Marzenia o szczupłości [foty]

Cześć!
Mam na imię Marcin, mam 26 lat i jestem alko... grubasem ;-)
Moja historia jest dość banalna. Gruby byłem od zawsze - od małego rodzice niczego mi nie żałowali, ja sam bardzo lubię dobrze zjeść to też nigdy niczego sobie nie odmawiałem.
5 lat temu wziąłem się za siebie - schudłem około 25kg (do ~90). Niestety, od tamtego czasu mocno sobie poluzowałem... aż w grudniu 2007 pobiłem swój rekord - waga pokazała 142kg!!!
W tym samym czasie rzuciła mnie dziewczyna (po 7 latach :-)) ), wydarzyło się też kilka innych ważnych rzeczy, które sprawiły że postanowiłem zmienić coś w swoim życiu. Zacząłem od walki z otyłością.
Moje zasady:
1. ŻADNYCH SŁODYCZY - ja mam bardzo słabą psychikę - jeżeli spróbuję 1 cukierka to nie skończę jeść dopóki nie zjem całego opakowania.
2. NIE JEM CHLEBA I ZIEMNIAKÓW
3. DUŻO WARZYW, OWOCÓW
4. last but not least - codziennie jakiś wysiłek fizyczny - albo biegam (już nawet 3km bez przerwy!!!), albo siłownia, albo rowerek stacjonarny, niedługo koszykówka.
Na koniec trochę fotek:

5 lat temu (jakieś 90kg)
http://images32.fotosik.pl/215/18506a7d59eb3235m.jpg
lato 2007 (około 135-140 kg)
http://images29.fotosik.pl/194/0c40b0cd49696730m.jpg
aktualnie (około 115 kg)
http://images34.fotosik.pl/215/fb2e6a8fe3bfeb13m.jpg

Stan na grudzień 2007: 142kg
kwiecień 2008: około 115kg
moja wymarzona waga: 85kg

Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkim powodzenia w odchudzaniu :-))

Do wymarzonej wagi jeszcze trochę pozostało, ale ile już za Toba, trzymam kciuki! :)


Powodzenia

oooo dawka testosteronu :D:D
Ciocia Liebe gratuluje utarty tylu kilogramów i trzyma kciuki za kolejne :) już jesteś bliżej niż dalej!!!!
pozdrawiam!

Najgorsze jest to, że dopiero gdy dostałem kopa wziąłem się za siebie... tyle zmarnowanego czasu :-(
No ale nic! Dam radę.
Idę biegać =)

:twisted:

Wow! gratuluje spadku wagi!! Wiesz, chyba wiekszosc z nas musiala dostac kopa, zeby w koncu powiedziec STOP! :) mozesz napisac ile masz wzrostu? bo albo jestes bardzo wysoki i kg sie ladnie rozkladaja.. albo powinienies wyrzucic swoja wage przez okno! no nie wygladasz na tyle kg..;] pozdrawiam goraco i trzymam kciuki! :D

184cm

oo wlasnie jakis mezczyzna na forum :) super, testosteron bedzie fruwal w powietrzu ;) trzymam kciuki, uda sie uda :) trzymam kciuki :) pozdrawiam i zycze milej niedzieli :)

ps. trzeba wierzyc ze sie uda , bowiem wiara czyni cuda :D

witamy na forum :) mezczyzna sie nam przyda ;)

gratuluje spadku wagi i trzymam kciuki,za kolejne stracony kilogramy :) bede zagladac

Cytat:

---

Zamieszczone przez Majeczkaaaaa

oo wlasnie jakis mezczyzna na forum :) super, testosteron bedzie fruwal w powietrzu ;) trzymam kciuki, uda sie uda :) trzymam kciuki :) pozdrawiam i zycze milej niedzieli :)

ps. trzeba wierzyc ze sie uda , bowiem wiara czyni cuda :D

---

Przepraszam ale ja też tu jestem :lol:

Fatal - nie zapominaj o BIAŁKU! Jak masz dobry trening na siłce i biegasz, a do tego dobra dieta z białkiem - gwarant że schudniesz. Tylko nie wiem czemu wywaliłeś chleb, weź wsuwaj żytni pełnoziarnisty. Mam nadzieje że nie zapominasz o dawce zdrowych tłuszczy i żródle energii do siłowni - czyli węglowodanach złożonych?
Buduj mieśnie to tłuszcz zleci - bo większe mieśnie wiecej energii zużywają a jak masz diete redukcyjną to chudniesz :)

oj tam gumisio wybaczysz mi moja niekompetencje :D

wtam
gratuluje i zycze powidzenia :) uda sie !

wpadłam się przywitać :D