niech się dzieje ! :)

Witam :)
I stało się.. o godzinie 2 w nocy pamiętnego dnia 18 lutego 2008 zakładam swój wątek. Kolejny. Trzeci .
Kiedyś byłam tutaj krótko gościem pod innym nickiem. Szybko rezygnowałam. Teraz chce podejść do tego solidnie :)

Panna S :) nie , wcale nie znaczy to że marze o tym mikroskopijnym rozmiarze .
Panna S-jak sikorka -moje niemalże drugie imie
albo inaczej..
dziś-pannaS-smutna, "spuchnięta", samotna?
jutro-pannaS-szczęśliwa, smukła, spełniona

a może wszystko naraz?

Ewelina -to ja ;) Dwudziesta pierwsza wiosna przede mną , mieszkam pod Łodzią , studiuję na PŁ. Ważę mniej więcej 85 kg, mierze 167 cm wzrostu. Mam ogromny biust i olbrzymie uda. Ale uśmiech mam ładny, podobno ;)

Chcę schudnąć. Ale odchudzanie jest tylko jedną ze zmian jakie chce przeprowadzić w swoim życiu. Bo chce coś zmienić a najłatwiej jest zmienić siebie. Szukam pracy, własnego stylu i nowego, świeżego środowiska. Chce czuć się mądra, piękna i potrzebna.
Kocham tańczyć i czytać poezje. Mam fantazje że jestem w centrum parkietu a wszyscy podziwiają jak tańcze ;) ale nikt nie będzie podziwiał grubaski ponętnie poruszającej tyłkiem. Niestety.

Chłopa szukam. Tak , szukam. Bo mam dośc czekania aż sam sie znajdzie.
Latem chce idealnie naprawić swoje auto. Abym jadąc nie słyszała odgłosu traktora.
I nauczyć się niemieckiego. Bo ile można sie go uczyć i nie umieć.

Podsumowując... wstaje rano i jadę na zakupy bo nie mam nic zdrowego w lodówce ;)

1000kcal, 5 posiłków dziennie i 30-45 minut na rowerze stacjonarnym minimum 6 razy w tygodniu. Dużo uśmiechu i pozytywnych myśli. Mam nadzieje , że i troszke Waszego wsparcia...

... i niech się dzieje wola Boska ! no... i moja wola naturalnie ;)



biust-110
talia-85
biodra-107




:oops:

Witaj! :)
Jak miło spotkać tak miłą i optymistycznie nastawioną do życia osobę :)
Przy tak pozytywnym nastawieniu dieta na pewno nie będzie dla Ciebie żadnym problemem i prędzej czy później uda się zrealizować wszystkie zamierzenia :)
Postanowienia świetne, szczególnie te pozytywne uśmiechnięte myśli, a wsparcia od nas to już na pewno Ci nie zabraknie :D
Życzę Ci miłego początku diety i miłego początku tygodnia! :D

Witaj PannoS :lol:

Ciesze sie ze kolejna dziewczyna z usmiechem na twarzy chce zmienic cos w swoim zyciu!
Ja rowniez swoja przemiane zaczełam od diety. Zapisałam sie na siłownie. Cwicze na rowerku jak nie ide do Clubu. Jak sie wiosna przebudzi chce dodac bieganie do mojego ruchu. A od kiedy zaczelam cwiczyc, mam wecej w sobie energii, witalnosci. I wiem ze wszystko co robiee to dla Siebie i wiem ze tylko sobie bede to zawdzieczac! no i temu forum!

Zmienilam takze nastawienie do kilku zyciowych spraw i zyje mi sie o wiele lepiej!
Ty takze widze masz duzo planow zyciowych i napewno ci sie uda- tylko badz konsekwetna!

ogromny biust- a to przeciez atut :mrgreen:

No rowereq w ruch brawo!
Zycze powodzenia!

Witaj PannoS :D

Masz taką samą wagę startową jak ja miałam rok temu. U mnie główny problem to były (i trochę też nadal są) boczki, brzuch i ramiona. Właśnie za bardzo nie wiem jak można te ramiona odchudzic trochę. Ale po 15 kg mniej jest zdecydowanie lepiej z boczkami i brzuch już się tak nie wylewa. Życzę powodzenia i wierzę, że Ci się uda :D
Mysle że możesz spokojnie zacząc od diety 1300 - 1500 i kilogramki polecą. A potem przy przestojach wagowych będziesz mogła zmniejszyc do 1000, bo poniżej 1000 to już na pewno za mało.
Bardzo ważny jest tez ruch, fajnie że i o tym pomyślałaś - wtedy dietka na pewno sie powiedzie.
Trzymam kciuki :D

Bede kibicwac :) Postanowienia niczego sobie :) Dieta i cwiczenia to podstawa sukcesu :) Miłego dnia :D Udanego dietkowo :)

laZANKA, ChceBycSzczuplutka, asiecka, carolima jak duuużo miłych słów, dziękuję :)
prawie czuję jak sie do mnie uśmiechacie przez monitor


ChceBycSzczuplutka na Twój wątek asiu już trafiłam , i widzę ze strasznie ciepła z Ciebie dziewczyna , fajno ;)

A teraz grzecznie zdam relacje z dnia dzisiejszego :D
zmieściłam sie w 1000 , aczkolwiek na 3 raty a nie planowanych 5 -musze nad tym popracowac :) 45 minut na stacjonarce i 4 godziny przełażone po laboratorium

(prawie) grzeczna ze mnie dziewczynka

Czy ktoś poza mną nie rozumie jakim cudem semestr dzienny na uczelni państowej ma laboratoria w godzinach 16-20? nie wiem co za kretyn układał plan zajęc ale z pewnością w zyciu nie grzebał sie w chemii przy świetle jakie jest w tej pracowni :[


Chciałabym poznać Was moje Współcierpietnice i z pewnością się za tą przyjemną czynność wezmę jak tylko znajdę troszkę więcej czasu :)


a teraz uciekam słodko śnic...o pudełku alpejskiego mleczka na które mam wściekłą ochotę :P

hmmm ja tam milo wspominam laborki z chemii od 16-20 :) Zawsze atmosfera juz sie mocno rozluzniala i bylo wesolo :) Gorzej z wejsciowkami, ale mozna przywyknac :)

Ladnie sie trzymasz... Pozazdroscic :)

I ja wspieram i ja wspieram!
Z takim nastawieniem na pewno osiagniesz wiele!

carolima oo prosze , więc nie taki diabeł straszny :) mam nadzieje , że przywykne
Do tej pory laboratoria miałam ustawione od 8 do 12 i szczerze mówiąc wychodząc byłam padnięta,dlatego ta pora wydaje mi się kosmiczna :oops:

Boothia a ja dziękuję, a ja dziękuję ! ;) ale obie wiemy że nastawienie nie wystarczy, trzeba się troszkę napracować aby móc w lustrze uśmiechać sie do fajnej laski :p

ja mam strasznie dużo pozytywnej energii i plan względnie przemyślany bo to nie pierwsze moje podejście do odchudzania . W krytycznym momencie ważyłam blisko 100 kg . Znam wszystkie diety na pamięć aczkolwiek do tych "cud" wiele dystansu-szczerze mówiąc-żadnej z błyskawicznych nie stosowałam :) zawsze stawiałam na ograniczoną ilość,jakość i regularność jedzenia oraz na ruch . I skutkowało ;) powolutku ale waga leciała aż do momentu kiedy połowa znajomych krzyczała z zachwytem "wow, ale schudlas" no i się odechciewało starać dalej :P

teraz idzie wiosna, za chwileczke 21 urodziny i mimo tego że od jakiegoś czasu nie tyje -chciałabym nad sobą popracować-bo zawsze może być lepiej.

Ja siebie nawet lubie, nie mam większych problemów z akceptacją ale chce iść do przodu.
A przecież łatwiej schudnąć będąc młodszą niż starszą ;)


dzisiaj plan wykonany..znów prawie ;) 1000 był ale w 3 podejściach. Będe musiała zastanowić się dokładnie jak to ładniej porozkładać.
45 minut na rowerku-zaliczone ;)

czy Wy również Dziewczyny macie takiego powera bo wysiłku fizycznym? bo na mnie działa to lepiej niż kawa :roll:

uciekam spać i pozdrawiam wszystkich czytających moje literki bardzo cieplutko

no jak kawa to moze nie - bo zaczynam sie trzasc i mi niedobrze :) ale powera fakt zawsze mialam... a teraz zebrac sie nie moge...

Do pory sie przyzwyczaisz :) I zobaczysz, ze to nawet fajne, zwlaszcza jak sie trafi krotsze doswiadczenie i mozna do domu wczesniej sie urwac :)

Nieczesto zdarza sie takie madre i zdrowe podejscie do diety... Tylko pogratulowac rozsadku :D :D :D

Witaj PannoS :)
wpadam pokibicować Ci tutaj w tej walce :D masz super podejście do diety, mądre i z ćwiczeniami :D super :D
trzymaj się tego a sukces murowany :)
pozdrawiam z dalekiego Pomorza :wink:

Hejka, kurcze ale 'pozytyw' od Ciebie bije :) Fajnie. Ja juz nie mam tak. I nawet siebie nie lubie do konca, ale to wina jest tylko moja.

A kalorii liczyc nie umiem, zawsze jak chce liczyc i licze to tak naprawde zjadam wiecej.

Moje podejscie jest takie, zeby nad jedzeniem sie zbytnio nie zastanawiac, nie myslec.
Bo jak sie liczy kalorie, to trzeba myslec, co tu zjesc :P I tak wlasnie ciagle jedzenie i jedzenie.... przynajmniej ja tak mam.

W kazdym razie, wspieram wspieram :) pozdrawiam!

Ojjjj brak czasu aby cokolwiek napisać ;)

trzymam sie dzielnie, rowerek, dieta1000-1200 -choć czasami jakieś wykroczenie sie zdarzy ;)
w domu pojawiły sie żelki -wiec wiadomo o jakie wykroczenie chodzi :p


ciągle nie potrafię jeść 5 razy dziennie-pocieszające jest to , że ostatni posiłek to coś małego, np jogurt i to o rozsądnej porze ;)


wczoraj wygrzebałam jakieś dvd z pilatesem i na początku śmiać mi sie chciało bo jak takie nuuudne i statyczne ćwiczenia mogłyby pomóc zdobyć ładną sylwetkę (a tak obiecuje kobietka prowadząca) ?
dziś uwierzyłam jak nie mogłam się podnieść z łóżka bo tak mnie brzuch bolał i łapki :p
fajna sprawa, łatwe do wykonania a wychodzi na to że wpływające w jakiś sposób na mięśnie


a tak wogóle.. to ja chce być już szczupła :)
już teraz, zaraz ..echh

witaj,
podpisuje się pod Twoimi spostrzeżeniami co do pilatesu. Ja też myślałam na początku, co takie spokojne cwiczenia mogą dac - dopóki nie odczułam parę razy mięsni na drugi dzień. Poza tym dobre są też na plecy - zwłaszcza dla takich jak ja wmontowanych za biurkiem w pracy. Także polecam. Też mam zamiar zakupic jakąś płytkę, żeby cwiczyc w domku, bo na razie to chodzę raz w tygodniu na 1,5 godziny do fitness klubu. Ale podobne najlepsze efekty są jak 3 razy w tygodniu się uprawia. Jaką masz płytkę???Jest na niej jakiś cały trening, tak że można cwiczyc razem z nią???
Pozdrawiam :D

Hej Panna! :wink: :lol:

Pilates? nigdy nie próbowałam, jestem usatysfakcjonowana moim rowerkiem w domu, siłownia, i raz w tygodniu basenem :mrgreen:
Ale zycze duzo zaparcia ;-) bo to jest potrzebne w cwiczeniach.

wykroczenia zdarzaja sie ale nie musza i mowi to ta ktora zjadła przedwczoraj kinder bueno ( koledze sie nie odmawia :P) ale cwicze na rowerku, jak mam czas ide na siłownie a zaraz pomykam na basen!

Cytat:

---

a tak wogóle.. to ja chce być już szczupła
już teraz, zaraz ..echh

---

Jak każda z Nas 8)

Ech gdybym miała stacjonarny rowerek może bym pedałowała, a tymczasem czekam na lepszą pogodę żeby na świeżym powietrzu pośmigac. Próbowałam kiedyś aerobic, ale to nie dla mnie - zmachałam się, spociłam, nie mogłam złapac tchu - porażka, byłam parę razy ale poległam. Chodziłam też na siłownie ale w damskiej był zawsze tłum. który tylko czyhał na zwolnienie się urządzenia - bez sensu takie cwiczenia i zero pomocy instruktora. Może źle trafiłam, ale jakoś się zraziłam i już nie szukam. Zostane przy rowerze i pilatesie.
Pozdrawiam :D

ajjjj co za dzień :( apetyt dopisuje od rana i ciężko z kontrolą
nie potrafiłam się oprzeć białej , chrupiącej bułeczce
znaczy dwóm :oops:

i obiad był nieładny-ojj będzie mocno ponad 1000 dziś
ale zaraz wskakuje na podwójną porcje pedałowania i może wrzucę Mariolke z jej pilatesem do dvd ;)

tylko że ciągle nie mogę się dźwignąć , tak mnie mięśnie brzucha bolą, musze być w strasznej formie skoro 20 minut umiarkowanej jakości ćwiczeń czuję przez 2 dni ;)

wczoraj wieczorem dałam się wyciągnąć na pogaduchy z dziewczynami ale zanim wyszłam zaliczyłam minimum bo 20 min na rowerku -dobre i to ;)
dziś humor jakiś nie taki jak lubię-przez tą pogodę, głupia taka -nie pomaga w uśmiechaniu :roll:

ChceBycSzczuplutka echh kochana , czymże że jest mój dywanowy pilates w porównaniu z treningiem jaki sobie serwujesz ;) tylko że ja na basen nie pójde nigdy-obojętnie czy będe ważyć 100 czy 50 kg :?

asiecka ten pilates to częśc zestawu ćwiczeń jaki kiedyś dojrzałam w kiosku z jakąś gazetą fitness czy cóś , 20 minutowy układ -prosty , wręcz prostacki :P a jeśli chodzi o aoerobik to ja 2 lata temu chodziłam do klubu i pociłam się przez 2 godziny tygodniowo :) lubiłam to strasznie mimo tego że nie ze wszystkim dawałam sobie rade
tylko teraz czasu brak i dojeżdżać się nie chce

jest nadzieja że od przyszłego tygodnia zaczynam prace :D nieidealną ale wybrzydzać to ja będę jak zdobędę jakiś zawód-narazie ze swoim średnim ogólnym muszę na pewne niedogodności przymknąć oko ;)

no takie cwiczonka, niby nic, ale daja niezle popalic... Ja swojego czasu cwiczylam callanetics... ale teraz jakos motywacji mi brak :(

Wstawić, nie wstawić... ok, to ja :D

http://images32.fotosik.pl/152/9120b30a43441cd4.jpg

http://images26.fotosik.pl/163/9779e43247ed426a.jpg

http://images23.fotosik.pl/163/ad3f9d9378380693.jpg

http://images33.fotosik.pl/153/e8d86b6caecdfa08.jpg


fotki z wakacji ale właściwie poza fryzurą nic się nie zmieniło :)
60 min rowerka zaliczone :lol:

carolima z tą motywacja to właśnie zasadniczy problem.. i mi czasami ciężko się zmusić, od razu boli mnie 100 części ciała, jest za późna pora i innych milion pięćset sto dziewięćset powodów aby jednak sobie odpuścić ;) narazie mam zapał ale wiem że mija po czasie :)

Oby jak najpozniej Ci minelo :)

Fajne fotki :) Fajna babka z Ciebie :)

Zgadzam się - fotki super :D
Gdzie te kilogramy pochowałaś :shock:

Pozdrowionko weekendowe :D

witaj :)
wpadłam zobaczyć cóż to za nowa duszyczaka .... a tutaj od razu mnie powaliło... gdzie Ty masz te kg :?: ale serio pytam :!: :!: ehh chyba polecam zakup nowej ;)
madra dietka modre zamierzenia.. jak nic czekam na piorunujące efekty!
obiecuje regularnie wpadać i kontrolować :!: :twisted: 8) :lol:
miłej nocki :*

Panno S wpadłam skontrolować i widzę, że tu kontrola raczej niepotrzebna :D
Powiem teraz 3 x ślicznie :twisted:
Dieta ŚLICZNIE, ćwiczenia ŚLICZNIE, zdjęcia ŚLICZNIE! :twisted:
I to tyle co mam do powiedzenie na dzień dzisiejszy ;)
Pozdrawiam i życzę dobrej nocy :)

Halo co tam słychać? Jak dietkowanie?

sie zapatrzylam na zdjecia... :shock:

Ty nam znikniesz jak schudniesz :) aj wim wiem gdzie masz te kg ;) w kieszenaich masz cegly jak sie warzysz :P

pozdrawiam
ps ale masz dekold :mrgreen:

I jak Ci idzie???

Gdzie sie PannaS podziewa???

Pozdrawiam :D