POWRóT DO NORMALNOśCI WG DOROTY

Witam wszystkich , mam na imię Dorota, ważę około 110 kg może teraz ciutkę mniej .
Na diecie jestem od niedzieli.
Mam dietę od dietetyka nawet nie jestem przy niej jakaś strasznie głodna, ale brak mi wsparcia drugiej osoby .Boję się ,że nie wystarczy mi silnej woli ,żeby wytrwać w moim postanowieniu.
Po wielu perypetiach życiowych , które zażerałam albo po prostu nie dbałam o siebie wcale doprowadziłam się do olbrzymiej otyłości.
Muszę z tego wszystkiego jakoś wyjść, chcę coś z tym zrobić, zaczęłam już .
Proszę o pomoc , która pozwoli mnie wytrwać w moim postanowieniu.
Dorota

Witaj Dorotko :D
Dobrze trafiłaś, bo to forum działa bardzo odchudzająco :D I dołożymy wszelkich starań, aby pomóc Ci wytrwać w swoich postanowieniach.
Mam na imię Magda i dwa lata temu ważyłam 111 kg. Po 8 miesiącach spędzonych na dieta.pl zeszłam do wagi 77. Niestety spoczęłam na laurach i zajojowałam 20 kg :oops:
Od tygodnia jestem na diecie i walczę do skutku :D
Będę do Ciebie zaglądać i dopingować do dalszej dietki, jeśli pozwolisz :D
Trzymaj się :D

WITAMY W KRAINIE GRUBASKÓW :D :D MOŻESZ NA NAS LICZYĆ :D :D ZOBACZYSZJAK U NAS JEST FAJOWO :D :D :D

witam slonko:-)

wszyscy wiedzo ze motywacja to podstawa, samej mi brakowalo 5 lat tej motywacji i... i tak kilogramy wroocily a nawet z nadwyzko:-)

ale powiedzialam dosc,.... pomyslalam sobie zbliza sie lato a ja znowu nie zaloze krotkich spodenek:-( bede sie parzyc w dlugich czarnych porach!!! lub grubych dzinsach....
dotego braciszek mnie wysmiewal i dobrze w pozniejszym czasie namowil mnie na silownie i wykupilam karnet na pol roku:-), czego nie zaluje i mu to zawdzieczam!!!!

no i wiesz co cie moze zmotywoowac wez ze mno udzial w konkursie:-)

w kiosku jest znana gazetka dla grubaskow i nietylko" super linia" jest swietna wychodzi co miesioc, tam znajdziesz kupon konkursowy chudnij z nami juz drugi raz biore w nim udzial:-)
1szy raz zakonczyl sie fatalnie:-( ale teraz nie dam sie....

no i we dwie byloby nam razniej pozatym mozna wygrac switne nagrody i opublikujo twojo utrate wagi:-)

naprawde warto co ty nato?

pozdrawiam kinga :lol:

hej Dorotko napisz nam o sobie coś więcej, ile masz wzrostu, ile lat, czym się zajmujesz i na czym polega Twoja dietka, wpadnę później zobaczyć Twoje cv zamieszczone tutaj :P

pozdrawiam i trzymam kciuki, razem raźniej :)

Witam ponownie!
Dziękuję dziewczyny za wpisy :?
Jest mi wiele lżej ,że ktoś jet w podobnej sytuacji jak ja .
Więc najpierw zdam relację z wczorajszego dnia bo ta najważniejsze.
Dałam radę jakoś wytrzymać, uff było ciężko walczyłam sama ze sobą, ale było na prawdę ok.
Cieszę się z tego powodu bo bałam się że się poddam, nawet nie z tego powodu, że byłam głodna ale jakoś tak było mi źle.
Wieczorkiem jakby ktoś chciał przedstawię moją dietę - powiem że nawet nie jestem po niej głodna a obżerałam się wcześnie przeokrutnie.
Malafrenko, odpowiadam
32 lata, 161 wzrostu, pracuję , praca raczej siedząca.
Co do diety już pisałam że opiszę wieczorem ale jak na moje fachowe oko ( bo w teorii to ja ja jestem na prawdę dobra) to będzie coś koło 1000 no może 1200 kcal.
Schudłam na niej na razie 2 kg !
Cieszę się ,że się za siebie wzięłam , bo przez ostatni rok albo dłużej nawet" postawiłam na sobie krzyżyk" stwierdziłam ,że co ja tam będę się sobą zajmować przecież to i tak nie ma sensu i tak nie wyjdzie , nie uda się po co ...
Lepiej zostawić wszystko jak jest i żyć w poczuciu beznadziejności.
Kiedy przyszło przebudzenie z głębokiego snu ? Hmm jakiś czas temu miesiąc może wcześniej - stwierdziłam nie koniec czas na zmiany , jestem za gruba - przeszkadza mi to , źle się z tym czuje a zajadanie tego , to żadno wyjście. Do niczego nie prowadzi , oprocz jednego do coraz większej otyłości.
Wyzwanie przede mną nielada :D
Czy dam radę zobaczymy, mam nadzieję ,że tak będę się starać .
Mam swój plan , swoją dietę, chcę dołączyć od przyszłego tygodnia trochę ruchu, ale na razie to się skupiam nad każdym dniem po kolei , nie wybiegam aż tak daleko w przyszłość.
dziś weszłam na wagą 107,2
Dziewczyny dziękuję raz jeszcze za odpowiedzi, i słowa wsparcia,
Muszę wejść do was na wątki to poznamy się ciut bliżej i wasze historie.
BęDZIE DOBRZE TRZEBA W TO WIERZYć!
Dorota

Witaj,
podobno początki są najtrudniejsze, a Tobie idzie świetnie, więc na pewno Ci się uda :) Zresztą co tu dużo mówić, skoro jesteś z nami to musi się udać i tyle :D

hej Dorotko, mamy podobną sytuację, 32 lata, mnóstwo kg do zrzucenia.
wzięłam się za siebie bo wyglądam i czuję się okropnie.
Jestem tu dopiero od kilku dni a już czuję się jak w domu, wszędzie zyczliwie, przyjemnie, miło. Nikt nie osądza, nie krytykuje.
Dziewczyny są wspaniałe, wspierają, dopingują, dzielą się doświadczeniami.
Są dni lepsze i gorsze ale razem damy radę!
Buziaki i powodzenia życzę

uuu, praca siedząca, ja informatykę studiuję, więc wiem co to jest cały dzień tyłka nie ruszać, ale nie damy się! trzeba walczyć! :)

Dorotka świetnie Ci idzie. Początki są najgorsze, ale dasz radę :D
Robie się piękna pogoda, może więc włączysz jakieś spacery?
Pozdrawiam :D

Witam !
Wczoraj nie miałam czasu , ale jestem i cały czas dzielnie na diecie.
Moja dieta wygląda następująco:
śNIADANIE I KOLACJA :

TAKA MIXTURA :
2 łYżKI PłATKóW OWSIANYCH
2 łYżKI OTRęBóW PSZENNYCH
2 łYżKI SIEMIENIA LNIANEGO - ZIARNA
2 łYZKI WODY 2 łYżKI MIODU
JEDZąC TO NALEżY WYPIć 1,5 SZKLANKI WODY
PO 0,5 H WYPIć SZKLANKę CZEGOś GORąCEGO - TO JEST B WAżNE

II SNIADANIE JAJKO , 2-3 PLASTRY WęDLINY , ALBO COś Z WARZYWEK

OBIAD :
MIęSO CHUDE DUSZONE W WARZYWACH LUB Z WARZYWAMI NA KOSTCE ROSOłOWEJ
LUB ZUPA WARZYWNA NA KOSTCE ROSOłOWEJ Z KAWAłKIM MIęSA

PODWIECZOREK :
OWOCE
To przepis na pierwszy tydzień.
Dieta jeśli ktoś zaakceptuje tę mixturę jest super bo te ziarna tak pęcznieją w żołądku , że uczucia głodu się nie ma co ważne zwłaszcza wieczorm!!!!!!!!!!!!!
Można jak się jest głodnym wieczorem zrobić sobie mixa no i na prawdę nie ma tzw wiecznego wieczornego ssania .
Dieta dla diabetyków- daje normalizacje poziomu cukru we krwi , w efekcie nie ma spadków nagłych - likwidujemy napady głodu.
Dziś jest mój 6 dzień , coś koło 2,5 kg mniej , idzie szybko jak to pierwszy tydzień.
SOLVINOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jestem szczęśliwym posiadaczem rowerka stacjonarnego no i powiedziałam sobie , że jak przetrwam ten pierwszy tydzień diety, to od drugiego tygodnia włączymy ćwiczonka.
Bo tak od razu puścić się na głębokie wody to trochę za dużo jak dla mnie
pozdrawiam serdecznie , dietę polecam.
Odezwę się wieczorem
Dorota

witaj Dorotko
ja równiez zaczynam dietę ,a w grupie zawsze razniej. Ja jestem dopiero 2 dzien na diecie,ale dzieki temu forum czuje ze moze sie w koncu uda. Fajnie ze napisalas swoja dietke na ten 1 tydzien . Nie wiem jak inne dziewczyny ale ja napewno wyprobuje ta mixture (szczegolnie na kolacje) bo wlasnie wtedy mnie najbardziej ssie w brzuszku. Pozdrawiam

Witam wszystkich w sobotę !
mam doła wczoraj wypiłam rum z colą , bo byłam na imprezce i normalnie mam wyrzuty sumienia, zjadłam troszkę sałatki :twisted: z majonezem i normalnie jestem na siebie zła .
To był mój ulubiony rumik czeski pyszny że nie wiem no i się skusiłam .
Ehhh, no trudno jakoś przeżyję to pewnie ale koniec takich durnoctw!!!!!!!!
No z rzeczy pozytywnych to od dziś wsiadam na mój cudnej urody rowerek stacjonarny i pedałuje ok 0,5 godzinki to moje postanowienie .
Z resztą po tym rumie to i godzina była za mało.
Był taki słodziutki i aromatyczny pychota!!!!!!!
No cóż wyspowiadałm się za grzechy żałuję i obiecuję poprawę.
Muszę sobie wstawić ten licznik kilogramowy.
Mój pierwszy etap to zeście do 99, 0 .
Jak ten osiągnę to pomyślę o następnym .
Dorota

narobiłaś mi smaka na rum... ajajaj, rodzynki w rumie... ojojoj....

Powodzenia :)

http://blog.fatfreevegan.com/images/...pider-lily.jpg

chyba nie jestem gotowa znowu na taką dietkę, to samo je się codziennie, zaraz bym się złamała, nie wyobrażam sobie dnia np bez jogurtu...
ale mixtura jest ciekawa i na pewno nie raz zjem coś takiego,
nawet składniki wszystkie mam w domu...
powodzenia

Witam!
długo mnie nie było , ale trochę braku czasu trochę załapałam doła.
3 kg za mną przede mną jeszcze cała masa, ale wierzę,że dam radę na razie wytrwale dążę do tego aby zejść poniżej 100, to będzie super sprawa.
Nigdy nie zaczynałam się odtłuszczać z takiej wagi i to jest straszne, już dziś zaczynam szukać diety stabilizacyjnej po odchudzaniu bo jojo mówię stanowczo nie .
Tak w ogóle to odchudzanie to jest chyba najtrudniejszy egzamin jaki znam, z cierpliwości systematyczności.
Każdy właściwie dzień jest sprawdzianem naszej silnej woli.
W tym tygodniu miałam zacząć pedałować nic z tego niestety nie wyszło, ale za to były spacery dłuuugie i męczące ale za to miłe.
Pozdrawiam Dorota.

hej! hej!
3kg, to świetny początek, teraz pójdzie już z górki :) nie daj się zdołować, słońce świeci, ptaki śpiewają, to Ty też się uśmiechaj
to świetnie, że chodzisz na spacery, nawet jeżeli nie udało Ci się wsiąść na rower, każda forma ruchu jest dobra, jeżeli nie lubisz pedałować, to chyba nie ma po co się katować, ale za to musisz (!) koniecznie spacerować i na pewno kilogramy polecą w dół :)

powodzenia i pozdrawiam :)

kontrola...
Dorotki też nie ma...
dziewczyny gdzie jesteście jak Was nie ma?

a... już chyba wiem... wszystkie na siłowniach i na basenach siedzicie zamiast przy komputerze... dlatego wy chudniecie a ja nie... :lol: