10.01.2008-początek dietki.

Jak mam wejsc na rower to mnie cos bierze a jak juz jestem i tak sobie pedałuje to moge sobie siedziec, i wtedy dziwie sie dlaczego mi sie tak nie chciało!
Mam poprostu nature lenia :!:

no tak tylko jak sie zmusic zeby wsiasc...

Teraz nie moge a nawet chce mi sie, a jak bede mogla, to mi ochota przejdzie...

Też tak mam czasami :oops: Jak akurat mam ochotę się poruszać, to nie mogę , a jak już bym mogła, to ochota gdzieś znika :roll: :? Bywają takie dni...

ooooj ja tez z natury straszny len jestem :roll:
milego wieczorku:*

udalo mi sie tylko 15 min... lepszy rydz niz nic... ale chec wrocila :D :D :D

Moj raporcik
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Jajo kurze szt. 60g 1,5 135,00
X Makaron bezjajeczny gotowany porcja 100g 1 120,00
X Ser biały chudy kostka 100g 0,5 50,00
X Rolada biszkoptowo-śmietanowa plaster 25g 1 90,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Mintaj smażony panierowany średnia porcja 150g 1 90,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g 1 27,00
X Graham kromka 40g 1 84,80
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X Jogurt JOGOBELLA owocowa 1 opakowanie 150g 2 180,00

Razem wychodzi 980 kcal - juz lepiej niz wczoraj1 Ale pewnie dostanie mi sie za ta rolade(pewnie miała tez wiecej kalorii :oops: ). Ale obiecuje spale na rowerku!

nikt w to nie watpi :) :) :)

Udanego weekendu i milego pedalowania!!!

aj no niech już będzie..te 20 kcal daruje :lol:
Co do rowerku to ja tylko mogę jeździć gdy w uchu coś gra. Bez muzyki nie da rady :lol:

Moj raporcik
X Płatki kukurydziane średnio 100g 0,4 152,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 0,5 56,40
X Pszenna tzw. poznańska kromka 25g 1 56,50
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00
X Pączek szt. 65g 0,5 123,50
X Margaryna "Rama" płaska łyżka 10g 1 63,00
X Kiełbasa zwyczajna średnio 100g 1 210,00
X Popularny pszenny kromka 50g 1 128,00
X Serek Danio waniliowy opakowanie 150g 1 201,00


W sumie kalorii: 1 127,60