hej
az zazdroszcze tych cwiczen, ze mnie taki leń..
no ale jesc kochana musisz wiecej:)
Wersja do druku
hej
az zazdroszcze tych cwiczen, ze mnie taki leń..
no ale jesc kochana musisz wiecej:)
Hejo hejo :)
No dzisiejszy dzień spisany na medal :D
I jedzonka też sporo było :)
A więc tak:
- płatki + mleko
- jabłko + banan
- zupa jarzynowa
- ryba po grecku + grahamka
- kefir + kawałek sera białego + jabłko
A ćwiczenia to tak jak wczoraj :) 1,5h na rowerze oraz 100 brzuszków.
Chyba dziś ok??? :)
:D Baaardzo mi sie podoba Twój dzisiejszy jadłospis :D WZOROWY !
A porcji ruchu Ci zazdroszczę, bo we mnie już tej werwy nie ma. Ale też się staram :D
Chciałam Cię spytać jeszcze o ten rower. Kręcisz 1,5godz na raz, czy np. 3x po pół godz. ???
Lepiej jest zrobić to raz a dobrze, bo wtedy nie rozgrzewasz 3 razy organizmu tylko raz i spalanie tłuszczu jest intensywniejsze. Ale każda forma ruchu jest dobra - byle systematycznie :D
*'`'*-.,_,.-*'`'*-.__,.-*'`'*--.,_,.-*'`'*-.,_,.-*'`'*-. _,.-*'`'*--.,_,.-*'`''*-.
Niech z okazji Wielkiej Nocy
Radość, Pokój w życie wkroczy
Szczęścia, zdrowia i dostatku
a na wagach duuuzych spadków!
Zyczy Inverso :wink:
http://img370.imageshack.us/img370/8153/52rj0bo5mo9.gif
Kurczaczków Zielonych
Baranków Czerwonych
Bazi Różowych
Pisanek Kolorowych
Dyngusa Tęczowego
I Wszystkiego Dobrego!
*_* masz chomika!
No tak, my się jeszcze nie znamy :D Południca jestem, mam tu gdzieś nawet swój wątek, ale wróciłam do niego po długiej dosyć przerwie. Będę do Ciebie zaglądać :D
Hej :!: Fibi :!: Gdzie jesteś :?:
Wracaj tu szybciutko po świętach, bo jak nie to ciebie zjande i nakopie do dupska :!: