koko to dokladaj stopniowo kcal tak zebys wychodzila 1000-1200 kcal :D to fakt chemia jest wszedzie niestety ale gorace kubki to czysta chemia :D tez lubie sobie wypic to ale staram sie ograniczac :D <lol>
Wersja do druku
koko to dokladaj stopniowo kcal tak zebys wychodzila 1000-1200 kcal :D to fakt chemia jest wszedzie niestety ale gorace kubki to czysta chemia :D tez lubie sobie wypic to ale staram sie ograniczac :D <lol>
Wiem wiem, bede stopniowo dokladac, ale jeszcze nie teraz, zacznę dokładać jak zrzucę parę kg jeszcze i zainwestuję w HMB + CLA :)
Minął tydzień... ,,tylko" 2 kg za mną... Aktualna waga 82 :)
Gratuluje spadku wagi :) "tylko 2 kg" na tydzień ? troche dużo ci spadło :D na moje oko troche za szybko tracisz kiloski :D a ćwiczysz ?
No przecież pisałam :) Siłka minimum 3. razy w tygodniu, na niej ćwiczenia + aeroby, 3. razy w tyg. wuef :D (teraz cały czas na stadionie). :) A tak normalnie to biegam i maszeruję też :)
niedoczytałam widocznie że pytałam :D jezu to tyś sportowiec jest :D szybko ci kilosy lecą :D by mi sie tak chcialo cwiczyc to ... :roll: daj troche motywacji :D
hehe no tak tak :) kiedyś mialam jeszcze więcej sportu :)
Jasne :shock: gdzie ty znajdujesz czas na inne rzeczy ? :D
No jakoś znajduję :) Teraz jestem w LO (profil biol- chem), ale jakoś idzie :)
gratuluje tylu zgubionych kilogramów :) ale mimo wszystko,jesz za mało kalorii. Nie chodzi o to,że będziesz czy nie bedziesz miała jojo itd. ale po pierwsze spowolnisz sobie metabolizm, a po drugie na dłuższą metę odbije Ci sie to na zdrowiu.