moja walka z kilogramami

Witam wszystkich. Tydzien temu podjelam kolejna walke z kilogramami. Potrzebuje wsparcia bo z moja silna wola to roznie bywa :oops: odchudzalam sie juz chyba ze sto razy i na rozne sposoby: diety, tabletki, herbatki...... zawsze jednak po jakims czasie wracalam do wagi i to z malym bonusem. Tym razem chce zdrowo sie odchudzac, bez zadnych kombinacji - dieta 1200 kalorii jak na poczatek. Przez tydzien udalo mi sie zrzucic 1 kg, czasami przekraczalam limit kaloryczny, ale wytrzymalam bez slodyczy, ktore sa moja zmora :cry: . Prosze o wsparcie z Wami bedzie mi latwiej. Bede tu zdawac relacje z moich postepow, wzlotow i upadkow (bo takie zapewne tez beda). Moze w koncu dzieki Wam uda mi sie schudnac, bardzo tego pragne :roll:

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ENM/weight.png

Witaj
Ja też dzis postanowiłam ze się w koncu odchudzę .
więc zacznijmy razem

Kamila

witam witam
napewno sie uda osiagnac wymazona wage :D

3maj się! napewno się uda! :*

witam i trzymam kciuki za dietkowanie.
miłej środy:*

Dziekuje wszystkim za mile slowa. Przede mna kolejny dzien i nie zamierzam stosowac taryfy ulgowej :) majac takie wsparcie musi sie udac. Milego dnia!

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ENM/weight.png


Z nadzieja do celu!!!

witam serdecznie :D :D :D
trzymam kciuki-będzie dobrze i napewno się uda :lol: :lol: :lol:

Witam i powodzenia !!!:)

Zaglądaj tu dość często a na pewno dasz radę :)

Powiem Ci że wsparcie i to by się do kogoś wygadać jest naprawdę potrzebne :) Bo dość często w życiu otaczają nas ludzie, którzy nie zmagają się z takimi problemami. Nie wiedzą oni co czujemy itp. A przecież relacje z kimś kto ma podobne problemy są naprawdę ważne, tutaj możesz się wygadać, spytać co i jak a na pewno Ci pomożemy.

A jak narazie to buziol :*

I trzymam kciuczki :)

hej :) witam i zycze powodzenia :) trzymam kciuki :)

no to zaczynamy razem
3mam kciuki za wytrwałość do słodyczy sama mam ten problem

:D o tak zirraa ma racje :) a wogole to witaj wsrod Nas :) bede zagladac. napewno sie uda :) napisz wiecej o sobie... wzrost itp :)

Startowałem z takiej samej wagi choć Twojego BMI nie widac więc trudno oszacować na jakim etapie jesteś. Najważniejsze moim zdaniem to konsekwencja i takie podejście które da się utrzymać prze lata a nie dieta (cud) ... Powodzenia!

Cos wiecej o mnie.... mam na imie Agata, 27 lat, 170 cm wzrostu i duzy nadbagaz :D :D :D ale mysle, ze z Wasza pomoca zmniejszy sie on znacznie.

Dzis dzien dietkowo przyzwoicie wlasnie jestem po kolacji i w sumie 1280 kcal. Jeszcze czeka mnie trening na rowerku, zaczelam od pol godzinki ale w trakcie postaram sie zwiekszyc jazde do godziny.

Juz sie przekonalam, ze zadna dieta cud nie istnieje i zaden cudowny srodek, drogo mnie to kosztowalo zarowno finansowo jak i zdrowotnie. Dlatego teraz chce sie odchudzac zdrowo. Nie wazne, ze wolniej byle z sukcesem.

a do paseczka dodam BMI :D

Staram sie nie wazyc codziennie, choc to trudne :wink: postanowilam sobie, ze zwaze sie dopiero w piatek i zaktualizuje paseczek.

To narazie ja wskakuje na rowerek :)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ENM/weight.png




Z nadzieja do celu!!!

MOJE BMI:

Body Mass Index (BMI) 34.26 - OTYŁOŚĆ I STOPNIA
:? :oops: :roll:

Join me in the *********** support group!
http://www.phenforum.com/ticker/img,...70,/weight.png


Z nadzieja do celu!!!

:D ja zaczynałam z BMI powyzej 35.... :oops: :oops: :oops: :oops: spoko luz ani sie obejrzysz jak smignie w dół :) pozdrawiam i gratuluje rowerka tez kiedys jezdziałam :D

ja też na początku miałam BMI 35 :oops: teraz już jest 33 to zawsze już troszkę mniej
damy rade :lol:

:) jasne, ze damy rade innej opcji nie ma :D Jestem potwornym leniuchem jesli chodzi o cwiczenia, ale rowerka sobie nie odpuszczam zebym byla nie wiem jak zmeczona po pracy. :) Marzy mi sie jeszcze dodanie serii brzuszkow :)

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wJyFENM/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ENM/weight.png

Z nadzieja do celu!!!

:D ja pzrez 4 miech jezdziałam na rowerku a teraz za wieszak mi słuzy :) i nie moge sie zmotywowa zeby zaczac jezdzic znowu :roll: :oops:

A mój rowerek jest używany, co prawda dziś dopiero 3 dzień ale fajnie się jeździ oglądają tv :P

Wszystkie damy radę! :)

Pozdrawiam :)

Dzis bylam strasznie glodna :roll: chwilami az mnie skrecalo :? ale jakos przeszlo, w sumie 1300 kcal :) choc moglo byc lepiej, rowerek tez zaliczony.

Zirraa ja tez jezdze ogladajac telewizje :D jakos wtedy nie mysle o czasie, ktory mam przejechac i jest przyjemniej.

Jutro dzien wazenia :?: az sie boje, ze nic nie schudlam i strace motywacje. :(
Ale chyba nie jest tak zle bo czuje sie jakby lzejsza :D


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ENM/weight.png

Z nadzieja do celu!!!

witam ;)
najważniejsze, ze Ci zależy na schudnięciu ;)
zdrowa dieta to podstawa :!:
co do rowerka przy tv... też tak ćwicze ;) kupiłam go kilka dni temu ;)

bede zaglądać i życze powodzenia w dietkowaniu ;)

pozdrawiam :!:

Hip Hip Hura waga wskazala 98 a wiec juz -2 kg :D
Oby tak dalej :) :)

annamaria dzieki za wizytke, bardzo mi zalezy na schudnieciu i teraz musi mi sie udac :)

Milego dzionka wszystkim :D :D :D



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...HnW/weight.png


Z nadzieja do celu !!!

:D no ładnie ładnie gratuluje tych -2 kg :):):) super trzymaj sie ;*

gratuluję :lol:
spadek wagi zawsze jest najlepszą motywacją by walczyć dalej

super-gratulacje :D :D :D

i ja sie przylaczam do gratulacji :D
pierwsze koty za ploty teraz jusz bedzie caaaly czas w dol

Lisia, marta1031, mika262, misiek1510 - dzieki za mile slowa i gratulacje ale to dopiero malutki kroczek, oczywiscie ciesze sie bo jakby inaczej :D chcialabym zeby tak cyferki sie zamienily i bylo 89 :D :D wiem, wiem powoli i cierpliwie tak jest lepiej :D :D :D

buziaki!!!

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...HnW/weight.png
[/url]

Z nadzieja do celu !!!

witam ;)
2 kg to świetny początek :!: ;)
oby tak dalej :D

obyśmy się trzymali naszych dietek ;) damy rade ;)
miłego dietkowego weekendu ;)

pozdrawiam :!:

Małymi kroczkami do celu :) Jestem taka zadowolona że schudłaś już 2kg :)

KILOGRAM DO KILOGRAMA I BĘDZIE LALA :P :)

Naprawdę gratuluję :**** Trzymaj tak dalej :)

Witam! Chętnie będę obserwować Twój wątek. Widzę, że idzie Ci fajnie :) Oby tak dalej. Zapraszam do mnie, czas odswiezyc watek bo dawno tu nie zagladałam.

annamaria Dzieki :) weekend napewno bedzie dietkowy :) obiecuje!

Zirraa to bardzo mile i motywujace :D dziekuje za wsparcie ja tez jestem z Toba!!

koko123 zagladaj kiedy tylko bedziesz miala ochote :) bardzo zapraszam. Obiecuje wpadnac z rewizytka :) . Widze, ze juz masz siodemke z przodu :) a zaczynalas tak jak ja mhhhhhh ale dla mnie to narazie marzenie :D :D

ohhh a ja dzis w pracy :) ale dzieki temu latwiej z dieta :)

Buziale! I nie podjadac mi tam :D !!!

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...HnW/weight.png

Z nadzieja do celu!!!

Dzis odpusilam rowerek, potwornie zmeczona bylam po pracy :? i czekala mnie jeszcze sterta prasowania, jutro za to bedzie godzna jazdy :) . Co do diety to mysle, ze bylo calkiem przyzwoicie, choc nie liczylam kalorii, ale jak na moje oko w 1300 sie zmiescilam.

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...HnW/weight.png

BMI - 33.91 - OTYŁOŚĆ I STOPNIA

Z nadzieja do celu!!!

amaz-mamy podobną wge,ale ty na przedzie jesteś -prowadzisz 8) :wink:
pozdrawiam :D :D :D

hej mika262 ani sie nie spojrzysz jak mnie dogonisz :) zwlaszcza ze masz juz wiekszy sukces bo 6 kiloskow za soba :) a ja co dopiero 2 :? ale bedzie dobrze :D :D :D
Pozdrawiam :wink: milej niedzieli!

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...HnW/weight.png


BMI - 33.91 - OTYLOSC I STOPNIA

Z nadzieja do celu!!!

Amaz a co wcinasz? Kalorie tak naprawdę są mało ważne. Ważna jest ilość węgli, tłuszczy i białka.

koko123 tak szczerze nie zwracam uwagi na wegle, bialka itd. poprostu staram sie nie przekroczyc 1200 kalorii i cos troche sie ruszac, co do tej pory jakos mi wychodzial, do dzisiaj :( zlamalam sie i zjadlam 4 plasterki rolady z kremem.

Nie moge sobie tego wybaczyc, az nie chce mi sie nic wiecej pisac.

:( :( :(

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...HnW/weight.png


BMI - 33.91 - OTYLOSC I STOPNIA

Z nadzieja do celu!!!

musisz zacząc na to patrzeć, jak najmniej węgli! kalorie to nie wszystko.

amaz-słońce ty moje dziś mnie waga pokazała tez 98 :D :D :D
tej samej wagi ciężkiej jesteśmy,ładnie ci też idzie,a to że ja mam tyle za sobą to tak wyszło,sama woda i toksyny na początku chyba zemnie wylazły,a teraz chyba zaczynam powoli gubić prawdziwą wage,teraz tylko 1 kg poszło,ale ciesze się :D :D :D

Amaz, świetny początek :) :)

wiecie co? a ja nie wierzę w to, że jak chudniemy szybko, to schodzi sama woda.rozumiem 2-3 kg, ale nie 6 czy 8 - przecież takie odwodnienie musielibyśmy czuć :roll: