18 KILO MNIEJ:)

i ja się cieszę,że już wróciłaś.. :D i że egzaminy zaliczone!
1,5 kg nawyżki.. u mnie to samo, ale damy rade !
buziaki!!!:*

eeh..no już tak niestety jest,ze przy nauce i całym tym stresie przytyć jest bardzo łatwo.

Ale nie ma co płakac nad rozlanym mlekiem,tylko trzeba się wziąć do roboty i jak najszybciej zrzucić to,co przybyło:)

Dasz radę, tylko bądź wytrwała!Moc z Tobą:)

oj spokojnie nadywyżke szybko zniwelujemy i będzie mniej! teraz juz opadły stresy mozna myslec o sobie i swoim ciałku ;)
buziaki

witam dziewczynki...nie mam ogólnie humoru:( wczoraj pewna osoba powiedziała mi że jestem strasznie tłusta i strasznie przytyłam,rozumiem to gdyby powiedziała to jakoś deliktanie bo ja strasznie wrażliwa jestem...ale ona z grubej rury nie patrzac na to jak moge się poczuć:((złapałam doła....pózniej zrobiłam coś głupiego zjadłam coś słodkiego....byłam strasznie zła pózniej za to na siebie;/i wiecie co??.....myślałam że zrezygnuje z tego wszystkiego...ale jakbym zrezygnowała...to byłoby jeszcze gorzej..chciałabym pokazać wszystkim na co mnie stać i żeby mnie tak nie oceniali po wyglądzie.... :cry: :cry: ..jeju:( tak mi smutno....jakoś nie mam na nic ochoty...zaraz wkleje to co zjadłam...musze pilnować się tysiaka...bo zdarza mi się podjadać...stad ten głupi kilogram...jeju jaka ja głupia jestem:(


Jogurt owocowy 1,5 % średnio 100ml 2 188,00
Płatki pszenne suche łyżka 5 190,00
Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
Mintaj smażony średnia porcja 150g 2 156,00
Szczawiowa ze śmietaną i jajkiem talerz 250ml 1 138,00
Parówka drobiowa szt. 40g 1 83,00
W sumie kalorii: 795,00

PLUS kawa 5 kcal
3 wafle ryżowe 108 kcal
i jeszcze dziś brokuły ok 100 kcal i siemie lnianie na wieczór żeby mi sie jesc nie chciało czyli razem wychodzi ok 1010 kcal

cześć, grubasku :)
nie martw się, maleńka.. ten kto Ci to powiedział to nie zasługuje na Twój szacunek. Ale pokażesz niedługo im wszystkim, jaka jesteś piękna ;) dasz radę a my Ci pomożemy ;) spokojnie, bez nerwów ;) wiem, że Ci smutno bo chyba każdemu by było, ale nie damy się, nie? ;)

trzymaj się :*

Maleństwooo pomysl ile w Tobie jest pieknych rzeczy, pięknych cech które kochasz w sobie.. które kochaja inni! a to co ktoś mówi o naszej fizyczności to tylko bullshit!!!
świnie mówia tak by sprawić ból dla samej ich tylko satysfakcj! dlaetgo nie wolno po sobie pokazywać,że nas to dotknęło! ja zawsze jako 1 wysmiewałam moją wagę-że namioty to staniki,ze ja to tylko drutasmi kolczastymi musze się związać i gdy ludziom pokazałam,ze to nie jest dla mnie prolbemem oni na to nie zawracali uwagi a przez to nie mogli mnie zranic. bo oczywiscie,że waga jest moim kompleksem ale po co inni mają o tym wiedziec i miec pozywke dla swoich pustych umysłów!
mała nie daj sie ani takim tekstom ani słodyczakom!! buziaki!

nie martw sie, wiem, że to przykre.. ale musisz sie wziasc w garść, i pokazac na co Cie stać.! bedzie dobrze kochana. glówa do góry. trzymaj sie ciepło:*:*:*

zgadzam sie z przedmówczyniami plus jeszcze raz mówie Ci kochana stan przed lustrem i powiedz - Jestem piekna , a Ty żałuj ze tego nie widzisz !!! a potem powtarzaj to kazdej osobie która Cie obrazi !!!!!!!! Z pewnoscia osoba która wytkneła Twoje wady fizyczne sama urodą nie grzeszy i musi jakos podleczyc swoje kompleksy a Ty byłas "terapeutką" na której sie leczyła :lol: Grunt to pozytywne myslenie :*

DZIEKUJE SKARBUSIE MOJE KOCHANE KARATEKA LIEBE86 AGULA I MARLENKO...JA NIE ROZUMIEM TAKICH LUDZI JAK MOZNA TAK PWOIEZDIEC:(..ALE NIE ROZMYśLAM JUż O TYM:)...DZIś JEST TAKI śLICZNY DZIEń JEJU TAKIE SłONECZKO śWIECI :D :D :D NORMALNIE WIOSNA WCZORAJ UDAłO MI SIE NIE PRZEKROCZYć TEGO CO NAPISAłAM WYSZłO MI OK 1010 KCAL I WIECZOREM ćWICZYłAM...

MYśLE żEBY KUPIć SOBIE BIO CLA W SUMIE PO TO żEBY GłOD OSZUKAć..I CHYBA SOBIE KUPIę...:)W SOBOTE MAM OSTATNI EGZAMIN I MUSZE SIE DZIS I JUTRO PRZYłOżYć CHCE MIEć TO Z GłOWY....

IDąC ZA śLADEM MARLENKI MóWIE JESTEM PIęKNA !!!!!ALE JA NIE SKROMNA JESTEM:) :oops: A CO!!! :twisted: ZARAZ WKLEJAM MóJ JADłOSPIS NA DZIś...WIECZORKIEM WAS POśLEDZE 8)


X Makrela wędzona średnio 100g 1 230,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 2 80,00
X Mintaj średnio 100g 4 300,00


W sumie kalorii: 610,00

PLUS JESZCZE 3 WAFLE RYżOWE TO JEST OK 108 KCAL I KAWA 5 KCAL

CZYLI=723 KCAL :roll: NO A PóżNIEJ ZOBACZYMY CO SIę ZJE WIECZORKIEM

no i jest... to mi się podoba! ;) jesteś piękna! ;) więc nie załamuj się i ruszaj dalej :) wczoraj ładne jedzonko i ćwiczenia były, dziś tez zdrowo.. super! ;)

a odnosnie tych tabletek.. to myślałam o Clarinol'u?;> musze cos mamie sprawic bo się domaga:D