zaczynam dzis- 15 kg do zrzucenia

Odchudzam sie cale swoje życie, chudłam, grubłam i tak w kółko. 5 lat temu wyjechałam do Anglii tam udało mi sie dużo schudnąć nawet nie wiem kiedy i jak, nie miałam żadnej diety po prostu o tym nie myślałam, czułam sie super. Zaszłam w ciąże przytyłam- szok!! 25 kg!!! :shock: :shock: :shock: Zostało mi 15 kg nadwyżki, córeczka ma 10 miesięcy a ja nadal mam te 15kg do zrzucenia :( Nie wiem co sie dzieje coś sie we mnie zacięło, nie mogę przestać jeść. Dzisiaj spanikowałam, robi sie cieplej a ja nie mam co na siebie włożyć, w szafie wiszą super ciuszki które przywiozłam z anglii a ja tylko mogę marzyc żeby sie w nie ubrać.
Mam już dosyć tego obżerania sie jak opętana. Chce schudnąć i cieszyć sie zbliżającą sie wiosną, latem. Nie chce być gruba :!: :!: :!:
zaczynam dzisiaj od jedno dniowej głodówki a jutro dieta 1000kca.
Licze na wsparcie.

Waga obecna - 75kg
Wzrost - 168 cm
Cel - 60kg

Trzymam kciuki i życzę powodzenia :D

Cześć! Podobnie mam jak Ty, też panikuję na myśl o ciuchach letnich, w które się nie mieszczę. Też sporo przytyłam w ciąży, ale naiwnie się łudziłam, że karmiąc piersią szybko waga będzie spadać, niestety, nie miałam takiego szczęścia. Więc teraz najwyższa pora, żeby sie za siebie zabrać! Całuski

i ja trzymam kciuki:)
i jak po dzisiejszej głodówce? udała się?:)[/img]

Głodówka sie udała. Wczoraj tez miałam super dzień, byłam cały czas zajęta i nie myślałam o jedzeniu wiec udało mi sie nie poddać pokusom.
Dzisiaj po południu wybieram sie na żużel wiec tez nie będę myśleć o jedzeniu, czeka mnie tylko walka z wieczornym głodem co jest dla mnie straszna zmorą bo wieczorami zawsze sie obżeram - nie wiem jak sie przed tym uchronić.
ale kurcze dam radę, muszę, chce. :!: :!: :!:

Witam, trzymam kciuki i życzę powodzenia :)

zycze powodzenia:)

Trzymam kciuki i zycze powodzenia.
Karmisz jeszcze swoje malenstwo?

ZGŁASZAM GOTOWOŚĆ ! BĘDĘ ZAGLĄDAĆ

Dziękuje dziewczyny za odzew, już nie karmie małej dlatego ze spokojem mogę sie odchudzać, piję czerwona herbatkę, narazie nie potrafię zmusić sie do ćwiczeń ale codziennie chodzę na 2-godzinne spacery z dzieckiem wiec mam nadzieje ze coś to pomaga.
bardzo doskwiera mi głód właściwie nie głód tylko chęć na dojadanie, boże jak ciężko, czasami to aż nie wiem co ze sobą zrobić.

Ja też trzymam kciuki :!: :!: :!: i tez zaczełam się odchudzac jak małą odstawiłam od piersi....TO JEST NAJLEPRZY OKRES NA ODCHUDZANI... bo i przy bobasie się człowiek na gimnastykuje nio i spacery bardzo dużo robią...bo i dzidziusia się dotleni to i my ładnie spalimy tych wstrętnych kcal :!: :!: :!: buziaczki trzymaj się cieplutko

jak tam idzie odchudzanie ? :) dziunia30 wiem co masz na myśli, np jak zaczynam oglądać jakiś film to chętnie coś bym przegryzła, jeszcze mam takie przyzwyczajenia, to jest najgorsze :evil: no ale motywacja że być może w lipcu będę chudsza o 10kg ( mam taka nadziej, jest silna), pozdrawiam życzę wytrwałości

Jakos mi idzie,ale muszę sie przyznać że jestem bardzo niecierpliwa i niestety to sie objawia we wszystkich dziedzinach życia :( Dzisiaj sie zważyłam,waga pokazała 73,5 więc chyba nie jest zle, idzie w dół a nie w górę a to jest najważniejsze. Od 10 kwietnia zapisuję sie na aerobic i mam zamiar chodzić 3x w tygodniu, bratowa mnie usilnie namawiała aż w końcu sie zgodziłam. Wiem ze to bardzo dobry pomysł ale troszkę wstydzę sie rozebrać bo zapewne będą tam same laseczki a ja będę najgrubsza. Obecnie moja motywacja są nie tylko letnie ciuchy ale tez roczek mojej córeczki w maju na których będzie duża część rodziny oraz wesele moich przyjaciół w sierpniu. W chwilach słabości myślę sobie ze chciałabym super wyglądać i wszystkich zaskoczyć, tym bardziej że moje kuzynki to szczuplaki a wszystkie niedawno urodziły dzieci - to niesprawiedliwe ale tylko ja po urodzeniu nie schudłam a wręcz odwrotnie. A one wręcz stały sie chude, chudsze niz przed ciążą to wola o pomstę do nieba :!:
Jak już pisałam jestem na diecie tysiąca kalorii a do tego staram sie nie łączyć węglowodanów z białkami, szczególnie w porze obiadowej bo rano zawsze jem musli z jogurtem i owocami - nie wyobrażam sobie innego śniadania, na obiad kawałek mięsa z surówka a na kolacje dwie kromki ciemnego chleba z ogórkiem lub pomidorem, sałata - to chyba dobra dieta???

Trochę mi sie dzisiaj kręci w głowie :(

Cytat:

---

Zamieszczone przez dziunia30

Jak już pisałam jestem na diecie tysiąca kalorii a do tego staram sie nie łączyć węglowodanów z białkami, szczególnie w porze obiadowej bo rano zawsze jem musli z jogurtem i owocami - nie wyobrażam sobie innego śniadania, na obiad kawałek mięsa z surówka a na kolacje dwie kromki ciemnego chleba z ogórkiem lub pomidorem, sałata - to chyba dobra dieta???

---

A masz wage kuchenna i na pewno dobijasz do 1000? wiesz, taki opis jest bardzo ogolny...moze z tego byc ponad tysiac jak i mniej, co mogłoby powodowac te zawroty głowy :roll:

Witaj, chętnie się przyłączę

przede wszystkim - jeśli masz zawroty głowy, to za mało jesz. nie wytrzymasz tak kilku miesięcy.

poza tym widzę, że dietkę mamy podobną. ja też się zdecydowałam na 1000kcal i niełączenie białek z węglowodanami ani węglów z tłuszczami.

w przeciwieństwie do Ciebie, ja przytyłam podczas rocznego pobytu w Angli ok 10 kg :shock: a potem w ciaży też przytyłam, tym razem ok 35 kg :shock: :shock: :shock:

też lubię żreć na noc, jak już młoda śpi i można spokojnie się wyciągnąć na kanapie. póki co, mam zamiar wyciagać się z pomidorem 8)

pozdrawiam i mam nadzieję, że samopoczucie już lepsze :)

nie sądziłam że jem za mało, chyba muszę sie bardziej przyjrzeć swojej diecie, może wprowadzę małe przekąski miedzy posiłkami.
O tak wiem jak to jest fajnie jak mała już śpi i wtedy można sobie coś w telewizji obejrzeć i podgryzać przy tym jakie wafelki - złe nawyki ale jakie przyjemne :)

Hello, jakoś mi idzie waga pokazuje 72 kg, wolno coś spada :( ale dzisiaj pierwszy raz ide na gimnastykę, zapisałam sie na step, jutro pewnie będę umierać hehe

Będzie dobrze.. Powodzenia!