Wersja do druku
No i tak trzymaj glorku dietkowo jak wczoraj... a Jagódka niech biega po dworzu a Ty za nią..... pamiętaj to zawsze ruch...i to na powietrzu,..... nie ma chyba nic lepsiajszego.. ja ze swoimi po południu tez wybiegnę..... bo za nimi to sie dosłownie biega .. kazdy w druga stronę .. Życze powodzonka trzymaj się :lol:
ja juz po obiedzie...był pyszny :
ryż i piersiak z warzywami po chińsku..... mniam mniam Jagoda aż się częsła jak go jadła tak jej smakował :D :D :D
a i jeszcze wkleje moje i męża bmi....normalnie tragedIa jak to wczoraj zobaczyliśmy...
http://images25.fotosik.pl/208/c4c9f4502f5e1563.jpg
a co do diety męża to jak na razie jest bardzo zadowolony i najedziny :!: wczoraj zjadł ok 1700kcal a ja 1215,1kcal....ZA TYDZIEŃ WAŻENIE I MIERZENIE :D
Gratuluje:) Ze mąż jest zadowolony:) Moze niech i On tu profil założy:)
hihi
Razem na pewno będzie Wam raźniej:)
U mnie niestety nie jest tak kolorowo jakbym chciała...
wklejam dzisiejsze menu.... bo dzisiaj juz zamknięty dostęp do jedzenie :D :D :D
:arrow: X Parówka drobiowa szt. 40g 0,6 49,80
:arrow: X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
:arrow: X Kawa (bez cukru) 1 5,00
:arrow: X Pomidor szt. 200g 0,2 6,80
:arrow: X Ogórek szt. 200g 0,2 4,00
:arrow: X Szczypiorek pęczek 80g 0,2 5,70
:arrow: X Pierś surowa średnio 100g 1 122,00
:arrow: X Włoszczyzna średnio 100g 1 30,00
:arrow: X Koncentrat pomidorowy łyżka 20g 1 31,00
:arrow: X Ryż długoziarnisty gotowany czubata łyżka 20g 12 336,00
:arrow: X Kawa (bez cukru) 1 5,00
:arrow: X Śmietanka do kawy porcja 30g 2 78,00
:arrow: X Rogal średnio 100g 1,3 351,00
W sumie kalorii: 1 099,30
u męża no niestety dziś dużo....ale to tylko przez te nocki...jeszcze jutro nocka i będzie normalnie........ buziaczki i do jutra słońca wy moje....dzisiejszy wieczÓr poświęce troche na swoje hobby.... musze sie oderwac od rzeczywistości hihihihiihii...
KOLOROWYCH SNÓW do jutra
hahaha Gloooreczku no to pieknie Wam obu idzie odchudzanko...sluchaj jak sie oboje wezmiecie to BMI bedzie za jakis czas prawidlowe:):)
ja w Was wierze:):)
no pięknie dietkujesz. świecisz przykładem. też się będę jutro starać.
pozdrawiam
Pięknie się starasz ! Jak przed roczkiem. BRAWO za powrót na dobrż droge w dobrym styku !!!
A jakie to hobby ??? :D Strasznie jestem ciekawa, jeśli to nie tajemnica :?
masz piękna córcię [po mamusi ] :lol: i ślicznie chudniesz. u ciebie na topiku tak dietkowo, że aż się muszę postarać :lol: :lol:
bardzo fajny pomysł odchudzać się razem z mężem, doping podwójny. :wink:
pozdrawiam :lol:
gloorr jetses wspaniallaa:-)
a twoje focie robio na mnie za kazdym razem wrazenie!!!!
3 mam kciuki za was:-)
buziak
Sliczna Glorek:)
Miłego dnia dietkowego, wraz z męzusiem życzę:)