Muschelka postanowiła zmienić swoje życie ...

Hej mam na imię Kasia i pochodzę z Gliwic... w moim życiu, a jestem już na świecie 21 lat byłam zawsze małym grubaskiem. Starałam sie odchudzać ale moja silna wola okazała sie słabą i pozostał tylko słomiany zapał. Chciałabym by teraz było inaczej. Dzisiaj jest początek mojego nowego ja - innego ja. Chce nie tylko zmienic sie z zewnątrz ale i stać sie silniejsza wewnatrz mnie ...
Przy wzroscie 173cm waże 87kg, czuje sie jak beczka albo baleron pozawijany niciami, jak to mnie ktoś kiedys też określił wygladam jak człowieczek Michelin z reklamy opon ale :) śmiałam sie z tego, choc wiem ze tak jest. Przez najbliższe 2 tygodnie bede odżywiała sie waflami ryżowymi bo wiem ze na głodówke nie mam co liczyć, kopenhaska nie jest dla mnie. Do tego porcja witaminek w tabletkach.

Nie wiem, czy to Twoje podejście do diety jest dobre. Czy dobrze zrozumiałam przez dwa tygodnie tylko waflami ryżowymi?? :shock: Przecież nawet ja bym wykitowała :P Ja jestem na 1000 dużo ludzi na tej diecie chudnie od 0,5kg do 1kg tygodniowo. A to naprawdę dużo. Nie ma co wymyślać jakiś nierealnych diet. Ma być urozmaicona bo inaczej po paru dniach się poddasz... :?

Troszke zagalopowałam sie z tymi waflami :) dołaczam do tego gotowane i surowe warzywa :) no i oczywiscie cwiczonka :) ruch na orbitreku, spacery z piesiem no i cwiczonka rozciagające + brzuszki, moze jakis pilates albo joga zobaczymy ... najchetniej bym szła na jakies tance, wiec moze przy najblizszej okazji pojde sie zapisac :)

No :) Od razu lepiej :wink: Warzywa i owoce można jeść i to bez wyrzutów sumienia :) Ja np ograniczam pieczywo jak byś zauważyła u mnie. Jem warzywa, owoce, nabiał, ale i wafle ryżowe zamiast chlebka :) No teraz mi się podoba Twoje podejście :) Tylko mi tu pisz co jesz, bo muszę Cię mieć pod kontrolą :wink:

Oj jestem jak nabardziej za tą kontrola bo ja to taki mały łobuz jesli o odchudzanie chodzi. ale damy rade. dzisiaj do cwiczen na orbitku itd dochodzi jeszcze sprzatanie - mycie okien, szafek i sprzatanie na dworze ;) wiec spora dawka ruchu u mnie bedzie. A i zapomniałabym o najważniejszym pije 2 - 3 l wody + herbata czerwona, zielona i ziołowa

no no :) To w piciu lepsza niż ja jesteś :P Ja tylko po 5 szkl wody i po 5 herbaty to max w ciągu dnia :wink:

Oj staram sie staram :) a teraz strzeba zakasać rekawy i do roboty bo tak ślicznie słoneczko świeci i szkoda byłoby zmarnować takiego dnia :)

U mnie też słonko jest, tyle, że ja do szkoły muszę lecieć. Później planuję wyskoczyć z mężczyzną na spacer :D A do tego chcę sobie chomika kupić. Bo mi nudno samej w pokoju :P A i chciałam iść może na solarium.... Sama nie wiem czy mi czasu starczy :P

A jednak pogoda sie psuje... a miałam nadzieje ze słoneczko zostanie juz na dłuzej wiec pozostaje popracowac troszke w domu ... o jedzeniu nie mysle bo jestem dosc zajeta, to jednak najlepszy sposob na zapomnienie o głodzie ;) popijam sobie na przemian wode i herbate no wiec do roboty ...

Dołącz białko do diety - bo wtedzy wszystko się lepiej spala jak ćwiczysz - tak ogólnie mówiąc.
Pierś z kurczaka np :-)


Powodzenia

Dzisiaj pogoda znow nie moja wymarzona, ale nic jakos nie popsuje mi humoru :) kolejny dzien wolny od uczelnia no ale roboty duzo :) trzeba sie za nią zabrać od samego ranka. na sniadanko jeden wafel ryżowy i jabłko :) do tego herbata zielona ...
Tak wogóle to patrze na siebie i az mi zle jak widze swoje spasne ciało grr ale do 1 czerwca bedzie juz duzo mniej...

A o to jak wyglądam - to zdjęcie z mojej pracy - Sylwester 2007/2008

http://photos75.nasza-klasa.pl/dev11...0071723639.jpg

Ho ho Gliwice sie kłaniaja! :wink: :lol: :lol: coraz wiecej slązaczek na dietce :wink:
ładne zdjecie slicznie wygladasz! :wink: :lol: :lol:

pogoda juz wyładniala co nie?
słoneczko dodaje takiej witalności :wink:

udanego dnia dietkowego i duzo usmiechu na twarzy;)

Miło spotkać kogos ze swojego miasteczka :) ano sloneczko wyszło :) u mnie niestety humorek taki sobie ale jakos moze mi sie poprawi samoczynnie zobaczymy :) narazie czeka mnie troszke nauki i moze to dlatego tak ponuro mi sie zrobiło ... ale zobaczymy co i jak ... ide po herbatke i wsadzam nos w notatki

Witaj Muschelka,
trzymam za ciebie kciukaski, napewno ci sie uda 8) 8)
do boju :P

Ojj jaka burza u mnie byla a teraz sliczne słoneczko wyszło i powietrze skłania do spacerku wiec może sie wybiore pozniej z moją psinką na powietrze :) a tak wogole to udało mi sie nie jesc obiadu z moimi a mieli pyszne panierowane kotlety i sie powstrzymalam :) pozdrawiam

Wygladasz uroczo. ;)
Ruch + dieta + cierpliwosc i konsekwencja sa droga do sukcesu. Przynajmniej staram sie w to wierzyc. :P
Ktos dobrze podpowiedzial, ze musisz ejsc bialko, najlepiej po cwiczeniach, bo spalisz sobie meisnie, a najlepiej jak jest ich coraz wiecej, bo sie przemiana materii przyspiesza, czy jakos tak, z grubsza. ;)

Buziaki&Powodzenia na dietce :D

Przyszłam żeby się przywitać :)
Muszę ci obiektywnie powiedzieć że startujesz z troche większej wagi ode mnie a na tym zdjęciu wyglądasz dużo szczuplej ode mnie :cry: Ja na oko dałabym ci 80 kg nie więcej, a tak wogóle ślicznie wyglądasz na tym zdjęciu :P

Dziekuje za komplementy :) bardzo milusio mi sie zrobiło, jutro po południu bede miec juz wiecej czasu wiec pozagłebiam sie w koncu w wasze posty i dokładniej poopisuje siebie i co we mnie siedzi :) bo jednak siła wewnetrzna jest najwazniejsza w walce z kg. to w psychice dzieją sie czasami cuda a u mnie ona jest słaba i kazde choc najdrobniejsze wsparcie jest dla mnie wazne, pomaga mi to ze wiem ze nie jestem sama i ze sa osoby, ktore pomogą mi wytrwać w dązeniu do celu... Już teraz wszystkim dziekuje ze jestescie :)

oj dawno mnie tu nie było :) hehe ale juz wracam :) z kolejna duża porcją optymizmu i sił do działania hehe :) a co tam u Was moje kochane hehe ja własnie popijam sobie herbatke... zachwilke zmykam sobie zrobic maseczke na buźke :P pozniej zabieram sie za poteżną serie cwiczen - godzina na orbitreku, brzuszki róznego rodzaju, hantle itp ... pozniej prysznic połaczony z domowym SPA i jakis spacerek z pieskiem moze ... niedziela to chyba dzien w ktorym najwiecej czasu moge poswiecic sobie i dlatego tez to zaczne robic bo po co mam gnic przed tv jak moge to zrobic w aktywniejszy sposob. Postanowiłam sobie zacząc zyc aktywniej - człowiek wtedy czuje sie i lepiej i zdrowiej przede wszystkim a co do tego łatwiej mu jest wykonywac niektore czynnosci ...