Liebe WALCZY!foto podsumowanie po6miesiącach-strona170!

witam wszystkich. mam 21 lat, 174 cm wzrostu, ważę 92 kg i moje BMI to 30.. wynika,że jestem o krok od otyłości ;(
postanowienie noworoczne- schudnąć! dlatego też tutaj jestem. rok temu z wagi 89 zjechałam do 79(od lutego do połowy maja). gdy zobaczyłam magiczna 7 z przodu byłam wniebowzięta. niestety potem przyszedł kryzys- waga stała w miejscu mimo diety i ćwiczeń. podem doszły stresy na studiach i tak nagle obudziłam się nagle w pożdzierniku z waga 90kg... teraz przed sylwestrem ujrzałam 92 ;( i jest maskara!! juz żadne spodnie nie pasuja .. nigdy tyle nie wazyłam ;( więc postanowiłam ostro zabrać się do pracy!
od wczoraj sobie dietkuję- zero słodyczy- za które mogłabym zabic-zero pieczywa i napojów gazowanych, zero pieczonych i tłustych mięs- jedynie gotowane<dieta około 1000kcal do 1200>. z ćwiczeniami narazie cieniutko. ale zamóiwłam sobie orbitreka i jak tylko go dostane codziennie godzina ćwiczeń!
mam nadzieje,że tym razem wytrwam i nie oddam się w szpony słodkiego zajadania problemów tabliczką czekolady lub opakowaniem michałków.

liczę na wasze wpsarcie duchowe i mam nadzieję,że jest więccej takich noworoczych deitkowiczek :) pozdrawiam! i obiecuję pisac jak najczęściej o postępach i mam nadzieję,że jak najmniej o moich grzeszkach ;)

dzień dobry :D powitam nowa forumowiczke w tym nowym roku :D

postanowienia madre i napewno skuteczne :D

bede zagladac
bede wspierac
bede dawac kopa jak bedzie trzeba
bede głaskac jak ładnie bedzie
wogole BEDE :D

bardzo dziekuję :)
jeszcze wczoraj wpadłam na pomysł może trochę dziwaczny (ale dla mnie wzrokowca idealny) w szafach w ubraniami oraz w szafkach gdzie mam jedzenie powiesiłam sobie kartke na króej umiściłam zdjęcia kobiet XXXXXL oraz modelek w rozmairze XS ;) i zadałam pytanie : to?? czy to?? musze powiedzieć,że dla mnie skutkuje- za każdym razem jest taka chwila opamiętania :)
no i notuję co zjadam ;)
dzień 1:
rano-owsianka(na syndrom dnia drugiego dla mnie idealna;))
na obaidek: 2 nalweki pomidorowej i gotowany schabowy w jarzynkach
na kolacje- kubek mleka +musli <coś słodkiego musi byc :P >
po sylwestrowej nocy nie miałam apetytu na więcej dziś jest gorzej bo żołądek wielgaśny dopomina się o jedzonko i burczy.. i burczy
dzień2:
rano: kubek mleka + nestle fitness
obiadek- 3 nalewki rosołku , no i piers z kurczaczk ;) widac,że jestem mięsożerna :P:P
kolacji nie planuję,bo chce mój zołądeczek obkurczyć..
aa i piję dużooooo wody niegazowanej i goracą herbatkę ;) to tyle.. chyba się zbytnio rozpisałam i przynudzam :oops:

no i pieknie :D taka dieta ma byc :D minimum 3 posiłki a najlepiej 5 (nierealnie wiem to)

:) pozdrwaiam i nie przynudzasz wcale maleńka :D

a ten pomysł bardzo skutkuje tylko uwazaj bo patrzenie na XS to wcale nie jest takie dobre :D ja wiem ze nigdy XS nie osiagne a patzrenie na to mnie dołuje ;D wiec ja nie patrze tylko tak realnie oceniam ze mzoe kiedys rozmiar 38 bedzie dla mnie ;)

:D :D I ja chciałam się przywitać!!! Zajrzę do Ciebie czasami...pocieszę, przytulę lub nakopię w ramach potrzeb :wink: :twisted:
Ladne zamierzenia! Ale XS?? naprawdę???
Ja tam nie chcę mniej niż 40. Dla mnie to i tak malutko.
Pozdrawiam :D

Witaj!
wiec tak, zycze Ci powodzenia...
duzo wytrwalosci
3mam za Ciebie kciuki:)

Również witam i trzymam kciuki mocno :)

jesteście kochane! naprawde dziękuję wam. wsparcia zawsze mi brakowało :( w sumie to był tez powód do zaprzestania zmagań rok temu. ale teraz czuje,ze w koncu mi sie uda!!
i nie do żadnego XS :P to tylko taka motywacja.. teraz nosze rozmiar 44 - ale juz ciasnooo ciaśniutko w nim maxymalnie. do 20 roku zycia zawsze nosiłam 42rozmiar spodni i 44 góry (bo mam czym oddychac niestety) - przy wadze 84-86kg.więc marzy mi się 38 :oops: :oops: ale to tak bardzo bardzo mi sie marzy :oops: nigdy nie pamiętam,żebym byłam szczupla. od zawsze najwyzsza w klasie i najszersza :oops:
odchudzam sie także dlatego,że ktos ostatnio mi powiedzia,że co zrobie jak przyjdzie do mnie pacjent (jestem na 3 roku medycyny) otyły i ja każę mu sie odchudzać a on mi powie,czemu ja tego nie zrobie ??? wtedy na serio nie wiedzialam jak mam na to pytanie odpowiedzieć :(
ps. jeszcze zjadałm dzis 2 marcheweczki :P

Ja tez dolanczam.

:D dzień dobry Kochana :D
mamy cos wspolnego :) ja tez na 3 roku ale weterynarii (eeeeeeeeeeee tez studia medyczne ;) dobra ale juz jeden kierunek skonczyłam ;)

a i ja spodnie 44 nosze wciaz.... no zcasem 42 ale to ostatecznosc :) coz dupe jak szafa mam :D
oj tam :)

aaaaaaaaaa jakie ćwiczenia planujesz? :)