Wątek: Marzenia o szczupłości [foty]

Cześć!
Mam na imię Marcin, mam 26 lat i jestem alko... grubasem
Moja historia jest dość banalna. Gruby byłem od zawsze - od małego rodzice niczego mi nie żałowali, ja sam bardzo lubię dobrze zjeść to też nigdy niczego sobie nie odmawiałem.
5 lat temu wziąłem się za siebie - schudłem około 25kg (do ~90). Niestety, od tamtego czasu mocno sobie poluzowałem... aż w grudniu 2007 pobiłem swój rekord - waga pokazała 142kg!!!
W tym samym czasie rzuciła mnie dziewczyna (po 7 latach ) ), wydarzyło się też kilka innych ważnych rzeczy, które sprawiły że postanowiłem zmienić coś w swoim życiu. Zacząłem od walki z otyłością.
Moje zasady:
1. ŻADNYCH SŁODYCZY - ja mam bardzo słabą psychikę - jeżeli spróbuję 1 cukierka to nie skończę jeść dopóki nie zjem całego opakowania.
2. NIE JEM CHLEBA I ZIEMNIAKÓW
3. DUŻO WARZYW, OWOCÓW
4. last but not least - codziennie jakiś wysiłek fizyczny - albo biegam (już nawet 3km bez przerwy!!!), albo siłownia, albo rowerek stacjonarny, niedługo koszykówka.
Na koniec trochę fotek:

5 lat temu (jakieś 90kg)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
lato 2007 (około 135-140 kg)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
aktualnie (około 115 kg)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Stan na grudzień 2007: 142kg
kwiecień 2008: około 115kg
moja wymarzona waga: 85kg

Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkim powodzenia w odchudzaniu )

Do wymarzonej wagi jeszcze trochę pozostało, ale ile już za Toba, trzymam kciuki!


Powodzenia

oooo dawka testosteronu
Ciocia Liebe gratuluje utarty tylu kilogramów i trzyma kciuki za kolejne już jesteś bliżej niż dalej!!!!
pozdrawiam!

Najgorsze jest to, że dopiero gdy dostałem kopa wziąłem się za siebie... tyle zmarnowanego czasu
No ale nic! Dam radę.
Idę biegać =)

Wow! gratuluje spadku wagi!! Wiesz, chyba wiekszosc z nas musiala dostac kopa, zeby w koncu powiedziec STOP! mozesz napisac ile masz wzrostu? bo albo jestes bardzo wysoki i kg sie ladnie rozkladaja.. albo powinienies wyrzucic swoja wage przez okno! no nie wygladasz na tyle kg..;] pozdrawiam goraco i trzymam kciuki!

184cm

oo wlasnie jakis mezczyzna na forum super, testosteron bedzie fruwal w powietrzu trzymam kciuki, uda sie uda trzymam kciuki pozdrawiam i zycze milej niedzieli

ps. trzeba wierzyc ze sie uda , bowiem wiara czyni cuda

witamy na forum mezczyzna sie nam przyda

gratuluje spadku wagi i trzymam kciuki,za kolejne stracony kilogramy bede zagladac

Zamieszczone przez Majeczkaaaaa

oo wlasnie jakis mezczyzna na forum super, testosteron bedzie fruwal w powietrzu trzymam kciuki, uda sie uda trzymam kciuki pozdrawiam i zycze milej niedzieli

ps. trzeba wierzyc ze sie uda , bowiem wiara czyni cuda

Przepraszam ale ja też tu jestem

Fatal - nie zapominaj o BIAŁKU! Jak masz dobry trening na siłce i biegasz, a do tego dobra dieta z białkiem - gwarant że schudniesz. Tylko nie wiem czemu wywaliłeś chleb, weź wsuwaj żytni pełnoziarnisty. Mam nadzieje że nie zapominasz o dawce zdrowych tłuszczy i żródle energii do siłowni - czyli węglowodanach złożonych?
Buduj mieśnie to tłuszcz zleci - bo większe mieśnie wiecej energii zużywają a jak masz diete redukcyjną to chudniesz

oj tam gumisio wybaczysz mi moja niekompetencje