyle razy ,że wiem ,że w odchudzaniu najważniejsze jest nie oszukiwać samej siebie.Jeżeli dziś zjadłam więcej to jutro muszę zjeść mniej !Mam nadzieję że wystarczy mi sił i swoje odchudzanie doprowadzę do wyznaczonego celu,a potem będę robiła wszystko żeby utrzymać wagę.Przysięgłam sobie ,że już nigdy nie będę gruba!"
Co do szczerości to ma absolutną rację!!Teraz jestem sama w domu, mogłabym sie obrżerać a wam pisać jaka jestem dzielna itp ale wstrętna waga stoi juz pół roku........Robimy to dla siebie więc musimy być ze sobą szczere!!
Lecę dalej bo mam głód Waszych postów
-
z tą szczerością to najpawdziwsza prawda... co z tego Ze napisze jak sie dzielnie trzymam, kiedy to po <nie>zasłużonych gratulacjach wiwatach itd, bede sie czuc jak morderca:/ że zawiodłam nie tylko was ale przede wszystkim samą siebie...
dlatego wole napisac ze pochłonełam 4 placki ziemniaczane i mam doła niż "dziś nie zjadłam nic zabronionego"
Wiecie... najgorszy jest ten trening silnej woli,.. to ja siedzenie i wyrywanie kwiatkom płatków przy słowach "zjeśc/niezjeść" i na co wypadnie na to bęc....
-
+ 25 kcal pół szkl. woda cytrynowa + mineralna :)
Mąż dziś wyjeżdża w delegacje i zaprosił mnie teraz na greckie jedzenie mniam........ powiedziałam, że chętnie ale na sałatke warzywną :) Zgodził się z radością. widzi, że ciężko mi ale cieszy się, że wogóle chce wyjść dla niego to szok!!
Nie ćwiczyłam dzis jeszcze ale sie przytule do męża ;) i będą spalone kalorie
-
Hahahaha ale się cieszę!! Super dzień jak narazie:
1. Za chwilkę kupuję steper!!
2. Super wyjście z mężem - on greckie ja tez greckie ale sałatkę :)
3. Wizyta w sklepie kosmetycznym :). Mąż mnie trochę podratował:
- krem brązująco- ujędrniający
- pod prysznic dove
-podkład - super na upały
Oby tak dalej. Zmykam na allegro kupic steper!! ale się cieszę :)
-
ach jeszcze kalorie
sałatka grecka porcja - nie ma zielonego pojecia ile ma kalori? może ktos wie?
sok porzeczkowy - 200 ml - 100 kcal
suma tego co wiem 445 kcal
-
ok, nie ma co liczę, że sałatka grecka ma 200 kcla. Jeżeli zawyżam lub zaniżam to jeden dzień nic mi sie nie stanie
suma 645, brrrr dużo a dopiero godz. 13.30, apetyt mi wzrasta wieczorem......... :(
-
+ 60 nektarynka
suma 705 kcal
-
Widzę, że też dzisiaj dzielnie liczysz :D Ja też!!!! Za chwilę zjem tuńczyka :lol:
Myślę, że jak liczenie wejdzie w nawyk, to będzie inaczej, normalniej, bo na razie się czuję, jakby mi odbiło :lol: :lol:
-
hehehe dokładnie tak samo sie czuję ;)
+ 50 woda cytrynowa
suma 755
byłam z synkiem na spacerze i dla niego to normalne,że idziemy na lody. Musiałybyście widzieć jego minę jak odmówiłam. Pytał dlaczego i dlaczego, ma 3 lata i wie co to znaczy gruba ale na szczęście nigdy nie odniósł tego do mnie. Mama to mama i niech tak trzyma :)
-
+170 jogurt z brzoswinią
suma 925 kcla
