Bylam 2 razy. ja mysle ze kazdy wysilek daje korzysci jak jest olaczony z dietka :)
[img]http://www.*****************/inc/suwak-rysuj_108_107_70__arial_043.png_012.png.gif[/img]
Wersja do druku
Bylam 2 razy. ja mysle ze kazdy wysilek daje korzysci jak jest olaczony z dietka :)
[img]http://www.*****************/inc/suwak-rysuj_108_107_70__arial_043.png_012.png.gif[/img]
zapisałam się na aqua ze względu na bolące stawy biodrowe żeby ich dodatkowo nie obciążać jak wiadomo w wodzie człowiek jest bardzo lekki myślałam że na efekty nie będę zbyt długo czekać i jestem trochę zawiedziona
No prosze, prosze, widze ze swietnie sobie radzisz!
Tez mam te plytki Tammylee i powiem ze daja w kosc, musze je odgrzebac i tez sie zabrac za cwiczenia :roll: Do klubu chodze coraz rzadziej i to glownie na step, ktory uwielbiam :D
Zycze Ci kolejnego wspanialego dnia! :D
Witaj!
Pierwszy raz jestem na Twoim wątku,
mamy podobny cel tzn ten ostateczny bo na razie to ja małymi kroczkami do tego celu chce dązyć...
3mam za Ciebie mocno kciuki i wierze zę się uda
Powodzenia:)
Witaj Justynko-przyszłam się z Toba serdecznie przywitać :)
Ja na forum jestem juz dośc długo-schudlam 25kg,ale potem poluzowałam i znów musze ok 15 zrzucić...ech tak to jest...dobra rada-nie unikaj forum gdy sie cos zlego dzieje, bo niem sie obejrzysz a przybedą nowe kg..a tak to zawsze jest ten czynnik motywujący...
Buźka :)
Pozdrawiam jesiennie... :)
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...28424827_d.jpg
Witam.
Ja również pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za silną wolę i determinację...
Ja pozwalam sobie na wpadki w myśl zasady, 'co zawaliłam dzisiaj odbuduję jutro'.
Postaram się do Ciebie zaglądać, motywować i szukać motywacji!
Pozdrowionka
Jestem z Toba :)
Ja wybrałam dietę 1000 kcal myślę że rozdzielona na 5 posiłków dziennie jest ok :)
Pozdrowionka i buziole :*
A i ja chce zrzucić 27 kg to jak najbardziej jestem z Tobą :)
Udanej soboty zycze :)
Witam i wspieram mi się udało 12 kg tobie też sie uda. Podpowiedzi znajdziesz na moim linku wejdz i poczytaj :P