tym razem Liya schudnie!

Witam serdecznie w moim wątku.
Jestem tu raczej nowa, choć nie do końca... Już od pewnego czasu czytając biernie to forum zrozumiałam, że niekoniecznie moje marzenie o szczupłej sylwetce musi pozostać tylko marzeniem.
Zawsze byłam okrągła, odchudzałam sie z tysiąc razy. Były to diety przemyślane i mniej przemyślane, tak więc skutki też były różne.
Dziś jestem pierwszy dzień na diecie. Zaczęło się od rozmowy z moją przyjaciółką, która schudła w ostatnim czasie 17 kg i przez kolejne 1,5 miesiąca nie powróciła do poprzedniej wagi.
Tak więc mnie też się uda!
Trzymajcie kciuki!

:D bede pierwsza i przywitam :) witaj wsród Nas:)

Dzieki Lisia. Czytałam kiedyś Twój wątek i jestem pod wrażeniem.

Może napisze coś o swoich planach:

Moja dieta to dieta 1000 kcal. Ruch w miarę możliwości, ale jak najczęstszy.
Pieczywo chrupie lub ciemne, duzo białka, warzyw, owoców, zero słodyczy, czerwona herbata, piwko czasem w nagrodę. ;)

Czas diety to czas nieokreślony. Lepiej wolniej a skutecznie.

Diety cud nie będzie, bo cuda rzadko się zdarzają.

Ja też życzę powodzenia i obiecuje trzymać kciuki ;)
Zamiast piwka polecam winko ;) Zdrowsze jest ;)

Pozdrowionka i miłego weekendu ;)

Liya plany jak najbardziej sluszne ;) nawet to piwko raz w miesiacu nie zaszkodzi ;) miło mi ze czytałas moj watek :)

Ja rowniez witam! :D Od razu chwale za madre plany i podejscie do dietkowania. Na pewno sie uda.

Trzymam kciuki! :D

witam i zycze powodzenia i wytwalosci :!:

Ja również witam:))
Wsparcie jest bardzo ważne-u nas je znajdziesz:D Jak trzeba kopniemy,jak trzeba-pochwailmy:))
Witaj wśród nas:D

a więc powodzenia w dietce.
miłej soboty :wink: :twisted:

Witam w ten mroczny zamglony poranek! :D
Dzieki dziewczyny za wszystkie miłe słowa.
Tamarek trzymam Cie za slowo, bo mnie trzeba czasem kopnac i to mooocno!

Kcal było wczoraj 1000, może za malo ruchu - jedynie dluzszy spacer z kumplem i jego psiakiem. Obiecuje, ze to byl jeden z moich bardziej leniwych dni. :) Wlasnie mysle nad cwiczonkiami na moj brzuchol ktory uznałam niewatpliwie za najwieksza czesc mojego ciala :? Pewnie będą to brzuszki na rozne sposoby, chyba ze dziewczyny mozecie cos dodatkowo poradzic to bardzo chetnie :)

Wiem ze musze zadbac o skore, zakupilam sobie balsam Eveline Slim Extreme 3D znajdzie sie jeszcze oliwka Ziaji Lipocell Bloker. Pewnie kupie coś jeszcze na piersi bo one zawsze chudną mi najpierw :x

Jestem po swoim porannym pierwszym mierzeniu - zamierzam robić to co miesiąc. Miałam zamiescic tu wyniki ale chyba troche sie pograzylam :?