START...29.12

Czesc Dziewczyny i Chłopaki! Mam już dosyć swojej wagi i własnie od teraz odchudzam sie Od czerwca przytyłam 11 kg :( załamka, tym bardziej ze wczesniej schudłam 17 kg. Potrzebuje wsparcia, bo nie wiem czy sama dam rade. Obecnie waże az wstyd sie przyznac 96 kg przy wzroście 163 cm. Moja wymarzona waga to 56 kg, mam nadzieje ze do wakacji uda mi sie ja osiagnąć. Dieta-bede ograniczac kalorie, forma ćwiczeń-rowerek stacjonarny, stepper, brzuszki itp.
Pozdrawiam gorąco


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...HGH/weight.png

ważenie w każdą sobotę

Witam. Zycze powodzenia. Trzymam kciuki.

witam
no ii trzymak kciuki zeby sie udało !! :D

Jestem z Tobą, trzymam mocno kciuki!!! Sama zaczynam walke od Nowego Roku ...w ramach "noworocznych" postanowień. Pozdrawiam

Nowy rok jest idealna data na kilka postanowien :wink:
w tym zmiane swoich przyzwyczajen zywieniowych na lepsze!
Na zdrowy styl zycia dietka sport :wink:
tez mam rowerek :wink: i zamiast grzac pupe na fotelu grzejemy na rowerku :wink: :lol:
przynajmniej nawet nie bedzie sie myslic o jedzeniu :wink: tylko o tym ze robimy cos dobrego dla siebe :wink:

Pozdro:-)

hej hej,


pomalutku bez wariactwa, zdecydowanie, i wszystko się uda :D

Trzymam kciuki!