Czy sie uda?

Po raz milionowy zaczynam diete, tak naprawde chyba codziennie budze sie z mysla ze od dzis zaczynam sie odchudzac i tak do 15 jakos jest,gorzej jest pozniej kiedy trzeba isc po zakupy i w sklepie rodzi sie mysl a moze zjem , kupie to (oczywiscie zazwyczaj sa to slodycze od ktorych jestem uzalezniona) . W sumie waga ostatnio zamiast spadac to ciagle rosnie juz jest sprzodu 96 ehhhhhhhhhhhhh, jak sobie wyobraze ze nosze dodatkowo 30 kilo to no wlasnie zawsze to samo najpierw mowie ze bede sie odchudzac a potem jem . Poprostu jak bym miala w sobie dwie Asie hehhehe jedna ktora chce byc szczupla i druga ktora sie zbytnio tym nie przejmuje. Jejku w tym forum nadzieja, mam nadzieje ze mi pomozecie , jak bedzie trzeba to nakrzyczycie , chcialabym wytrzymac na diecie chociaz tydzien bo ostatnio to wszystko sie konczy po polowie dnia. Mialam robioną analize skaladu ciala i w sumie wyszlo ze wszystkiego mam za duzo hehhe oczywiscie za duzo tluszczu za duzo miesni (kiedys trenowalam siatkowke) za duzo wody mam nawe,t protein tez hehhehwszystkiego za duzo ,tylko bialych komorek za malo hehhehhe ktore pomogly by mi sie madrzej odchudzac. :twisted: Mam niedoczynnosc tarczycy i wyliczona mi ze spalam na dobe 1600 kcal . Bo przy niedoczynnosci przemiana materii jest spowolniona. Wiec na poczasetk zastosuje diete 1000 kcal postaram sie zawsze pisac co zjadlam poza tym mam karnet na silownie, basen,saune,jacuzzi itd wiec codziennie staram sie chodzic. PROBLEM W TYM ZE BRAK MI MOTYWACJI. Nie musze tu napewno nikomu mowic ze motywacja jest bardzo wazna szczegolnie wtedy jak mamy kryzys ic hce na nam sie jesc .

ASIA DO ROBOTY!!!

:lol:
kochana asiu....

zaczne od tego milo ze wpadlas do nas:-)

wszyscy wiedzo ze motywacja to podstawa, samej mi brakowalo 5 lat tej motywacji i... i tak kilogramy wroocily a nawet z nadwyzko:-)

ale powiedzialam dosc,.... pomyslalam sobie zbliza sie lato a ja znowu nie zaloze krotkich spodenek:-( bede sie parzyc w dlugich czarnych porach!!! lub grubych dzinsach....
dotego braciszek mnie wysmiewal i dobrze w pozniejszym czasie namowil mnie na silownie i wykupilam karnet na pol roku:-), czego nie zaluje i mu to zawdzieczam!!!!

skoro ty juz masz karnet to wazna jest dieta.... 1000kcl jest najlepsza, tez jo stosuje ale sama komponuje te z gazetek so cholernie drogie:-(...

no i wiesz co cie moze zmotywoowac wez ze mno udzial w konkursie:-)

w kiosku jest znana gazetka dla grubaskow i nietylko" super linia" jest swietna wychodzi co miesioc, tam znajdziesz kupon konkursowy chudnij z nami juz drugi raz biore w nim udzial:-)
1szy raz zakonczyl sie fatalnie:-( ale teraz nie dam sie....

no i we dwie byloby nam razniej pozatym mozna wygrac switne nagrody i opublikujo twojo utrate wagi:-)

naprawde warto co ty nato?

pozdrawiam kinga

asia do roboty!
ja się piszę na krzyczenie na Ciebie, jeśli tego Ci brak, ale w zamian Ty masz krzyczeć na mnie, bo je też mam takie problemy, jak Ty :)

napisz nam coś więcej o sobie, ile masz wzrostu, ile lat, czym się zajmujesz :)

trzymaj się z nami, a na 200% się uda, najgorszy grzech to zapomnieć o tym forum, ono jest lekiem na całe zło (no prawie)

trzymam za Ciebie kciuki i pozdrawiam!

tu wszystko jest łatwiejsze, można się pożalić i pochwalić a dziewczyny są jak anioły, zawsze pomogą - zdopingują lub nakrzyczą...
powodzenia

Cześć dziewczyny dziekuje za wasze wiadomosci, milo mi ze ktos do mnie napisal. Zaraz napisze wiecej.

Kingo juz nawt kupilam gazete Super Linie i przeczytalam o tym konkursie o ktorym pisalas , swietny pomysl tylko szkoda ze konczy sie w lipcu a mnie wtedy nie bedzie w Polsce i mysle ze bede miec problem z tym zeby przeslac im aktualne zdjecie i te pieczatki i podpisy lekarzy, ale pomyslalam sobie ze moze zrobimy takie swoje zawody , ktora wiecej schudnie, troszke rywalizacji w tej dziedzinie napewno nie zaszkodzi , wygraną bedzie satysfakcja. Co ty na to??

Malafreno jasne ze jak bedzie trzeba to bede na ciebie krzyczec zaraz polece poczytac twoj wątek. Jezeli chodzi o mnie to mam 22 lata i jestem studentką na 3 roku germanistyki. Mam 167 cm wzrostu i waze prawie 96 kg

Anetko mam wlasnie nadzieje ze z wami bedzie mi latwiej i ze jakos ta moja waga zacznie wygladac

A teraz troche o tym jak wygladal moj pierwszy dzien diety.
Rano zjadlam 2 gruszki i 1 wafl ryzowy ,na 2 sniadanie zjadlam jablko i pol talerza malin, na obiad byl makaron brazowy ze szpinakiem i 2 plasterkami sera light na kolacje grahamka z serkiem jogurtowym almette i ogorek. yyy a na druga kolacje (czyli przed chwilka)ktorej oczywiscie nie powinno byc bylo jeszcze raz to samo czyli grahamka z serkiem jogyrtowym i ogorek. bylam dzis na silowni 1,5 godziny potem 40 minut na basenie i 15 min sauna. AAAA teraz chce mi sie jesc.AAAAAAAAAAAA

ALE NIE ZJADLAM DZIS NIC SLODKIEGO

1 DZIEN BEZ SLODYCZY

Droga Asiu
Motywacja jest bardzo wazna wiec napewno bedziemy Cie motywowac jak tylko umiec bedziemy :D
Najwazniejsze jest to zebys znalazla w sobie duzo silnej woli i odmawiala tych slodyczy o ktorych wspomnialas :D Wiem ze to ciezkie bo sama mam czasem ochote na nie. Ja np odchudzalam sie duzo razy ale tak na powaznie to 2 razy. Za pierwsyzm udalo mi sie schudnac 10 kg za drugim 5. To jest moje 3 powazne odchudzanie i jak narazie 5 kg mniej i mam nadzieje ze bedzie lepiej :lol:
Przy odchudzaniu trzeba byc rozwaznym i nic na sile. Moja siostra odchudzala sie 2 lata temu nie jadla nic , efekt ? anoreksja :?
Ja sama tez odchudzam sie od 4 kwietnia i rowniez poszukuje motywacji ze strony innych ludzi a szczegolnie takich jak MY co przechodza to samo wiec jak bys miala chwile zwatpienia badz chciala pogadac to mozesz mi napisac na PW :)
Powodzenia zycze !

jak na poczatek całkiem znośnie :wink: bo ta druga kolacja mnie zraziła hehe:P
ale mialas tak duzo dzis ruchu ze nawet waga tego nie odczuje :wink:

pij wode i jeszcze raz pij a oszukasz głod:P a słodycze wyoutuj z barkow roznych szafek:D one narazie juz drugi tydzien mnie nie rajcuja :D

pozdrowionka

Walczymy!

hej asiuuu...
szkodaaaaa zee nie dasz rady z tym konkursem.:-(

ale porywalizujemy sobie tutaj na twoim foruum:-)

to jakkie mamy zalozenia???:-)

a no i satysfakcja to wspaniala nagroda a pozniej mozna nasze fotki tu wkleic:-)

fajnie taki nasz maly konkursik

jak go nazwiemy...:-)

buziaczki

Hej dziewczyny dzieki za wsparcie narazie jestem po sniadaniu zjadlam 4 mandarynki takie dosc duze i sie najadlam . W ksiazce dieta zycia przeczytalam ze owoce powinno sie jesc na sniadanie poniewaz maja duzo witamin i daja duzo energii i ze sa trawione w jelitach dlatego nalezy je jesc na czczo bo zjedzone po posilku zalegają w zoladku i sobie gniją . Wiec owoce rano albo dopiero 3 godziny po posilku. Ja tak robie juz od miesiaca i sie do tego przyzwyczilam . I powiem wam ze naprawde dobrze sie czuje po takim sniadaniu ,mam duzo energii, nie jestem glodna i ociazala. Problemy pojawiaja sie wieczorem, ale od dzis zastosuje mixture o ktorej pisala nasza kolezanka z forum Dorota czyli:
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrebów pszennych
2 łyżki siemienia lnianego
2 łyzki wody i 2 łyżki miodu
Jedzac to nalezy wypić 1,5 szklanki wody i po pół godzinie wypic szklanke czegos goracego. Ponoc jest to bardzo wazne
i ponoc taka mixtura bardzo pecznieje w brzuchu i hamuje uczucie glodu sprawdzimydzis wieczorem.

Wiecie co zrobilam dla wiekszej mobilizacji?? Powiesilam w lazience zdjcia na lustrze z boku z najgorszego momentu jak wazylam 97 kg i z najlepszego jak wazylam 76 kg a to bylo 4 latatemu przed studniowką udalo mi sie schudnac poprzez troche niezdrowa diete no ale schudlam a teraz jestem madrzejsza i odchudzam sie w madry sposob :lol: :lol: ale to nie wszystko na sciannie powiesilam sobie kartke z napisalem PODEJME TRUD BY STAC SIE NAJPIEKNIEJSZA WERSJA SAMEJ SIEBIE!! :wink:

Mika19R2 dziekuje za wiadomosc , zaraz polece poczytac co u ciebie slychac na dietce masz racje motywacja to podstawa dlatego musimy sobie pomagac i nawzajem sie motywowac jak ty bedziesz miec chwile zwatpienia to tez pisz do mnie napewno postaram ci sie pomoc.

sweetfatty mnie tez przerazila ta 2 kolacja ale wiesz co mialam ochote jeszcze na 3 kolacje bo bylam wyjatkowo glodna ale udalo sie powstrzymac, poszlam szybciej sapc zeby nie myslec

kinga2085 naszym zalozeniem jest jak najwiecej schudnac oczywiscie bez glodowania i glupich diet w super lini bylo do konca lipca a my moze zrobimy sobie male zawody do konca czerwca. Ws umie to sa jeszcze 2 miesiace wiec mamy troche czasu, a ti chodzi przede wszytskim o mobilizacje i o to zeby wytrzymac na diecie. Potem np do konca sierpnia i tak co 2 miesiace bedziemy podawac wyniki naszych malych zawodow . A z tymi fotkami to tez bardzo dobry pomysl hmm a jak go nazwimy ??hmm moze walka o piękniejsza siebie?? albo zawody grubasków 8) ??
A MOZE KTOS JESZCZE MA OCHOTE PRZYLACZYC SIE DO NASZEGO KONKURSU, UDZIAL MOZE WZIAC KAZDY , ZAPRASZAMY

asssia uważaj na dietę diamontów (tę opisaną w 'Diecie Życia') pani, która propagowała te dietę w Polsce nie jest wcale taka drobniutka i szczuplutka, nie wygląda, jak chodząca reklama zdrowego życia i medycyny naturalnej (prowadzi przychodnię medycyny naturalnej)

Dzieki za informacje .Ja tej diety nie stosuje ale uwazam ze naprawde owoce sa dobre na sniadanie, dostarczaja kalorii duzo witamin nie powoduje gwaltownego skoku cukru w naszej krwi. Dzieki czemu dluzej czujemy sie syci . I z doswiadczenia moge powiedziec ze rozne rzeczy jadlam na sniadanie od platkow z mlekiem po ktorych szybko czulam sie zmeczona po kanapki po ktorych bylam szybko glodna. A owoce sa super. Po nich czuje sie najlepiej OCZYWISCIE MOWIE TU O SNIADANIU.Tylko odradzam banany, poniewaz posiadaj L-tryptofan,ktory mozg wykorzystuje do wytwarzania innego neuroprzekaznika,serotoniny,odpowiedzialnego za spowolnienie reakcji,sennosc i spadek sprawnosci umyslu . On wystepuje wlasnie w produktach mlecznych czyli w mleku, jogurtach ale tez w bananch i ziemniakach. Wazne jest zeby te produkty nie byly podawane na sniadanie bo powoduja slabsza koncentracje i slabsza prace mozgu lepiej jak jest podawany na kolacje bo powoduje sennosc. I z tymi bananami to naprawde tak jest kiedys myslalam ze banany dodają energii itd i dlatego je jadlam na siadanie ale po tygodniu zauwazylam ze mam problemy z koncentracja i z mysleniem i zaczelam szukac informacji na ten temat. No i znalazlam i od tamtej pory nie jem bananow na sniadanie :lol: heheh uczepilam sie tego sniadania, ale moze inforamcje ktore tu napisze o tym jakby nie patrzec waznym posilku moze sie komus przydadza.

2 DZIEN BEZ SLODYCZY choc bedac w sklepie przeszla mysl zeby moze kupic batonika ale sobie pomyslalam co ja napisize na forum przeciez wstyd i nie zjadlam :lol: poza tym na sniadanie mandarynki na 2 sniadanie bulka grahamka z ogorkeim na obiad tortille pelnoziarniste z deserkiem bobo vita zamiast dzemu ( bylo bardzo smaczne)treche zjadlam ich za duzo yyyy bo najpierw zjadlam 2 a po pol godzinie jeszcze dwa ale to z tych malych no ale powinnam poprzestac na 2 a na kolace mixtura o ktorej pisalam byla bardzo smaczna i czuje sie faktycznie najedzona polecam. Bylam dzis rowniez na silowni i basenie. Cwiczenia dodaja mi sily i radosci. Pozdrawiam

heyy asiuu:-)

dobraaaaa to zawody zaczynamy od pierwszego maja i trwa do konca czerwca:-) i potem kolejne etapy.....:-)
a ta druga nazwa to nawet smieszna to co zakladamy wotek na forum...
buziaki

trzymaj linie slonce

Kinga widze ze waga Ci pieknie spada, gratuluje widze ze mam godna rywalke w zawodach trzeba bedzie sie postrarac zeby wygrac :lol: mysle zeby zawody prowadzic u mnie na forum jak ktos bedzie mial ochote to sie dołączy.
Pozdrawiam

yyyy dzis poległam, mój zołądek zamienil sie w smietnik do ktorego wrzucilam co sie dalo :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: ale od jutra walcze od nowa

To tak ja, impreza zmieniła trochę swe oblicze (moja działka tak do siebie ma) i popłynełam. O tym zapominam i zaczynam dziś znowu :D:D:D

asiuu kochana

nier poddawaqj siee:) walcz dalej trzymam kciukiii:)

buzka :lol:

Dzis bylo dobrze zjadlam 2 razy mixture, 2 jablka, 3 wafle ryzowe z serem light i 5 pierogów z truskawkami, ale bylo bez cwiczen. Jutro jade do domu wiec nie bedzie mnie do srody na forum ale postaram sie przestrzegac diety.
Pozdrawiam

kochanie trzynmam za ciebuie kciukii.-)

buziaki zlotko


:lol: :lol: :lol:

kochana koleżanko forumowa, powiedz czy po tej miksturze naprawdę nie chce się jeść :?: :?: :!: :!: ja mam problemy z pożeraniem lodówki w nocy, więc baaardzo mnie ten temat interesuje :)

też stosowałam śniadania wg diety diamondów i faktycznie byłam pełna energii. a dokładnie to wyciskałam sobie sok z 1 dużej pomarańczy i do 12 jadłam tylko owoce: jabłka itd. chyba wrócę do tego. dodatkowo mam zamiar nie łączyć np ryzu z miesem tylko mieso z warzywami lub warzywa z ryzem. moja homeopatka jest na diecie diamondow i mi polecila, aczkolwiek ja wole sobie ja nieco zmodyfikowac. mianowicie. mam zamiar: jesc do 12 owoce, pozniej o 14 kanapkę jakaś o 17 obiadokolacje (zajecia na uczelni do 16:30 mnie do tego zmuszają :? ) i kolacje o 20 wtedy o 1 w nocy nie jestem zabojczo glodna).
przepraszam ze sie na twoim watku tak rozpanoszylam i uwywnętrznilam :oops: :oops: teraz czesc tego postu wkleje do siebie zebym nie zapomniala o swoich postanowieniach bo pomimo mlodego wieku skleroza mi sie przydarza.
pozdraaaaaaaaawiaaaaaaaaaaaam :D

Czesc dziewczynki, hmm moja dieta hmm no nie jest tak tragicznie aczkolwiek moglabym jesc mniej zeby wyszedl 1000 dzis w nocy jade w góry moze wedrując troche spale kalorii a jak wroce to wracam na diete, a teraz tez nie zamierzam sie objadac ale w 1000 pewnie bedzie ciezko sie zmiescic.

Kinga dziekuje ci bardzo ze do mnie zagladasz i za wsparcie, zawody oczywiscie aktualne i nie zamierzam sie wycofac

agamawi bardzo ciesze sie ze do mnie napisalas i ze sie tak rozpisalas. Jezeli chodzi o ta mixture to ona naprawde zmniejsza uczucie glodu wiec polecam tym bardziej ze jest bardzo smaczna(jak dka mnie)

Pozdrawiam teraz bede w niedziele

Milego weekendu majowego

chodzenie po górach wspaniale wzmacnia i modeluje mięśnie nóg :) miłej wędrówki

kotus jestem z tobooo nie poddawaj sie....
zobaczysz za pare miesiecy bedziemy super laskami:) :lol:

a które góry odwiedzasz? a raczej odwiedziłaś bo odpiszesz dopiero w niedziele po powrocie...

Wróciłam, choć diety nie bylo jako takiej to schudłam 2,1 kg od dzis staram sie znowu przejsc na diete 1000 kcal ,silownia itd zobaczymy co z tego wyjdzie.

Pozdrawiam

o wow! :shock: gratuluję spadku :D aż zazdroszczę :D

gratulacje i aby tak dalej...

assssia gratuluje utraty 2,1 kg ! Jeszcze trochę a z 2 zrobi się 10 i będziesz coraz bliżej upragnionego celu :))

Pozdrawiam!

Dzieki dziewczyny za wsparcie. Mam do was pytanko . Co jecie na obiad? ja mam z tym duzy problem od zawsze nie wiem co zjesc na obiad zeby bylo zdrowe i malo kaloryczne .Na sniadanie jem owoce na kolacje mixture a na obiad yyyy dzis zjadlam 2 nalesniki z twarogiem, a dodam ze nie mam za bardzo czasu na gotowanie.

Pozdrawiam

ja często robię sobie warzywa na patelnię albo gotuję sobie zupkę z mrożonki to bardzo mało czasu zajmuje, jakieś 20 minut i można się napchać, jak mam więcej czasu to np piekę w folii kurzego cycka z warzywami np cebulę i pomidora dorzucam i tym też sie można napchać a kalorii niewiele

...albo warzywa gotowane na parze. Spraw sobie parowar, super sprawa. Wrzucasz warzywka i ustawiasz np na 15 min, żeby zrobiły się miękkie , w między czasie możesz zająć się innymi rzeczami, bo po upłynięciu danego czasu owa machina sama się wyłącza i przestaje gotować. Polecam też pangę z piekarnika! do tego jakiś pomidorek i można jeść :) ja dzięki takim obiadkom wiele schudłam, ale niestety efekt jojo mnie dopadł, bo później przestałam dietkować i wrzuciłam na jedzeniowy luz...

Dziewczyny dzieki za odpowiedzi chyba tak wlasnie zrobie ze bede jesc zupy, zawsze mozna przygotowac dzien wczesniej a potem tylko odgrzac. Moj jadlospis wyglada tak
tzn bedzie wygladal tak od dzis ze moge zjesc w ciagu dnia:
2 jabłka
bułke grahamke
talerz zupy
jogurt naturalny z ziarnami zboz
mixtura z ziaren

do tego silownia basen i sauna

a to nie za mało troszkę? jakoś tak porównuję z moim jadłospisem w głowie i mam wrażenie, że zdecydowanie więcej zjadam, a mieszczę się zazwyczaj w 1200kcal

W sumie i tak zawsze mi wychodzi wiecej to jakis batonik corn flakes to maca to jablko wiec w sumie z 1000 kcal wyjdzie jak nie wiecej upss.

Musze sie wziasc za smarowanie sie jakimis balsamami zeby skora byla piekna jedrna i gladka.;D

tłucze mi się w głowie że jabłka pobudzają apetyt...
jakoś tak się u nas utarło że jak dzieci jeść nie chciały to się im dużo jabłek dawało...
i apetyt wracał...
ale może to mit jakiś...

a Ty kochana dorzuć coś do jadłospisu bo mało... warzyw więcej! w stanie surowym, jakieś sałatki, surówki, mięsko gotowane...