:D wąłsnie nie damy sie :) silne bedziemy a co :)
Wersja do druku
:D wąłsnie nie damy sie :) silne bedziemy a co :)
Ja mam zamiar robić wieczorkiem brzuszki a w dzień o ile będzie mi się chciało ćwiczyć na stepperze. Znacie może jakieś ćwiczenia na uda ??
A jak idzie pozostałym forumowiczom ?? I czemu tak mało osób mnie odwiedza :twisted:
Pozdrawiam.
Moja lista pożartych przeze mnie dzisiaj produktów :
Jogurt naturalny opakowanie 150g 1 120,00
Płatki kukurydziane czubata łyżka 2 76,00
Popularny pszenny kromka 50g 2 256,00
Salami plasterek 7g 3 105,00
Margaryna "Rama" płaska łyżka 10g 4 252,00
Ogórki konserwowe średnio 100g 0,25 3,75
W sumie kalorii: 812,75
Oprócz tego podjadałam jabłuszkami i innymi owocami więc wyjdzie ok. 1000 kcal :D Ćwiczyłam dzisiaj na stepperku 15 minut dość intensywnie a jak się spociłam :P A jeszcze przede mną brzuszki :D Mam nadzieję dziewczyny, że Wam też poszło dzisiaj nieźle :) Pozdrawiam wszystkich i życzę spokojnych i kolorowych snów :D Dobranoc. Skrobnę coś jutro :D Papatusie
Witam wszystkich :D Dzisiaj zdążyłam już zaliczyć sprzątanie :P Powiem szczerze, że to forum bardzo dodaje otuchy i podbudowuje człowieka :D Mam nadzieję, że niedługo więcej osób mnie zacznie odwiedzać :P Pozdrawiam.
Witam przyszłam sie przywitac. :P Też jestem na 1000 kal i jakoś leci zdażają sie wpadki :wink: Ale nie poddaje sie :roll:
ewi dziękuję za odwiedziny :D Teraz się biorę za ćwiczenia na brzuszek tj. "Chcę mieć taki brzuch" - mam nadzieję, że te ćwiczenia dają jakieś efekty. Później zajmę się moim stepperkiem :D Pozdrawiam.
Witajcie :D Wczoraj zrobiłam przepyszną sałateczkę i się nią zajadałam na kolację :D Dzisiaj na śniadanko też sałateczka i na obiadzik także :D Poza tym dużo stepperkowania i brzuszków :D Popołudniu jadę do mego lubego - jeden dzień rozłąki a już do siebie tęsknimy. Troszkę mi przykro, że tak mało osób mnie odwiedza i dopinguje ale rozumiem - przecież jestem tutaj nowa ;) Pozdrawiam wszystkich.
:D ja jaj ja ja zagladam :) i czytam :) ja z moim lubym widuje sie raz w tyg... :(
I za to Ci dziękuję Lisia :D Wiesz ja narazie nie pracuje ( nie mogę znależć pracy - 20 lat, średnie, rok stażu i to wszystko :( ) i widujemy się co drugi dzień a jak znajdę robotę to wiem, że będzie trudniej :( Ale cóż głowa do góry i tyle :P A jak Tobie dzisiaj idzie dietkowanie ??